Хочу быть стоняшкой!!!!

[К-а-т-ё-н-о-ч-е-к]

Вот решила с 1 июня начать новую жизнь!! Наверное в сотый раз,но надеюсь этот раз будет более продуктивным!!
История проста...Рождение дочки 4 года на диване, и 25 кг на теле! Всё сил больше нет!!
85 кг и 170 см роста!!! Хотелось бы вернуться к 60!! Очень..очень!
Девочки посоветуйте что в ваших диетах вам более всего помогает???

[wilena]

начать с этого.

[Annfish]

Вам удачи!
Мне помогло и помогает
- нееда за 6 часов до сна и более. Специально не пишу "после 18.00", тк все ложаться спать по разному.
- регулярный разгрузочные дни (1 раз в неделю, а лучше два). Мои любимые - молокочай и творог (500гр)-кефир (1литр)
- принцип "утром углеводы, вечером белки
- краткосрочные монодиеты (гречи или рис или...)
- ну и просто меньше жрать

[К-а-т-ё-н-о-ч-е-к]

Если бы всегда так получалось...Эх мечта!!! Но меньше жрать однозначно нужно!

[К-а-т-ё-н-о-ч-е-к]

Начала с гречки!!! Вроде ничего!!! Упражнения поделала! Для этих целей купила гантели и обруч...Но весов нет! ДА И СМОТРЕТЬ НА НИХ НЕ ОСОБО ХОЧЕТЬСЯ! Завтра на работу....вокруг куча ресторанчиков..тяжко мне завтра придёться!

[Лена71]

МНЕ 39 ЛЕТ, у меня после родов вес был 72(вместо 60)
перестала есть после 18.00
и прокололась на ЛВ у косметолога,(мезотерапией)
сейчас 63 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
желаю вам похудеть-))))))

[К-а-т-ё-н-о-ч-е-к]

Спасибо Лена 71! Я тоже буду стараться!! А эффект от мезотерапии какой??

[К-а-т-ё-н-о-ч-е-к]

Посмотрела как готовят национальное блюдо Исландии! Баранья голова, немного не доваренная! Аппетит пропал совсем!

[девушка в чешках]

аналогично, не ем после 18.00
разгрузка 1 раз в неделю молокочаем
нет булкам, сдобе, картохе...

(сладкое лопаю с утра, если очень хочется, но все равно в ограниченном количестве)
удачи!!!!
первые пару недель тяжело, теперь привычка

[Лена71]

Сообщение от К-а-т-ё-н-о-ч-е-к

Спасибо Лена 71! Я тоже буду стараться!! А эффект от мезотерапии какой??

тыкаемся раз в неделю, 16 укольчиков(живот и ноги), нужно пить 2-3 литра жидкости
объемы реально уходят!!!!!!!!!!!