✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[sanaga]

Любовь, не болей.

[helena10]

вот прошел еще один день на диете.
Он был овощной.Ела капусту с морковью и стручковую фасоль.Еще начала пить имбирный чай.но без меда...иммунитет поддержать во время диеты надо...
Съела еще пару кусочков хлеба-как я поняла,в эти дни его можно немного.....
Успела позаниматься немного спортом,пока младшая спала,а старшая делала уроки.Плюс два раза гуляла с коляской по 1,5 часа....
День считаю прошел успешно,вот только пить хотелось,хотя соли не было в приемах пищи.
Есть не хочется....видимо от капусты.....
Завтра будет еще один овощной-на той же капусте+морковь+стручковая фасоль.

[Lyubov S.]

мой белковый день был вареным кусочком мяса
+ зеленый чай
целый день тянула)

[sanaga]

Сообщение от helena10

вот прошел еще один день на диете.
Он был овощной.Ела капусту с морковью и стручковую фасоль.Еще начала пить имбирный чай.но без меда...иммунитет поддержать во время диеты надо...
Съела еще пару кусочков хлеба-как я поняла,в эти дни его можно немного.....
Успела позаниматься немного спортом,пока младшая спала,а старшая делала уроки.Плюс два раза гуляла с коляской по 1,5 часа....
День считаю прошел успешно,вот только пить хотелось,хотя соли не было в приемах пищи.
Есть не хочется....видимо от капусты.....
Завтра будет еще один овощной-на той же капусте+морковь+стручковая фасоль.

Умничка, так держать, а ты не на ГВ? Тебе хочется пить, а ты разве не соблюдаешь водный режим, при любой диете и вообще каждый день нужно выпивать не менее 2 литров воды.

[sanaga]

Сообщение от Lyubov S.

мой белковый день был вареным кусочком мяса
+ зеленый чай
целый день тянула)

Как это только 1 кусочком мяса, чет ничего не понимаю, в диете же подробно расписано, что и когда есть.

Мое меню выглядит так (белковый день):
09-00 Завтрак
1 стакан кофе или зеленый чай с молоком, я пью пока кофе, 1 кусок зернового хлебца, 0,5 чайной ложки масла сливочного, 0,5 столовой ложки меда.

12-00 Обед
Стакан мясного бульона, вчера был рыбный.
200 грамм мяса ли рыбы
2 ст.л. зеленого горошка
1 кусочек хлебца

16-00 Полдник
Стакан кефира, 0,5 ст.л.меда

18-00 Ужин
200 гр мяса или рыбы, кусочек хлеба
или 1 стакан кефира, кусочек хлеба
или 200 гр.творога, кусочек хлеба
или сыр 50 гр, кусочек хлеба
или 2 яйца, кусочек хлеба

Сегодня у меня 3 вариант на ужин. Я вот так питаюсь, и я не ощущаю голода.
И много воды пью и еще зеленый чай между перерывами, и пью витрум.

А если сидеть на 1 кусочке мяса, получается не Английская диета, а другая? Так сорваться не долго.

[helena10]

Сообщение от sanaga

Умничка, так держать, а ты не на ГВ? Тебе хочется пить, а ты разве не соблюдаешь водный режим, при любой диете и вообще каждый день нужно выпивать не менее 2 литров воды.

нет,я уже давно не кормлю....да и вроде воды пила достаточно.....видимо не совсем достаточно.....

[helena10]

прошел еще один день-он бл овощной..
ела капусту..морковь...снова капусту....Запивала чаем с имбиреми лимоном.
Скоро буду прыгать как заяц от этой капусты
а...еще...съела 3 кусочка хлеба....
Девчата,как у вас дела?
Я завтра...точнее уже сегодня на белках....2 дня будут белковые....
самочувствие просто супер!!!

[sanaga]

Сообщение от helena10

прошел еще один день-он бл овощной..
ела капусту..морковь...снова капусту....Запивала чаем с имбиреми лимоном.
Скоро буду прыгать как заяц от этой капусты
а...еще...съела 3 кусочка хлеба....
Девчата,как у вас дела?
Я завтра...точнее уже сегодня на белках....2 дня будут белковые....
самочувствие просто супер!!!

У меня сегодня овощной день, позавтракала хурмой и сижу довольная, в белковые дни я так ее хотела, наконец-то дождалась. А завтра белковый день. Самочувствие отличное, настрой боевой, надеюсь так и будет до конца, решила до конца диеты по гостям не ходить, дабы не искушать себя.

[sanaga]

Любовь, ты куда пропала, мы тут переживаем.

[Lyubov S.]

Я тут я тут

мало ела в первый белковый день потому что плохо себя чувствовала и есть не хотелось