Какими упражнениями вернуть талию после родов?

[MiG-5,5]

Дочке 8 месяцев, ГВ на исходе, на горизонте лето - уже хочется выглядеть хорошо ))
Живот после родов почти вернулся к добеременному состоянию, а вот на талии с боков наплывы, от которых очень хочу избавиться.
Пожалуйста, посоветуйте, как справиться с этой проблемой.
Так как с финансами сейчас очень большая проблема, еле дотягиваем до очередной мужниной зарплаты, то в фитнес-зал ходить не смогу (
А вот дома поделала бы какие-нибудь упражнения для талии.
И, может, есть какие-нибудь диеты именно для талии?
От сладкого и мучного отказываюсь с сегодняшнего дня
Буду благодарна за все советы ))
С уважением, Марина.

[HeartleSS]

Наклоны, скручивания, кручение обруча)

[OlikVampirenysh]

бока при физической нагрузке не уменьшаются особо. Только диета, и не париться.

[Romina]

надо мазать кремом Флоресан (против жировых отложений) и сверху него крутить обруч с шипами минут по 25. Придет в норму.

[roxyS]

мою талию вернул обруч с шариками во внутреннему кругу. покупала в спортмастере, превые дни в синяках-а потом все ок......сейчас оазъелась-надо опять крутить)

[shoha]

Сообщение от Romina

надо мазать кремом Флоресан (против жировых отложений) и сверху него крутить обруч с шипами минут по 25. Придет в норму.

Ой а что за крем? где можно купить? как раз кручу обруч с шипами, ))) хотелось бы чтобы поэфективнее

[KoTe4kA]

обруч и диета

[Staraya Loshad']

Мне бодифлекс помог. Скачала в интернете основной комплекс упражнений и делала на даче. Результат порадовал.

[KoTe4kA]

Бодифлекс делать только в одиночестве на даче, желательно подальше от людей
чтобы не распугать их

[Staraya Loshad']

Вы правы! Меня дети потом очень смешно пародировали. Но результат того стоил.