Лучшая йога в Питере!

[sherbet]

Сообщение от Вратарь Габулов

Термин «аштанга» означает «восемь основ» и восходит к восьми основным принципам этого вида йоги. Аштанга практикуется преимущественно как серия переходов из позы в позу, причём позы в аштанге отличаются большей сложностью, чем в других разновидностях йоги.

В целом аштанга представляет собой вид йоги, в основе которого – быстрые движения. Во время выполнения упражнений необходимо дышать равномерно, делая вдохи и выдохи при смене поз. Это прекрасное сочетание для тех, кто обладает неугомонным разумом и сильным телом. Тристаной называется сочетание трёх главных аспектов, на которые следует обращать внимание во время тренировки:
• Поза
• Ровное дыхание
• Точка концентрации (фокальная точка)

Сочетание этих трёх компонентов необходимо для очищения, как душевного, так и физического. В то время как асаны улучшают осанку, правильно организованные вдохи и выдохи способствуют развитию дыхательной системы. Аштанга йога – для тех, кто хочет развить физическую силу, выносливость и гибкость. Эта разновидность йоги особенно популярна среди cпортсменов. Состоящая из непрерывного цикла поз, аштанга требует высокого уровня физической подготовки. Выполнять упражнения следует только после разминки, включающей в работу все необходимые группы мышц.

Да,с теоретическими знаниями у Вас все в порядке

[lialichka]

Сообщение от Katerina_spb

Через Гренадерский мост.
Когда сама искала, куда пойти на йогу, то нашла еще центр "Индиго" (http://www.yogaindigo.ru/), недалеко от м. Чернышевская. Но сама там не была, ничего про них сказать не могу
А! Вот еще вспомнила, у Центра йоги Айенгара есть 2 центра: один из них недалеко от м. Восстания / Маяковская. Этот центр очень известный, давно существует, преподаватели с большим стажем. Вот их сайт http://www.yoga-spb.ru/
Может что-нибудь из этих вариантов подойдет

спасибо за инфу

[Katerina_spb]

На здоровье
Напишите потом, какое место выберете, очень интересно

[Коза Любви]

Сообщение от sherbet

Да,с теоретическими знаниями у Вас все в порядке

да и практика приносит огромное удовольствие-))) кроме обычной йоги, сейчас я прохожу курс йога-массажа, нереальные ощущения!!!
а главное, этот массаж помогает ускорить разработку суставов и снимает зажимы. Пока я была на трех сеансах, честно говоря - летаю!!

[sherbet]

Сообщение от Вратарь Габулов

да и практика приносит огромное удовольствие-))) кроме обычной йоги, сейчас я прохожу курс йога-массажа, нереальные ощущения!!!
а главное, этот массаж помогает ускорить разработку суставов и снимает зажимы. Пока я была на трех сеансах, честно говоря - летаю!!

Да,я тоже испытала на себе это удовольствие!
Ощущения неземные, хотя первый сеанс думала,что умру, тк все-таки тело было зажато и кайфа как такового не получила. Зато потом просто супер)

[lialichka]

Сообщение от Вратарь Габулов

да и практика приносит огромное удовольствие-))) кроме обычной йоги, сейчас я прохожу курс йога-массажа, нереальные ощущения!!!
а главное, этот массаж помогает ускорить разработку суставов и снимает зажимы. Пока я была на трех сеансах, честно говоря - летаю!!

а расскажите пожалуйста про йога-массаж тем, кто йогой пока не занимается, можно на такой курс идти?

[Ивановка]

всем приветики

еще осенью сходила на пару занятий в клуб Физкульт на Стачек
очень понравилось, но по времени ну никак не успеваю ходить
хотела тренера зазвать домой на индивид.тренировки, а она сейчас ушла в декрет

может у кого есть координаты тренера для тренировок дома???

[Namaste]

Сообщение от lialichka

а расскажите пожалуйста про йога-массаж тем, кто йогой пока не занимается, можно на такой курс идти?

йога-массаж еще называют "пассивной йогой". Так что конечно можно
вот почитайте про массаж. тут много интересного: http://yoga108.com/tay/

[Namaste]

Сообщение от Ивановка

всем приветики

еще осенью сходила на пару занятий в клуб Физкульт на Стачек
очень понравилось, но по времени ну никак не успеваю ходить
хотела тренера зазвать домой на индивид.тренировки, а она сейчас ушла в декрет

может у кого есть координаты тренера для тренировок дома???

В нашем йога- центре где я занимаюсь преподаватели практикуют частные уроки. Если актуально-пишите в личку, могу узнать

[Merinlen]

Сообщение от Booka

Я занимаюсь втрой год у Алены Дудко, в Лидире, на Просвете. К сожалению она ушла от туда, придется ходить к ней в отдельную группу. Ну не могу уже без йоги, ну ни как, и сама дома занимаюсь, и книжки читаю, а такого расслабления и конценрации не добиться самой. У нее новая группа 4-5 человек, на Просвете, как только наберется - начнутся занятия, жду не дождусь.

Тоже была у Алены несколько раз.. очень понравилось!!!