Все пора завязывать!!!!!!!

[MigNat]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Заварила себе зелёный чай, ну такоооооооооооооооооой горький пью...
Вот добавила лимон и капельку мёда

а я делаю слабенький, на 2 раза 1 пакетик

[MigNat]

Сообщение от Ксюня-ня

Молодец, ты просто гигантскими шагами приближаешься к цели. Системка это хорошо, я теперь тоже стала понимать определенные вещи в плане еды. Например, что молочка вечером для меня не лучший вариант, вес уходит медленнее, а ананас это супер мега фрукт

я оооочень стараюсь
я торог с утра ем..
ананас по необходимости, если муж по распродаже притащит но сейчас они не вкусные

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Ну вот, я ж говорю реветь пошла и от зависти ничего не соображаю!!!
Исправилась

[MigNat]

мой отчет
7.30 (как же мы рано встаем ) БФ, потом стакан компота из сухофруктов.
10.20 2 бутера с сыром+чай
блум
15.50 брокколи с рыбкой+2 киви
зеленый чай.

интересно так, есть совсем не хочется

[Юльчонок-Бельчонок]

Сообщение от Мигелька

мой отчет
7.30 (как же мы рано встаем ) БФ, потом стакан компота из сухофруктов.
10.20 2 бутера с сыром+чай
блум
15.50 брокколи с рыбкой+2 киви
зеленый чай.

интересно так, есть совсем не хочется

Жесткач!!!!
А я наоброт всё время хочу пожевать, холодно,блин, чай пью, а вот воду совсем не пью, не могу

[Рыжик Оля]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Оля, расскажи какой творог и какой активией заливаешь?
А йогурт какой ешь???

творог покупаю 2 или 5 % жирности, Домик в деревне или какой-то литовский. Покупаю упаковку на 300 гр, заливаю питьевой активией- литровой (без добавок) Ну за раз я творога 300 гр не съедаю, хватает мне его на 2 раза.
йогурт тоже покупаю без добавок- натуральный, кстати его в магазинах совсем мало, разнообразие йогурта только с добавками и с сахаром.

[Рыжик Оля]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Жесткач!!!!
чай пью, а вот воду совсем не пью, не могу

я тоже сейчас воду не могу пить, только чай горячий.

[Рыжик Оля]

Сообщение от Мигелька

мой отчет
7.30 (как же мы рано встаем ) БФ, потом стакан компота из сухофруктов.
10.20 2 бутера с сыром+чай
блум
15.50 брокколи с рыбкой+2 киви
зеленый чай.

интересно так, есть совсем не хочется

круто! так держать!

[nata77]

отчет.

9.30 - творог с манго ( порезала его на кусочки ) так вкусненько

потом с сынулей в школу, потом встречи по работе.

14.40 немного гречки и маленький кусочек курочки и сыр с домашним хлебом. ( обедала у мамы)

потом опять встречи...

потом на спорт поехала. тренеровка была жесть думала помру, наверно завтра мышцы будут болеть ужасно.
после сауны взвесилась 72.6

9.40 пришла домой ряженка наверно 400 грам. и кусок сыра с кусочком багета ( могла бы сыр то с булочкой не есть)

[nata77]

Сообщение от Мигелька

мой отчет
7.30 (как же мы рано встаем ) БФ, потом стакан компота из сухофруктов.
10.20 2 бутера с сыром+чай
блум
15.50 брокколи с рыбкой+2 киви
зеленый чай.

интересно так, есть совсем не хочется

Ну ты просто герой, явно вошла в раж, а когда идея захлестывает то есть не хочется.

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Заварила себе зелёный чай, ну такоооооооооооооооооой горький пью...
Вот добавила лимон и капельку мёда

Я раньше чай зеленый не перевыривала. всегда думала как такую гадость пьют, а сейчас обожаю! Но я люблю зеленый с ягодами. жасмином ... Покупаю на развес и завариваю . Вкуснотень!

[Рыжик Оля]

Отчёт за сегодня:
утро: творог залитый активией, чуть чуть каши овсяной, кофе с долькой шоколада
перекус: йогурт
обед: кура запеченая,яблоко
перекус: 1 яйцо яблоко
вечер: яблоко
пойду ка наверно ещё кефира выпью