Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

Удачного начала!.В табличке появитесь после 10 января.

[Удача в шоколаде]

Девчат, привет!!! С наступившим!!!
как у кого дела, есть те кто сорвался???
я! 3 дня ела как на убой, и салаты и торты и свинину запеёчную с грибами да под сыром, вобщем отпуза. за 3 дня +2 кг.
ощущаю их-противненько. джинсы на ляхах тесней стали.
оставшиеся праздничные дни постараюсь сильно не обжираться но понимаю что на методе сейчас не усижу, а вот с 10.1.12 на 1й этап с изолятом.
какие дела у вас как?рассказывайте.

[MILEDI]

привет всем))
с новым годом)))

Пусть Новый Год стучится к Вам, И счастьем дом наполнится. И всё, о чём мечтали Вы, Пусть в этот год исполнится!

у меня тоже + 1.8 (КД+НГ)
для таблички 105,8

завтра разгрузочный день и далее по схеме...

[Мать -Героиня]

Нарушала мало, спичечный коробок запретной еды, но все равно привес, тоже около 2 кг, и тоже КД..

[wilena]

привет девочки.Нарушала(((
9 января на первый.

[Крошка Этель]

С Новым Годом!

И я нарушала((( Сейчас не дома, соблюдать всё вообще нет никакой возможности. Вернусь домой, вернусь к системе.
Думаете, обязательно на первый?

[Olegrina]

Всем привет! Читаю вас уже пару неделек. На системе ровно месяц. Начинала с веса 98,900, результат ровно 6 кг. На Новый год нарушала 3 дня - с 31 декабря по 2 января. Запрещенного по объему ела немного, но зато 3 из 4 запрещенных продуктов (кроме риса всё). Набрала 2,5 кг. За 3 дня с 3 января эти 2,5 кг ушли. В связи с чем тоже интересует вопрос: обязательно ли на 1-ый этап? Не слишком ли короток промежуток между заходами?

[wilena]

Сообщение от Olegrina

Всем привет! Читаю вас уже пару неделек. На системе ровно месяц. Начинала с веса 98,900, результат ровно 6 кг. На Новый год нарушала 3 дня - с 31 декабря по 2 января. Запрещенного по объему ела немного, но зато 3 из 4 запрещенных продуктов (кроме риса всё). Набрала 2,5 кг. За 3 дня с 3 января эти 2,5 кг ушли. В связи с чем тоже интересует вопрос: обязательно ли на 1-ый этап? Не слишком ли короток промежуток между заходами?

вам нельзя на первый,продолжайте второй ,можно разгруз на грейпах сделать.

[Крошка Этель]

Виленочка, а ткни меня носом, кому надо на повторный первый, и как его правильно проводить.

[Мать -Героиня]

Мне понравились рисовые дни, не очень голодно,хороший отвес потом и самое главное, хороший темп сбрасывания следующие дни, попробую после 10, если хуже будут результаты, то тогда тоже на первый с вами