Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Pimashka]

Девочки, привет! Вот отсидела я на Протасовке, прошло 2 недели, ела всякое вкусное, пила шампанское и вино (были Дни рождения). В результате +2 кг. С понедельника на японской диете. Вот это жестокая диета, скажу я вам. Голова кружится, тошнит. К концу недели чуть попривыкла. За 4 дня скинула 2,7 кг. Это конечно, в основном вода. Объемы хорошо ушли, заметно. Хочу к Новому году еще несколько кг скинуть. А потом может на "Минус 60" сесть. В моем случае, чуть расслабишься и все... Жир опять на месте (((((

[mezira]

Сообщение от Pimashka

Девочки, привет! Вот отсидела я на Протасовке, прошло 2 недели, ела всякое вкусное, пила шампанское и вино (были Дни рождения). В результате +2 кг. С понедельника на японской диете. Вот это жестокая диета, скажу я вам. Голова кружится, тошнит. К концу недели чуть попривыкла. За 4 дня скинула 2,7 кг. Это конечно, в основном вода. Объемы хорошо ушли, заметно. Хочу к Новому году еще несколько кг скинуть. А потом может на "Минус 60" сесть. В моем случае, чуть расслабишься и все... Жир опять на месте (((((

Маша, ты бы поберегла себя! Оно тебе надо? Здоровье испортишь, обмен веществ загубишь, потом по врачам таскаться... Уж лучше быть полной и здоровой чем худой и больной. Заканчивай истязать себя, иди сразу на минус 60, будешь сбрасывать медленно но верно. Фиг с ним с НГ, постепенно к лету похудеешь. Иначе боюсь через 3 недели японской диеты тебе не до праздников уже будет.

[mezira]

Сообщение от Ayats

По калькулятору посмотрела, я на протасе вполне свои калории наедала, ну почти всегда. Так что, думаю, весной снова на него.

Молодец! Значит есть шанс, что свой ОВ не замедлила. Тогда отдохнешь немного и весной еще скинешь килограмм 5-7. Постарайся к весне свой ОВ разогнать посильней, чтоб так калорий на 1800-2000 кушать могла и не толстеть. Тогда следующий протас тебе легко дастся на 1500 ккал, и со здоровьем все будет нормально.

[melkaia]

И тишина...

[mezira]

Сообщение от melkaia

И тишина...

Все лопают - старательно выход соблюдают.

[melkaia]

Сообщение от mezira

Все лопают - старательно выход соблюдают.

А ты теперь как питаешься?

[devamar]

Сообщение от mezira

Все лопают

Это про меня! Вчера в ресторане гуляли, так ела все правильно! А сегодня - все подряд, и столько....

[mezira]

Сообщение от melkaia

А ты теперь как питаешься?

Стараюсь сбалансировано (БЖУ-30/20/50). Никаких ограничений по продуктам - булочки, конфетки, сладкие йогурты тоже ем , ограничения только по калориям . Отсидела неделю на 1200, еще неделю на 1300, теперь на 1400 перешла. Вес удалось удержать, расти перестал. Надеюсь разогнать ОВ до 1800 если удастся, а там посмотрим. А у тебя как дела?

[mezira]

Сообщение от devamar

Это про меня! Вчера в ресторане гуляли, так ела все правильно! А сегодня - все подряд, и столько....

Эх, я бы в ресторане все смела, не удержалась бы. Но мне туда пока вход запрещен, там калорийность блюд неизвестна.

[melkaia]

Сообщение от mezira

Стараюсь сбалансировано (БЖУ-30/20/50). Никаких ограничений по продуктам - булочки, конфетки, сладкие йогурты тоже ем , ограничения только по калориям . Отсидела неделю на 1200, еще неделю на 1300, теперь на 1400 перешла. Вес удалось удержать, расти перестал. Надеюсь разогнать ОВ до 1800 если удастся, а там посмотрим. А у тебя как дела?

Молодец!!!А я кушаю...почти все...но не много...короче творог или каша на завтрак, но я ее очень лублю...а так на сайте...который ты ( вроде бы) довала счетаю ккал...сегодня врубилась...как делать БЖУ 30/20/50...пытаюсь прочитать теорию и практику жиросжигания...но пока плохо идет...т.к читаю сумерки...даже странно...когда выгодили фильмы...вообще бесили...а тут мельком посмотрела по телеку одну часть и решила прочитать книгу...в итоге даже в кино ходили...очень понравилось...сейчас вот дочитала 2 часть и пересмотрела 2 части...хочу следующую...короче сама себе удивляюсь...а так хочу выработать сбарансированно БЖУ...