Стройнеем по методике Ковалькова!

[KUSY]

Сообщение от wilena

KUSY это очень хороший результат .Молодчинка!!!

Сообщение от tryn-trava

Поздравляю
У меня вчера было -3 кг., сегодня весы сломались! Или батарейки сели, вечером проверю!

Сообщение от Lenusec

Молодечик!!!
Видишь и руки вздохнули легко, и результат хороший у меня почти за две с половиной т.е. 18 дней первого этапа всего 4.500 ушло

Спасибо большое !

[Нурия]

Сообщение от wilena

а я смотрю, весь костяк на месте)))

[KUSY]

Сообщение от tasenka

Девочки, а кто-нибудь знает, где купить пиколинат хрома?

Может по интернету заказать ?Я покупала в Колпино,где продают спортивное питание.
Хром это моё спасение,мне очень помогает

[KUSY]

Сообщение от Lenusec

Девочки у меня сдохла газовая плита и я взяла отдельно духовой шкаф
bosch HBA33U350 и газ на стекле
Bosch PRP626M90E, теперь буду в духовке аэрогрилить, короче залезла в кредит для здоровья и красоты, осталось только установить и подключить, так что поздравьте меня!

Поздравляю с покупкой !

[wilena]

Супердиета! Эффективность 100%! Всего одно правило: если это вкусно- выплюньте это немедленно!:046 ::004 :

[KUSY]

Сообщение от wilena

Супердиета! Эффективность 100%! Всего одно правило: если это вкусно- выплюньте это немедленно!:046 ::004 :

[Вольга]

Сообщение от Нурия

Всем привет! У меня сегодня 1 день первого этапа. 69.7 кг

С возвращением!!
Ага, весь костяк тут и снова на первом

[Diyana]

Сообщение от wilena

творог можно до 5%ж,а 0% можно сочетать с фруктами из дневной нормы.

1. А с ягодами нельзя сочетать творог? Где-то про это уже писали, я найти не могу.

2. А со свежей морковкой можно? И свеклу варенную тоже можно на втором этапе на ужин?


3. А мужчинам тоже идеал вес на 1.6 умножать? Я с мужем вместе худею )

[wilena]

0% творог можно сочетать с чем угодно и с ягодами в том числе.Моровкой и свеклой не увлекайтесь,а почему прочитайте сами в книжке.

[Diyana]

Прочитала, но иногда хочется. Морковку очень люблю.
А ягод сколько можно? Фрукты уменьшать в 2 раза, если есть ягоды?