Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Poliness]

Сообщение от leonmish

Хочу влиться в ваши ряды. Рост 164, вес на момент начала диеты 74. Желаемый даже не знаю, в идеале, наверное, 62. Если честно, обрадуюсь любому снижению веса .
Дата начала диеты 13 июля. Зовут Нина
На данный момент минус 1 кг. Весы механические, поэтому все приблизительно.

привет! добро пожаловать!
в среду обновлю табличку и надеюсь,что все пришлют свои обновленный циферки

[Vitalia_77]

Девочки у меня встал вес, что делать? Уже неделю один день 57,6, другой 57,8 и опять 57,6.....это если учесть что на выходных я нарушала, может надо поесть или наоборот поголодать, чтоб сдвинуть его????

[Poliness]

Сообщение от Vitalia_77

Девочки у меня встал вес, что делать? Уже неделю один день 57,6, другой 57,8 и опять 57,6.....это если учесть что на выходных я нарушала, может надо поесть или наоборот поголодать, чтоб сдвинуть его????

думаю,что стоит просто продолжать придерживаться диете и не нарушать



девочки,сегодня до 22 принимаю инфо с вашим весом,утром в среду выкладываю нашу табличку

[Poliness]

я седня 67,8))) хорошо я погуляла за 3 дня

[Larghetto]

Сообщение от lidos

я седня 67,8))) хорошо я погуляла за 3 дня

я сегодня 65.1. Вес такой уже 3 дня. стоит и не движется.
А гулять, Полинка, иногда все равно надо Главное, чтобы в удовольствие
Ты у нас моментально все лишнее сбрасываешь, так что я даже не сомневаюсь, что завтра уже будешь 66, а после завтра 64

[svetule4ek]

Всем привет! Я неделю на Протасовке, с 12.07, настрой отличный. Два года назад уже сидела на ней, похудела с 63 до 55 (с 46 до 42 р-ра), полгода держала вес но к зиме 2009-2010 набрала до 58,5 (44), т.к. зимой все-таки организм требует своего))), в мае 2010 снова на ней сидела, дошла до 55 и, уже по традиции, снова на ней, я ее даже диетой не называю, т.к. это уже образ жизни и питания для меня, по жизни люблю кисломолочку и овощи, а летом так вообще красота на ней сидеть.
На работе, кстати, 3-ое сотрудниц сели на нее и очень довольны, т.к. чувство голода нет, можно кушать постоянно и результаты на лицо и на лице))
Мой начальный вес 58,2, рост 166, хочу 55, а может и до 53 доберусь))), сейчас - 56.
Желаю всем хороших отвесов!!!

[Vitalia_77]

57,4

[leonmish]

У меня сегодня 73. Но я не могу очень строго следовать любой диете. Яблоки, например, ем сладкие. Иногда йогурты, творожки фруктовые. Ну и 1 кг за неделю тоже замечательно!!!

[Poliness]

девочки,присылайте,пожалуйста,свои данные по форме мне в личку.т.к. непросто ковыряться и выуживать то,се))) ок?
ник
имя
рост
возраст
вес на начало диеты
дата начала диеты
вес текущий
желаемый результат
результат на 19.07
до идеала осталось

[Poliness]

все,табличка сформирована