Фитнес-маньяки на острие атаки

[edeltely]

Сообщение от ~Svetik~

А если рядом с Кировским устроюсь, поедите?

поеду! грамотного тренера тяжело найти новичку, не с чем сравнивать, так пусть уж сразу будет хороший, пусть и на другом конце города) ненапряжно будет 2-3 раза в неделю поездить. Надо же составить план действий и поставить технику))) если возле метро - так вообще ляпота, 40 минут - и я на месте, у меня столько же пехом до фитнеса времени занимает.

Сообщение от ~Svetik~

Мне в личку написали пару гадостей с разных ников. Не приятно

Это тренеры-конкуренты!))) чувствуют в вас сильного соперника и стараются задавить морально))

Идея с брошюрами хороша и безусловно полезна, но все-равно в конце надо добавить, после прочтения брошюры:
"Вот у вас немножко на талии, немножко на спине, но на ноги надо обратить особое внимание, так что специально для вас подходит такой-то комплекс упражнений и программа тренировок". Пусть и комплекс-то для всех, занимающемуся будет приятней знать, что для него все индивидуально и есть "чудо-комплекс". Клиенту главное - внимание и надежда на хороший результат, что все получится. Потому как полным людям тяжело себя представить без своего лишнего веса - потому они иногда и сбиваются со своего движения к цели. Я себя худой никогда не видела: ни в детстве, ни в подростковом возрасте, ни сейчас, и даже представить не могу. Всегда крупнее своих одноклассниц-подруг была.

Результаты за месяц - всего три кг сбросила. Поняла, что не то. Вот сейчас пройдут КД, начну ходить 5 раз в неделю все-таки - никак не получалось, значит, буду все дела сдвигать с нужного мне времени. И ещё жестче себя ограничу в питании(а то давала себе некоторые послабления). Но теперь - все, переходный период закончиваю, не могу на себя в зеркало смотреть. Купила платье - в свой размер(размер одежды все-таки пока зависит от размера моей груди), в нем ВСЕ смотрится здорово, кроме боков и живота, вот меряю периодически, стимул такой. А есть такой вопрос, из-за повышенного холестерина может ли похудение идти хуже?

Вобщем, даю публичное обещание. О каждой тренировке буду отписываться здесь

[Дикозабра]

Всем добрый вечер!
Я прямо так заинтригована фотографией Алены, жаль что мне не удалось посмотреть. А так был бы отличный стимул не жалеть себя и не пропускать тренировки, не лениться.
Уменя к сожалению никак не получается в последнее время ходить чаще чем 3-4 раза в неделю.
А еще я очень боюсь накачать себе ноги, у меня очень быстро они накачиваются как и остальные мышцы.
Тоже наверное нужно отписываться здесь о тренировках, чтобы не пропускать. Тяжело заставить себя бывает.

[КЕЛИО]

edeltely, мне кажется, что 3кг. в месяц очень хороший результат! Резкое похудание не "есть хорошо" и для кожи и для организма в целом. Когда я была "в начале пути", сбрасывала именно по 3 кг. в месяц. Через полгода было сброшено 18 кг. Остальные 15 лет занятий фитнесом - это поддерживание достигнутых результатов. Не настраивайтесь на быстрый и легкий результат, тогда не будет разочарований.

[((LUCKY))]

Боже! Я наконец сегодня выбралась в зал! Чувствую себя прекрасно! Правда позже блинчики с малиной и сливками не прошли мимо меня. Но в такие морозы мооожно.

[Ася]

Сообщение от ((Lucky))

Боже! Я наконец сегодня выбралась в зал! Чувствую себя прекрасно! Правда позже блинчики с малиной и сливками не прошли мимо меня. Но в такие морозы мооожно.

а у нас гололед Народ идет по улицам еле-еле, некоторые уже грязные и мокрые

[((LUCKY))]

А кто какие витамины спортивные пьет?Я вот думаю,что "Опти вумен"(США) лучшие.Всегда только их беру.

[((LUCKY))]

Сообщение от Ася

а у нас гололед Народ идет по улицам еле-еле, некоторые уже грязные и мокрые

Это где? А у нас -25

[Ася]

Сообщение от ((Lucky))

Это где? А у нас -25

плюс 8, дождь, Торонто

[Ася]

Сообщение от ((Lucky))

А кто какие витамины спортивные пьет?Я вот думаю,что "Опти вумен"(США) лучшие.Всегда только их беру.

только не бейте тапками. Уже давно встречаю публикации (в том числе и врачебные) о том, что принятие витаминов - это обогащение мочи, пардон. Сама же пью иногда железо (по показаниям). Знаю, что пока пью оно есть, как перестаю, через три месяца уже и нет, но другого выхода нет. Кроме того, есть витамины-антогонисты, т.е. вместе они никак не усваиваются, их нужно отдельно принимать. Так что, имхо, комплекс - перевод денюжек

[((LUCKY))]

Сообщение от Ася

только не бейте тапками. Уже давно встречаю публикации (в том числе и врачебные) о том, что принятие витаминов - это обогащение мочи, пардон. Сама же пью иногда железо (по показаниям). Знаю, что пока пью оно есть, как перестаю, через три месяца уже и нет, но другого выхода нет. Кроме того, есть витамины-антогонисты, т.е. вместе они никак не усваиваются, их нужно отдельно принимать. Так что, имхо, комплекс - перевод денюжек

Да... я тоже слышала...Фиг знает...А я лопаю То "Имедин",то "Опти вумен",может эффект плацебо конечно