Фитнес-маньяки на острие атаки - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > О спорт, ты - жизнь

Закрыто

 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 03.02.2011, 11:43   #1
Чертополох
Хранитель
 
Аватар для Чертополох
 
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
Фитнес-маньяки



Тема для тех, кто болен здоровым образом жизни
Или собирается им заразиться.

Очень полезный и информативный топ - "Консультации по вопросам спорта и физкультуры"

Маньяки в ВК
(для проверенных маньяков. просьба указывать ник при запросе. без обид )





__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.

Последний раз редактировалось Чертополох; 22.04.2011 в 15:33.
Чертополох is offline  
Старый 03.02.2011, 11:52
ответ для Чертополох , на сообщение « Фитнес-маньяки »
  #2
Чертополох
Хранитель
 
Аватар для Чертополох
 
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466


выдержки из топа "Консультации по вопросам физкультуры и спорта"и не только

Тренировки



Строение человеческого тела

Виды нагрузок

Контроль интенсивности тренировки с помощью пульсовых зон


«Кардио+Силовая» - что ДО и что ПОСЛЕ

"Все болит после тренировки - можно идти тренироваться снова?" (два вида боли)

Про пресс
Питание и пресс

Занятия дома

Перечень упражнений с гантелями (одни из ...)

Что такое "сушка" и как правильно сушиться

«Худеющая грудь»

«я только начинаю заниматься спортом...»

«у меня нет времени заниматься...»

Спорт и курение - почему они несовместимы

Как правильно взвешиваться

Тренировки и простуда

Тренировки и отдых - как не переусердствовать: тут и тут

Приседания:

как правильно приседать
Какие мышцы задействованы при разной постановке ног
Техника приседания со штангой и тут
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.

Последний раз редактировалось Чертополох; 17.03.2011 в 15:41.
Чертополох is offline  
Старый 03.02.2011, 11:55   #3
Чертополох
Хранитель
 
Аватар для Чертополох
 
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466


Питание

Про воду - Зачем много пить

Все дело - в пищевых привычках! (рассказ "Я - обжора!")


Спортивное питание



L-карнитин - упрощенно о том, как он работает

L-карнитин и GUARANA


Аминокислоты BCAA

Роль белка при строении тела

Протеин - зачем и когда принимать

Протеиновое окно

Ну и разгромная статья о спорт питании ))))
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.

Последний раз редактировалось Чертополох; 12.05.2011 в 13:33.
Чертополох is offline  
Старый 03.02.2011, 11:58
ответ для Чертополох , на сообщение « Фитнес-маньяки »
  #4
Чертополох
Хранитель
 
Аватар для Чертополох
 
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466


__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.

Последний раз редактировалось Чертополох; 14.04.2011 в 21:11.
Чертополох is offline  
Старый 03.02.2011, 12:05
ответ для Чертополох , на сообщение « Фитнес-маньяки »
  #5
Чертополох
Хранитель
 
Аватар для Чертополох
 
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466


НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!


1. Capriz
ДО__________________________________ПОСЛЕ
_____________

Как это было

Последний раз редактировалось Чертополох; 22.02.2011 в 13:48.
Чертополох is offline  
Старый 03.02.2011, 12:05
ответ для Чертополох , на сообщение « Фитнес-маньяки »
  #6
Чертополох
Хранитель
 
Аватар для Чертополох
 
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466


Интересные-полезные сайты

Сайт BODYROCK.TV - масса полезной информации: упражнения, принципы питания, полезные рецепты




Синди Кроуфорд
Как достичь совершенства
Секрет Идеальной Фигуры

Последний раз редактировалось Чертополох; 25.03.2011 в 20:03.
Чертополох is offline  
Старый 03.02.2011, 12:14   #7
Чертополох
Хранитель
 
Аватар для Чертополох
 
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466


Флудим.
честно говоря флудить я умею не особо. ну буду изо всех сил стараться

Меня зовут Таня.
в этом топе ко мне на ты. тем более я еще молода и прекрасна

Больна здоровым образом жизни (чувствую себя как на приеме у психотерапевта - когда встают по одному и рассказывают о себе).

Занимаюсь в ФитнесХаус.
Тренировки 5 раз в неделю
Зимой (то есть сейчас) по субб и воскр - катаюсь на стоуборде.
В неснежное время года - ролики и тур.походы с палаткой.

Веду дневник питания.
Считаю выпитую воду и съеденное железо.
Бросила курить в январе 2011.
Воспитываю в себе презрение к печенюшкам и шоколаду. пока безрезультатно.
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.

Последний раз редактировалось Чертополох; 17.04.2011 в 23:46.
Чертополох is offline  
Старый 03.02.2011, 12:28
ответ для Чертополох , на сообщение « Фитнес-маньяки »
  #8
tranzoid
Хранитель
 
Аватар для tranzoid
 
Регистрация: 21.08.2008
Адрес: Звёздочка
Сообщений: 12 711


ну я тоже место забью и про себя расскажу попозже)))

фотки будем вешать?результаты или еще как-нибудь?
tranzoid is offline  
Старый 03.02.2011, 12:51
ответ для tranzoid , на сообщение « ну я тоже место забью и про себя... »
  #9
Сципион
Наш человек
 
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028


Я тоже приду Я не меньший маньяк, хотя и не озабочен внешним видом
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением

"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
Сципион is offline  
Старый 03.02.2011, 13:09
ответ для Чертополох , на сообщение « Фитнес-маньяки »
  #10
Лёличка
Элита
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Приморский р-н, м. Комендантский
Сообщений: 2 442


Всем привет, ну тогда уж принимайте и меня.... я тоже маньячка.... ))))
Я Ольга
занимаюсь по-разному, 2 раза в неделю с тренером силовая, еще 2-3 раза кардио и групповые разные....
Лёличка is offline  

Закрыто

теги, tags, метки
здор.питание, спорт, физкультура, фитнес


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena