|
|
01.12.2011, 01:17
|
#1
|
Мега-элита
Регистрация: 16.06.2008
Сообщений: 3 949
|
Кто со мной в ЗИМНИЙ марафон???
Девочки, привет всем)
История стара как мир: обнаружила, что не влезаю в прошлогодние джинсы...(((
Взвесилась - чуть не упала в обморок.
Измерила габариты - мне поплохело...
Почитала этот раздел, изучила методики. Взвесила шансы и оценила реалии...
Итак, исходник на данный момент :
Рост 170см
Вес - 64кг.
ОБ - 100см
ОТ - 70см.
Против год назад
Вес 56кг
ОБ 90
ОТ 62
После родов очень быстро похудела и продолжалось это до тех пор как не стала сворачивать кормление грудью... Как свернула - так понеслось.
Мне нужно скинуть 8кг. Это не так много, конечно, в масштабах людей, худеющих в этом разделе, но для меня не менее важно.
Если кто-то хочет присоединиться с СЕРЬЕЗНЫМИ намерениями - пожалуйста, буду рада.
Предлагаю за зиму (а то и ранее, как пойдет) - добиться поставленной цели. Если у вас тоже желаемый отвес в пределах 10-12кг - думаю нам по пути)))
__________________
Последний раз редактировалось ELINITTA; 13.01.2012 в 00:44.
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 01:17
|
#2
|
Мега-элита
Регистрация: 16.06.2008
Сообщений: 3 949
|
Наша табличка!
__________________
Последний раз редактировалось ELINITTA; 01.02.2012 в 17:29.
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 01:20
|
#3
|
Мега-элита
Регистрация: 16.06.2008
Сообщений: 3 949
|
На сегодня поняла, что мне нравится и подходит способ питания по системе минус 60...
Попробую, хотя не уверена, что смогу придерживаться целиком.
Вот основное, что выделила:
1. Убрала мучное, сладкое, жареное и т.п вредное.
2. До 12 можно съесть что-то вкусненькое, НО немного.
3. Последний ужин в 18.00. После только зеленый чай и для себя оставила тыквенные семечки - не знаю можно ли... потому что они жареные...
4. В качестве спорта пойду на аквааэробику в бассейн.
Пока так...
Сегодня рацион такой был:
Натощак стакан воды. Это я делаю почти всегда, давно уже, привыкла...
10 утра завтрак: каша 4 злака на воде, немного соли. Это мы с дочкой стандартно едим всегда, она аллергик, а я привыкла уже. Меняем разные каши просто и все.
Дополнительно я съела еще 2 сушки и вареное яйцо. Без напитка, не могу пить после еды сразу.
11.00 Чай зеленый без сахара, одна конфетка грильяж.
14.00 обед: гороховый суп без копченостей (естественно), без картошки, просто на нежирной баранине. Два сухарика крошечных.
15.00 Чай зеленый без сахара, 4 чайных ложки творога развесного 5%.
16.00 Яблоко
18.00 Котлетка на пару и гавайская смесь (рис, горошек, кукуруза, перец)... Не уверена, что можно рис с мясом, но что-то поздно спохватилась...
После только чай зеленый без сахара...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 02:01
|
#4
|
Гость
Регистрация: 06.11.2011
Сообщений: 5
|
Привет, я с вами)) У меня тоже 8 лишних, я пробую ударно-три дня на овощах для затравочки, а дальше-буду думать
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 02:11
|
#5
|
Мега-элита
Регистрация: 16.06.2008
Сообщений: 3 949
|
Давайте, конечно!!!
Напишете исходные данные свои???
А я вот почитала и боюсь разгрузочные такие монодиеты делать... Вдруг меня потом вообще разнесет...(((
Буду пытаться наладить регулярное полезное питание, а когда достигну желаемого веса - буду позволять себе некоторые вольности)))
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 11:11
|
#6
|
Участник
Регистрация: 18.12.2009
Адрес: СПб, Пионерская
Сообщений: 125
|
Привет, можно мне к вам? меня зовут Люда. У меня в принципе тоже не критичный вес, но все же чеувствую что для меня это очень много, да и не могу уже носить вещи в облипочку, а хочется!
Рост 175
Вес 70-71 кг
Хочу в идеале 60кг, но пока цель будет 65кг, т.к. это мой нормальный вес всегда был, а вот за последние 1,5 года набрала 6 кг и никак не избавиться недавно чтоб пойти на свадьбу к друзьям купила платье 48р-ра аааааааааа, а мой обычный размер 44 максимум 46 был (
от 80
ож 98
об 100
у меня низ как квадрат, прям губка боб квардратные штаны
Вот, а хочу на НГ быть красоткой, тем более едем большой компанией друзей в горнолыжный курорт и там сауна и все дела, а мне стыдно даже купальник одеть
А еще вчера когда мы легли муж молча трогал мои руки потом сказал что они стали мощные и толстые! сказал ему это не нравится и надо мне их убрать! он то в принципе никогда мне не говорил ничего подобного(( так я с вами девчата!!!
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 11:49
|
#7
|
Элита
Регистрация: 25.05.2006
Сообщений: 1 954
|
Приветствую!!! И меня возьмите, пжл!!! Что-то тоже стала понимать, что штаны потрескивают при одевании! Мое имя Ольга. Про свои параметра напишу чуть позже, надо взвеситься, а страшно Для меня очень тяжело отказаться ужинать полноценно, когда вся семья собирается вместе и сидит за столом. Очень соблазнительно. К тому же пока готовишь напробуешься всего . Как Вы с этим справляетесь?
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 11:52
|
#8
|
Элита
Регистрация: 25.05.2006
Сообщений: 1 954
|
Кстати, мне когда-то говорили, что картошку заменяют репкой, как будто бы смысл почти не меняется. Никто не пробовал? А при диете "минус 60" можно репку?
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 12:03
|
#9
|
Наш человек
Регистрация: 14.12.2007
Адрес: ЦЕНТР
Сообщений: 7 185
|
Я с Вами! Цель -6 кг. Удачи нам!
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 12:06
|
#10
|
Наш человек
Регистрация: 14.12.2007
Адрес: ЦЕНТР
Сообщений: 7 185
|
Муку, сахар не буду совсем, из спорта: пилатес.
А что будем в табличку заносить? Боюсь измеряться( Блин, чертов олинклюзив(
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|