Еще один способ худеть без диет)))

[физалис]

Сообщение от листок

Еще не забываем регулярно ходить в туалет, если есть запоры, то это нехорошо

у меня запоры не знаю,чтоб такое съесть ,некоторые поели и уже в туалете ,а меня ни чё не берёт .

[физалис]

Сообщение от листок

Смысл моего способа заключается в том, чтобы контролировать свой рацион питания по весам!!! Утром проснулись - прыг на весы, циферку запомнили, пошли кушать. После приема пищи прибавка должна быть 300-400 грамм вместе с жидкостью. Ходим- ходим, хочется кушать- топаем у весам, если от утреннего веса прибавка не больше 200 грамм, то смело кушаем( хоть торт, хоть что угодно!!!!), но помним о том, что после приема пищи на весах должно быть 300-400 плюсом к взвешенному только что. Если у вас получается меньше, то еще лучше. В итоге ложимся спать с прибавкой к утреннему весу те же самые 300-400 г, тогда завтра вы будете весить меньше. Весы должны стать лучшим другом и ориентиром: есть или не есть? Встали на весы, видим большую цифру, стыдимся и не кушаем, пока не увидим заветную цифру. Лучше пить и кушать по отдельности, и на ночь не пить и не есть калорийного, если вес уже тот, который вы хотели сегодня увидеть.
Похудение происходит не быстро, зато сброшенные килограммы через неделю к вам обратно не прилипнут, пооому что вы СЛЕДИТЕ за своим весом. Поначалу, кому-то будет сложно, а я уже привыкла и мимо весов спокойно пройти не могу)))
Пробуйте, делитесь впечатлениями!!!

о, как здорово придумали .я тоже по утрам на весы встаю, но как вы подсчитывать не додумалась. поробую этот способ

[листок]

Чтобы запора не было, мне проктолог посоветовала 2 киви в день кушать, а вообще рекомендую в такие случаи свечку глицериновую использовать, в аптеке продается за 60 рублей ( или около того) и использовать, если уж явно давно пора, а пока еще не получилось)))

Съела еще йогурт и два сырника к вышеперечисленному, стыдно)))).... Вешу 52,5, а значит завтра ничего не уйдет((((

[маматаням]

я вот подумала а вода? если 2 литра в день выпить то прибавка большая в весе будет

[badonna]

)))))))))))))))Про меня)))))))))))У меня весы в изголовье кровати стоят))Минимум 4 разпа я на них))) по вечернему весу прогнозирую отвес утром))

[листок]

Вода тоже хорошенько идет в плюс, тк организмом задерживается. Мои вчерашние ночные сырники не прошли мимо и сегодня утром я весила 51,8, поэтому надо жестче контролировать. Пью не много, но часто, если пить на ночь, то все -труба!!!

[mariyka114]

И я абсолютно так же худела - по весам. Если контролировать вес раз в неделю, то никакого контроля в итоге не получается. Я взвешиваюсь минимум 4 раза в день: утром до завтрака, перед уходом на работу, после возвращения с работы, на ночь. Рацион свой, конечно, тоже контролирую, то есть никакого майонеза и жареной картошки тоннами, но если очень хочется и текущий вес позволяет съесть немножко вредненького, но вкусненького, то почему бы и нет. Если вес не позволяет, значит, нельзя. Все просто, но за 4 месяца я сбросила 10 кило и больше лишнего не набираю.

[листок]

Во!!! Прямо как у меня!!!! Я тоже не набираю, тут съездили в Финляндию, я ела все подряд и на ночь в том числе, приехав домой, на весы встать боялась, а зря!!! Прибавила грамм 500 не больше, и это за 4 дня обжорства)))) ну и конечно, не стоит упираться с той же самой картошкой и конфетами, иначе толка не будет, эт точно

[маматаням]

Сообщение от mariyka114

И я абсолютно так же худела - по весам. Если контролировать вес раз в неделю, то никакого контроля в итоге не получается. Я взвешиваюсь минимум 4 раза в день: утром до завтрака, перед уходом на работу, после возвращения с работы, на ночь. Рацион свой, конечно, тоже контролирую, то есть никакого майонеза и жареной картошки тоннами, но если очень хочется и текущий вес позволяет съесть немножко вредненького, но вкусненького, то почему бы и нет. Если вес не позволяет, значит, нельзя. Все просто, но за 4 месяца я сбросила 10 кило и больше лишнего не набираю.

Ничего себе!!!!!!!! здорово....надо мне этот метод опробовать. А за раз сколько прибавка должна быть от съеденного?

[листок]

Не больше 300-400 грамм, а к вечеру вес должен быть на эту же цифру 300-400 больше от утреннего вашего веса, тогда вы худеете, а еще лучше спать побольше, чтобы ушло больше веса))))))