Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[Светлана505]

Сообщение от Кварц

Я так и знала!Думала.что плитку умять можно.

Старайтесь шоколад только с утра,до 12и хотя бы и по чуть-чуть.А то подсядете,а он худеть мешает.Но если съели много,то следующую шоколадку покупайте через неделю.А как иначе себя держать?Я вот была так подсела на сладкое,вес держался,слава Богу прошло.

[Кварц]

Я и так до 12 ем тяжелую пищу.Потом обед в 14-00 и в 15-00 фрукт.Потом тока пью.

[Formula1]

Спасибо вам,девочки!Спасибо тем,кто откликнулся. Меня зовут Аня.Мне 28 лет.Давайте на ты,а то я себя древним динозавром ощущаю.

[Roma Mafia]

Привет! я тут, как многие другие, сижу по вечерам и читаю, чтобы есть желание совсем пропало.
бывали ли у кого-то случаи, что сидите на диете, занимаетесь спортом, а результата нет и нет?
я с 28 апреля (этого года, конечно) ем не больше 600 ккал в день, первые несколько дней не ела после 6 (ну только 1-2 яблока и чай), теперь не ем после 3 и каллорий меньше, исключила мучное, сахар, и тд, только солю немного (или соевый соус)
завтрак-кофе или чай плюс 2-3 фрукта
обед -курица грудка 350 грамм или мясо в духовке, салат (капуста, айсберг или огурцы), иногда без мяса - только овощи. и все
потом вечером почти каждый день тренеровка

и ни-че-го! вес точно такой же, как до диеты
у меня уже скоро стимул ослабеет, потому что держится только на желании

мне 23 года, рост 162, вес 59,7 , телосложение среднее

понимаю,что некоторым мои проблемные килограммы могут показаться ерундовыми, но я от них просто устала уже

помогите, пожалуйста! кто чем сможет! (еду не предлагать!))

[пиранья]

вес, конечно, небольшой, поэтому теряется тяжело...
ну, и ,как мне кажется, организм работает не на отдачу ,а на накопление, потому ,как у Вас очень мало ккал. на день!
Организм чувствует опастность буквально!

[Roma Mafia]

так увеличивать кол-во ккал что ли?
я даже не голодная (ну ,кроме ночи и утра до завтрака)

[пиранья]

Сообщение от Roma Mafia

так увеличивать кол-во ккал что ли?
я даже не голодная (ну ,кроме ночи и утра до завтрака)

думаю, не надо так вечер обкрадывать...ужин все - таки должен быть!
Я не призываю наедасться до отвала, но...не пропускать

[Мукурка]

История со Светой, убедительный пример того, что жизнь сама выбирает лидеров(героев). Света ни чуть не стре милась стать героем виртуальной сети. Она начинала свой топик как все, признавая свою немощь в борьбе с весом, взывала к помощи сетевых товарищей. Сама того не ведая и еще раз поддчеркиваю, не желая, она с Божьей помощью стала воплощением мечты многих желающих похудеть, а точнее желающих себя изменить.Достичь результата это еще пол дела. Самое трудное начинается после, это достойное несение беремни человека, совершившего подвиг. На нее устремлены тысячи критических взоров. На нее утсремлены тысячи взоров обожателей. На нее устремлены тысячи взоров завистников. Подобный груз достойно могут выдержать исключительно редкие люди. Светлана мужественно несет это бремя. И чем больоше припятствий, тем крепче, цельнее духом становится эта девочка. Она лишилась приватности своей жизни. Она стала символом надежды. Она тем самым втупила на тропу служения людям и все это по замыслу Божьему, а не по ее личной воле.

[katuk]

Сообщение от Roma Mafia

так увеличивать кол-во ккал что ли?
я даже не голодная (ну ,кроме ночи и утра до завтрака)

во первых фрукты на ночь есть не рекомендуется, разжигают аппетит, лучше салат без масла, а ещё лучше белковую пищу. Например яичные белки перевариваются в течении 9 часов, а в них нет ни жиров, ни углеводов практически. И белок способствует сжиганию жира в ночное время. А во вторых при таком кол-ве калорий метаболизм не работает. Давайте ему встряску: день много калорий-2 мало...и запустите постепенно процесс. Поверьте! мало есть-это не значит быстро худеть. Вам тут об этом многие скажут, потому что прошли через это.

[katuk]

Сообщение от Nata20031

Девочки подскажите. УЖе третий день штудирую книги, составляю меню, чтобы потом долго не мучаться. А вот супы-пюре нам можно???? Практически во всех рецептак присутствуют сливки. Это же каллорийно!!!!!
Впереди лето много овощей фруктов. Из этого всего можно кучу чего готовить.

а кто сказал, что в суп пюре, особенно овощной, обязательно сливки добавлять? Я например делаю себе сельдереевый и туда вместо сухариков отруби гранулированные добавляю. И вообще практически любой рецепт можно под себя корректировать. Мумиё-это хорошо, особенно для суставов. В аптеках индийского производства продают, мне его доктор рекомендовал, сказал, что проверенное на многих людях.Вот лично я, сбросив 45 кг за год к врачам только за массажем обращалась, чтобы кожа подтянулась, а больше не за чем, даже давление в норме теперь, хотя мне ещё худеть и худеть