Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Сюрр]

ДЕВОЧКИ! ОТЧИТЫВАЕМСЯ! СЕГОДНЯ СРЕДА!

и снова здравствуйте!

[krotik]

Доброе утро всем!
Девочки, у меня вопрос, а может быть прибавка по весам, если в БО было мало белка?
Как то мясо разрешенное закончилось, в магазин с коляской было лень идти и вчерашний день получился творожно-овощным, ну еще омлет из двух яиц. И сразу плюс на весах значительный.

[Сюрр]

Сообщение от krotik

Доброе утро всем!
Девочки, у меня вопрос, а может быть прибавка по весам, если в БО было мало белка?
Как то мясо разрешенное закончилось, в магазин с коляской было лень идти и вчерашний день получился творожно-овощным, ну еще омлет из двух яиц. И сразу плюс на весах значительный.

плюсы на весах иногда настолько необъяснимы, что лучше вести дневник питания и ориентироваться только на свою индивидуальную реакцию.

Мой ответ - да так бывает, в контакте в офиц. рекомендациях даже написано, что если плато, надо снизить кол-во творога (углеводов).
У меня плюсы бывают и когда на БО много белка и мало овощей (забываю капусту купить), просто потому что в тубз. по расписанию не сходить - мало клетчатки в ЖКТ. Только 2+2 ложки отрубей мне не хватает для вызова феи.

зы: мне кажется ничего страшного в таком дне нет, тк. он же низкокалорийный получился, т.е. жир по любому уходит, но и жидкость сидит.

[olimiya]

Сообщение от Сюрр

ДЕВОЧКИ! ОТЧИТЫВАЕМСЯ! СЕГОДНЯ СРЕДА!

и снова здравствуйте!

Привет!

Что-то мне не хочется сегодня отчитываться
Неделя просто насмарку

[Унесенные морем]

Сообщение от Радующаяся жизни

спасибо, со мной на ты.
я пока хочу понять все тонкости диеты может через пару дней и начну.

Добро пожаловать!
Хочу сразу отметить правильность такого подхода. Я вот сначала решила сесть на диету, а только потом стала искать все разрешенные продукты. С отрубями как-то быстро получилось, а крахмал, Полар и СОМ очень долго искала, поэтому многие блюда были недоступны.
Молодец!

[Унесенные морем]

Майя, спасибо огромное за СОМ!!! Буду искать рецепты, в которых его можно употребить

[Унесенные морем]

Сообщение от krotik

Доброе утро всем!
Девочки, у меня вопрос, а может быть прибавка по весам, если в БО было мало белка?
Как то мясо разрешенное закончилось, в магазин с коляской было лень идти и вчерашний день получился творожно-овощным, ну еще омлет из двух яиц. И сразу плюс на весах значительный.

А как же необходимые полчаса прогулки? Как раз с коляской, в магазин, за мяском

[Maribel]

Сообщение от Радующаяся жизни

Зовут меня Аня, примите в ряды???

Привет! Присоединяйся! У тебя очень правильный подход! Изучишь теорию - будет очень легко! Читай нашу первую страничку, топик Маша сделала просто отличный, вступай в группу вК, покупай или качай книгу и вперед! А мы тут поддержим!

Сообщение от Lulu666

Девочки... как-то быстро процесс пошел..пока во всяком случае.......Сейчас на весы встала.... еще - 1 кг... т.е. за пн..и вт..2.5 кг .........

Радуйся! Возможно, воды много, она хорошо уходит. Я за 3 дня атаки скинула 2,4-2,6 (не помню). А тебе сколько надо дней атаки?

Сообщение от JulDer

Ой, девочки, а я в субботу иду на Др к подруге в ресторан.

Бери там гриль рыбку, оч. вкусно, на гарнир овощи. Бокальчик вина выпей, можешь водой минеральной пополам разбавить, тогда будет у тебя 2 бокальчика))) Потом атаки 1 день. Главное, не грызи себя, получи удовольствие и продолжай диету.
Девочки, такие советы - это форс мажор, а не система!

Сообщение от krotik

Доброе утро всем!
Девочки, у меня вопрос, а может быть прибавка по весам, если в БО было мало белка?

Ты же недавно на диете? Поначалу такое чаще. Еще из-за творога может быть. Дня на 3 его исключи, а когда еще и вода от овощей выйдет, вообще хорошо будет)))

[Oluwka]

Сообщение от Marta31121978

Девочки с ЮЗа, кто еще не забрал СОМ?

Я еще не забрала!!!!!!! Вчера никакашка с работы ехала.... Сегодня заберу, вот прям счас начну собираться! Мне за заказом в Купчино и потом я вся ваша!!!! Могу он-лайн перевести денежку... если надо!!!!!

[Лайола]

Девочки, и у меня сегодня прибавка ( Прям расстроилась я... Но вчера у меня был первый день чередования - и я конечно налопалась овощей - соскучилась за неделю атаки... Сегодня отбить вес не получится - я выбрала схему чередования 2/2, так что сегодня опять овощи и белок. Еще конечно я сама себя утешаю тем, что фея ко мне давно не приходила, хотя отруби исправно каждый день утром в виде блинчиков потребляю.. Не буду отступать от выбранной тактики, надеюсь, все образуется, и на следующей неделе мне будет чем похвастаться!
Вы все такие молодцы, меня ваши советы и комментарии в топе очень стимулируют - вот прям чувствую, что не одна, победим все вместе!!!