Дело не в диетах-а в психологии!

[Винк]

Сообщение от vestal

http://waplib.net/book/161534/ но надо хотя бы 2 раза прочесть!То есть не сразу,а как появяться вопросы по какому то эпизоду(построении фраз,кол-ву целей,времени на внушение и т.д.)Я уже на 99% верю,что у меня получиться(если не начну сачковать!!!!)

вот эта книга

[lovercatty20022]

спасибо)

[magic_me]

Сообщение от kajula

Отчитываюсь.
Вроде уже через 5 дней будет месяц, как я все это затеяла.
Итак, говорю с подсознанием ежедневно, только не как Елена, - перед едой, а стараюсь по ....
Подсознание может все, и не сомневайтесь! Начните с разговора с собой Удачи!

Такие посты очень радуют , возьму на вооружение, а то каждый раз разговаривать я забываю, вспоминаю уже когда всё съем оттого расстраиваюсь только

[YULIAPRO]

Девочки хочу поделиться)) наткнулась на темку в новогоднее обжиралаво, НГ был в деревне, а там я от одного воздуха толстею)) надоело, вес год колебался 62 и до 65 это опять же в деревне. В нормальные свои 62 кг я быстро входила по возвращении домой дней за 10, но хотелось как то сдвинуться с мертвой точки. с Осени освоила Бодифлекс, там свои плюсы перестала страдать от перепадов давления и метеочувствительности, сальца стало меньше но вес снизился только на кг 61 было 31декабря как раз. Прочитав весь топ выписала себе свои формулировки и сутки въезжала в них, разговаривала над тарелкой, ночью поглаживая пузо разговаривала с ним что пора ему стать меньше, я худею, стройнею, здоровею. Но я четко обозначила в мозгу цифру к какой хочу придти, прям закрывала глаза и представляла себе ее, выписала на разворот блокнота основные аффермации и открывала его раз в день с чувством и толком читала. Разговор с едой привел к тому что порции стали меньше, просто я стала есть с удовольствием смакуя вкус а не закидавая еду в топку. (у Наташи Ник эта тема есть)) Недели через две привычки в еде изменились, насыщалась меньшей порцие и легкость которой так хотелось появилась)) Это очень приятное чувство, но достигнув веса 58кг произошел стоп. Об этом писали что не стоит цепляться к определенной цифре, но мне так было удобней в том плане что я настраивала себя, свой организм . Мне вообще легче что то запомнить и отложить в мозгу если я запишу это на бумагу. Короче выход нашелся, закрыв глаза вырвала страницы из блокнота и написала теже аффермации но немного по новому и обозначив новое число. 52) Этот вес был у меня 52-53кг держался он долго, до родов, к нему и хочу вернуться.

[YULIAPRO]

сегодня шестая неделя вес 53,5кг

[YULIAPRO]

до этого я худела года три после родов и кормления, результаты были но до первой поездки в деревню и давалось все очень тяжко, просто выработалась привычка есть много за беременность и кормление, а кормила я долго. пробовала и -60 и не есть после 18 и спорт, но сильных сдвигов не было, объемы немного ушли рр 46-48, пугала 48 маркировка)) Вообще тяжко худелось. Сейчас такого нет, я очень собралась с мыслями первые две ночи, в трансовом состоянии настроила себя.

Сейчас спорта минимум если есть настроение сдела БФ и то я не все 12 упражнений делаю, а 8 для тонуса мышц.

[YULIAPRO]

Сообщение от vestal

по 1 пункту-Есть дети с рождения полненькие,а Вы в д.саду и школе всё таки были худенькой?Если были-значит сможете снова похудеть!
по 2п.Если ели и переедали(ни в чём себе не отказывая),а вес стоял на месте-то это говорит о том,что это Ваше "Я" не испытывало страхов ,что" каждая каллория отложится жировым запасом"!

пункт 3!Чего боитесь-то и получили!Стали"циклиться" на общих слухах о малоподвижном образе жизни,стали недоверять сами себе-вот и результат!
пункт 4.Вполне возможно,что прежний вес был самым комфортным для организма(причём при одном росте и весе-одни выглядят полными,другие нормальными,а третьи худыми!У некоторых кости бывают "тяжёлыми"!).Я со сколькими людьми перевстречалась после создания этого топика-если всерьёз воспринимают то что я здесь писала-результатов достигают почти все!Даже если скидывают совсем немного в весе-ощущения лёгкости и комфортности достигают все!А уж о изменении отношения к себе,еде и жизни вообще потрясающее!!!!

Если перестаните бояться,если поймёте что нет взаимосвязи между едой и кг(а в Вашем случае раньше так и было!!!!!),то и результаты будут обязательно!!!
ЖЕЛАЮ УДАЧИ И ВЗАИМОПОНИМАНИЯ С САМОЙ СОБОЙ!

вот очень хорошие слова их бы в первый пост)) для вновьприбывших

[*Смородинка*]

Сообщение от YULIAPRO

Девочки хочу поделиться))

Спасибо! Вы вселяете надежду!

[Юляшка-ромашка]

Сообщение от YULIAPRO

до этого я худела года три после родов и кормления, результаты были но до первой поездки в деревню и давалось все очень тяжко, просто выработалась привычка есть много за беременность и кормление, а кормила я долго. пробовала и -60 и не есть после 18 и спорт, но сильных сдвигов не было, объемы немного ушли рр 46-48, пугала 48 маркировка)) Вообще тяжко худелось. Сейчас такого нет, я очень собралась с мыслями первые две ночи, в трансовом состоянии настроила себя.

Сейчас спорта минимум если есть настроение сдела БФ и то я не все 12 упражнений делаю, а 8 для тонуса мышц.

очень за Вас рада!!!!

[YULIAPRO]

Девочки спасибо)) поддержка в этом процессе вещь немаловажная))