Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Джесика]

Спасибо большое !!!!!

[irmgarda]

ДУ всем! Я на БО, привес второй день по +300, но я жду КД, так что не расстраиваюсь. По себе чувствую, что все нормально - в попе за 5 дней ушло 2 см Остальное правда все на месте Сегодня у меня будет форель запеченная с овощами - ОВОЩИ!!! И отруби я уже полюбила

[Maribel]

Сообщение от irmgarda

Девочки, а такой сироп нам можно

Обсуждали в прошлом топике топинамбур, вроде нельзя.
Upd Дальше почитала, Uma тоже пишет нельзя. В принципе логично, нам и фрукты сладкин нельзя.

Сообщение от olimiya

Девочки, подскажите, пожалуйста, нам на чередовании разрешается употреблять мисо суп/сашими и прочие блюда японской кухни (те, что без риса, разумеется)?
Я просто не знаю состава той же мисо-пасты или соуса терияки, к примеру)

Сообщение от Собака на сене

Терияки собержит сахар, мисо паста это по сути горох в общем мисо нельзя!
Можно сашими, нори, суп кимчи если сделан без добавления мисопасты

Сироп топинамбура интересно, цена тока у него не очень интересная

Поспорю
Читаю состав Мисо пасты: соевые бобы, соль, приправы. На 100 гр: белки 11, жиры 6, углеводы 24,5.
Соевая мука у нас в разрешенных, 1 ст. ложка в день. Думаю, мисо можно. А в терияки, да, сахар.

Сообщение от Марьюшка

А я пью пьяняшку и ем разрешенную вкусняшку))))

Тааак пришла я про твои суперические отвесы почитать, а ты тут что устроила Ладно, думаю, если от алкоголя будет плюс, за пару дней выгонишь

Сообщение от Nevo

а я маргариту без водки
зато с запрещенной пиццей

Что то ночью народ себя плохо ведет, думаете, в темноте не видно, чначит можно?!?!

[Maribel]

Сообщение от irmgarda

ДУ всем! Я на БО, привес второй день по +300, но я жду КД, так что не расстраиваюсь. По себе чувствую, что все нормально - в попе за 5 дней ушло 2 см Остальное правда все на месте Сегодня у меня будет форель запеченная с овощами - ОВОЩИ!!! И отруби я уже полюбила

Ну видишь, жизнь налаживается А вот у меня попа самая мтойкая, не сдаёЦЦо, за нее грудь худеет быстрыми темпами. Впервые в жизни задумалась о покупке пуш-ап

Сообщение от Amaterasu

Девочки, СОМ В Придорожке есть! (универсам Торговый дом Придорожный) напротив Гранд Каньона от ст.м . пр. Просвещения 5 мин ходьбы.
5 пачек стоит, пересчитала . Ищем продукты для диабетиков и смотрим полку напротив наверху.Стоит 140 рублей .

Кто про сом спрашивал, только то сообщение от 21 марта...

Сообщение от Nikolina

что то мне мои отвесы не нравятся....на диете сижу легко. с 26 февраля по итогу минус 3,700. последние пару недель очень все медленно. за последнюю неделю минус 300 гр. у меня сейчас кд, надеюсь на возможный отвес....эх
возможно вода копится? но я много пью и писаю также много, отеков не замечаю. вообщем отстаю я от линеечки дюкана де-то грамм на 800

Это очень хороший результат! На других диетах нет такого, а если есть, то это от реального голода, т е провисать все запчасти организма начинают. А мы и с мышцами, и худеем, просто от хорошей жизни капризничаем

[Марьюшка]

Сообщение от Maribel

Тааак пришла я про твои суперические отвесы почитать, а ты тут что устроила Ладно, думаю, если от алкоголя будет плюс, за пару дней выгонишь

Ругай меня,ругай Встала вся отекшая И не поспала толком Так что отвесы будут видимо дня через два

[olimiya]

Сообщение от Maribel

Поспорю
Читаю состав Мисо пасты: соевые бобы, соль, приправы. На 100 гр: белки 11, жиры 6, углеводы 24,5.
Соевая мука у нас в разрешенных, 1 ст. ложка в день. Думаю, мисо можно. А в терияки, да, сахар.

Это тем более супер!
Поскорей бы Чередование и БО
У меня только 4 день Атаки, но результат есть, хотя хвастаться еще особо нечем, впереди еще 15 - 20 килограмм

[FIBI]

Девочки, а пудинг можно на атаке? если да, то сколько?

[Сюрр]

приветики!
Пыталась сегодня сыр сварить - ничего не получилось (( Не знаю в чем дело. Ничего не тянулось и не плавилось. 1.5 часа простояла у плиты - достало все, выключила.
Сейчас вот думаю, наверно я маленькую тем-ру выставила- боялась что прилипнет все к кастрюле. На электроплите я постоянно с этими кастрюлями приставшими мучаюсь ((


Использовала творог 1.8 и молоко 1,5 - при сцеживании капли жира на марле и на дне кастрюли (из которой сливала, прям жирная вся) - я очень удивлена - его же совсем мало в %

[a_mpira@mail.ru]

девочки приготовила сегодня хлеб по вот этому рецепту.очень вкусно,сытно и быстро готовится.советую.
рецепт:
3 ст.л. кефира.
сода на конч.ножа
разрыхлителя немного ,ванилин
2 яйца
2 ст.л. отрубей овсяных
2 ст.л. отрубей пшеничных
подсолить(я не солила)
все перемешать и дать постоять минут 15

готовить 5 минут в мв печи.

так же можно добавить зелень и 150 гр мягкого творога.

приятного аппетита!!!

[Сюрр]

Сообщение от FIBI

Девочки, а пудинг можно на атаке? если да, то сколько?

неа, пудинг=крахмал, допустим только на чередовании, как 1 из 2-х допустимых продуктов. В размере 1ст.л.