Конфеты "Коровка" - самые честные в мире - предупреждают о последствиях

[Руся]

Сообщение от ЕЖЁНОК

Девочки попробуйте в магазинах посмотреть-покрутить. Мне кажется надо искать больше 500гр. и с пупырышками.
На моем опыте диета+хуп очень хорошо жирок с живота сходит



Я первое время полотенце на талию наматывала - помогало. А потом когда втянешься, уже на голое тело, мне так кажется лучше массажный эффект.

На самом деле, подтверждаю. Сходит жирок очень хорошо, причем начинает чуть ли не стразу подтягиваться все, у меня так было.
Надо пояс купить себе и снова начать практиковать. Полотенце мне от синяков не помогало и вечно норовило размотаться и упасть

Сообщение от ЕЖЁНОК

Менюшка супер. Все очень вкусное и по калориям немного выходит

А мужчины это наши провокаторы, очень любят перед носом худеющих жен торты с булками кушать

Ага. Мы с ним вместе курить бросили. Он набрал килограмма 4 и все. И то худющий, ему спокойно можно еще 15 наесть и будет отлично Но ему даже торты на ночь не помогают и бутерброды с колбасой)))

Сообщение от **VIKA**

Как на меня-отличное!Но так как я не ужинаю.....но,если бы ужинала,то съела бы только грудку,без гречи,и уверена на утро был бы отвес стопудово!Можно капусточки или огурчик добавить,не стоит смешивать вечером чистейший белок и углеводы(хоть и полезные!)

Да? А может мне наоборот сделать, гречку на обед съесть , а цв. капусту на ужин? Или все равно лучше одну грудку.

[Таксовладелица]

Я помимо быстрых углеводов исключила ещё и каши (пока по крайней мере)
Мой рацион-это белок(курица,рыба,творог,яйца),овощи(в них тоже есть углеводы),
фрукты в первой половине дня,кроме бананов и винограда.Супчики люблю.Один
день в неделю молокочай.И ещё пью воду.До еды за 30 мин.,после еды через два часа.
Во время ни ни.Каллории считаю для контроля,раньше этого не делала,но уже втягиваюсь
потихоньку.В чера было почти 1200,но чувствую,многовато для меня.С утра умудрилась поесть
на 270.пока,овощи,яйцо,салатик вспомнила:
капуста
яблоки
апельсин
зелёный лук
сметана
Вкусно и не каллорийно

[Руся]

Марина, а молокочай на разгрузочный день сколько берешь? (ниче что я на "ты"? )
Вот думаю, может попробовать. Мне нравится зеленый чай с молоком.

[**VIKA**]

Да? А может мне наоборот сделать, гречку на обед съесть , а цв. капусту на ужин? Или все равно лучше одну грудку.[/Q


Вот!Так будет в самый раз!И сытненько и полезно,и способствует процесу похудения!Смачного!!!!

[**VIKA**]

Сообщение от Руся

Марина, а молокочай на разгрузочный день сколько берешь? (ниче что я на "ты"? )
Вот думаю, может попробовать. Мне нравится зеленый чай с молоком.

А настоящий молокочай(то есть настоянное на зелёном чае,я с вечера завариваю,на ночь)это так вкусно!!!!Ммммммм!Извините,что встреваю,просто тоже практикую его,а отвес от него!!!!!!!!!!!!:080 :

[Руся]

Сообщение от **VIKA**

Да? А может мне наоборот сделать, гречку на обед съесть , а цв. капусту на ужин? Или все равно лучше одну грудку.[/Q


Вот!Так будет в самый раз!И сытненько и полезно,и способствует процесу похудения!Смачного!!!!

Так и сделаю, надо чтоб "лед тронулся"! А то ж скоро потеплеет ( ну когда-нибудь ведь снег перестанет идти ), а у меня куртка прошлогодняя, моя любимая, красивенная- мала!

[Руся]

Сообщение от **VIKA**

А настоящий молокочай(то есть настоянное на зелёном чае,я с вечера завариваю,на ночь)это так вкусно!!!!Ммммммм!Извините,что встреваю,просто тоже практикую его,а отвес от него!!!!!!!!!!!!:080 :

Так, так, а можно поподробнее процесс заварки ? какое молоко можно употреблять- только обезжиренное? в каких пропорциях? и какими интервалами пить?

[**VIKA**]

Сообщение от Руся

Так, так, а можно поподробнее процесс заварки ? какое молоко можно употреблять- только обезжиренное? в каких пропорциях? и какими интервалами пить?

Я беру 3,2 % молоко(1 л),просто я живу в закрытом военном городке и к нам привозят только такое,была бы возможность выбора,я бы выбрала 1%,а так в своё 3,2% вбухиваю ещё литр воды из фильтра,довожу до кипения,выключаю и добавляю 1 ст.л. чая(можно больше,но я когда сделала крепче-у меня был тремор,теперь боюсь много бросать),и с утречка понеслась душа в рай!При этом выпиваю ещё минимум 2 л простой воды!Да,и ещё,чем ароматней чай-тем вкуснее молокочай!При всём этом питье кушать абсолютно не хочется,уж а пользы......

[Руся]

Сообщение от **VIKA**

Я беру 3,2 % молоко(1 л),просто я живу в закрытом военном городке и к нам привозят только такое,была бы возможность выбора,я бы выбрала 1%,а так в своё 3,2% вбухиваю ещё литр воды из фильтра,довожу до кипения,выключаю и добавляю 1 ст.л. чая(можно больше,но я когда сделала крепче-у меня был тремор,теперь боюсь много бросать),и с утречка понеслась душа в рай!При этом выпиваю ещё минимум 2 л простой воды!Да,и ещё,чем ароматней чай-тем вкуснее молокочай!При всём этом питье кушать абсолютно не хочется,уж а пользы......

VIKA, спасибо большое! Надо будет попробовать.
В мою первую похудательную эпопею я как-то не делала разгрузочных дней. Но. Я тогда курила, и была на 3 года моложе. Теперича как-то с трудом идет дело. Надо, видимо, подключать дополнительные боеприпасы из арсенала)))

[**VIKA**]

Сообщение от Руся

VIKA, спасибо большое! Надо будет попробовать.
В мою первую похудательную эпопею я как-то не делала разгрузочных дней. Но. Я тогда курила, и была на 3 года моложе. Теперича как-то с трудом идет дело. Надо, видимо, подключать дополнительные боеприпасы из арсенала)))

Да не за что!Пей на здоровье и худей!