Бесконечная история, в погоне за мечтой

[nata77]

Сообщение от Мухобойка

Как вес сегодня сдвинулся??

Да сегодня еще сбросила, славу богу только один день был привес 400, после суш!! а сегодня уже и его сбросила! Так что пока я довольна!

http://my.passion.ru/blog_entry.php?...gentry_id=4250 попробуй еще раз зайти!

[nata77]

Сообщение от Мухобойка

СРЕДА
Завтрак: 400 мл морковного сока + белая пустая булочка (50 гр)
Потом поехала в гости и мне просто навалили все в тарелку если я что-то недоедала, мне говорили, как же так , во общем ужас, все в одной тарелке
Обед-кошмар (14.00): запеченный лосось + макароны с брокколи и сельдереем + салат: сельдерей и курица + мимоза
Все это превратилось в конце в кашу и мне пришлось съесть, до сих пор чувствую себя ужасно сытой, сижу отпиваюсь, вот и первое грехопадение

Ну, ничего скорее в бой, пьем водичку и новый стимул к красоте, чуть позже приседания и наклоны

Да уж обед был хороший!!! Ну как я проитала где-то два раза в месяц можно раслабиться, считай что первый раз ты расслабилась, теперь только в Новый год!!

[Мухобойка]

Сообщение от nata77

Да сегодня еще сбросила, славу богу только один день был привес 400, после суш!! а сегодня уже и его сбросила! Так что пока я довольна!

http://my.passion.ru/blog_entry.php?...gentry_id=4250 попробуй еще раз зайти!

Поздравляю с отвесом 400 гр. - это очень здорово

Посмотрела))) спасибо
10 вещей, которые вы не знали:
1. Питайтесь регулярно (3 раза в день)
2. Выбирайте тарелку меньшего размера
3. Считайте калории
4. Переедание – основная причина избыточного веса
5. Белок подавляет чувство голода
6. Суп-пюре помогает дольше сохранять ощущение сытости
7. Чем больше выбор продуктов – тем больше вы едите
8. Молочные продукты способствуют выведению жиров из организма
9. Жир продолжает сгорать в течение суток после занятий спортом
10. Двигайтесь больше – и вы избавитесь от лишнего веса

Думаю уже завтра за блендером чесать для супов-пюре)

[Мухобойка]

Сообщение от nata77

Да уж обед был хороший!!! Ну как я проитала где-то два раза в месяц можно раслабиться, считай что первый раз ты расслабилась, теперь только в Новый год!!

Ой, спасибо за внимание и что ругаете, я больше не буду, сама как-то не ожидала такого нападения остался один раз
Теперь загадка, что завтра на весах будет

[nata77]

Сообщение от Мухобойка

Ой, спасибо за внимание и что ругаете, я больше не буду, сама как-то не ожидала такого нападения остался один раз
Теперь загадка, что завтра на весах будет

Не за что! Поддержка очень нужна! Мне тоже всегда приятно и действенно, когда в топе моем ругают, советуют!

Главное настрой, вот я еще только 12 дней худею, а похудела на 4.3! Даже не думала, что если ограничить себя немного и не кушать после 18, будет такой результат! Конечно у меня вес большой, у вас так врядли быстро получится! Но главное не быстро а систематичноТак что дерзайте и все получится! Если что присоединяйтесь к нам в топ, мы до лета точно активно будем худеть! А потом еще главное поддерживать результаты!!! И вот летом блеснем в купальниках!!!

[Мухобойка]

Ох, блеснем))))))))))
Ура, у меня не изменился вес 68.9, я думала меня накажут за обед-кошмар, видимо из-за того, что ничего не ела и усиленно вечерком покачала бока и поделала приседания, которые прям визуально изменили мне голифе, советую -результат на лицо, я сделала штук 60 в разнобой, но я просто уже натренировалась, сижу-сижу, иду приседаю, чтоб не засахириться. Я приседаю в позе сумоиста, как можно шире ноги и носки врозь и как можно глубже!

[Мухобойка]

nata 77, как вес, как самочувствие?

[nata77]

Сообщение от Мухобойка

nata 77, как вес, как самочувствие?

Самочувствие отличное спасибо! Вес сегодня опять уменьшился, тренировочка вчера была хзверская у меня! Сегодня уже 81.9 радует! (хотя цифра) Но после 86.2 это лучше ) Сегодня купила себе новые брюки влезла в 48 размер, правда застегнулись еле-еле, но теперь стимл будет, а то все мои брюки 50-52 размер , уже немного весят, и это расхолаживает!
Вот сейчас закончила массаж, обернули меня сижу. в медовом обертывание. Правда через час иду в гости с сынулей! надеюсь, что там еды не будет! Так как кушать не хочется, а ведь дурные руенки потянуться!

Как сегодня у тебя (можно на ты?) с рационом? Как ощущения кушать хочется? Воду-то пьешь?

[Мухобойка]

Сообщение от nata77

Самочувствие отличное спасибо! Вес сегодня опять уменьшился, тренировочка вчера была хзверская у меня! Сегодня уже 81.9 радует! (хотя цифра) Но после 86.2 это лучше ) Сегодня купила себе новые брюки влезла в 48 размер, правда застегнулись еле-еле, но теперь стимл будет, а то все мои брюки 50-52 размер , уже немного весят, и это расхолаживает!
Вот сейчас закончила массаж, обернули меня сижу. в медовом обертывание. Правда через час иду в гости с сынулей! надеюсь, что там еды не будет! Так как кушать не хочется, а ведь дурные руенки потянуться!

Как сегодня у тебя (можно на ты?) с рационом? Как ощущения кушать хочется? Воду-то пьешь?

Натачка, это прогресс, замечательно идешь, к нового году 75 можно загадать я уверена!!
Эх, массаж красота!!!!!!!
Тебе надо так и сказать, вы знаете я худею, не соблазняйте меня, пожалуйста сейчас рациончик свой напишу только проснулась)))))) уморилась что-то!

[Мухобойка]

ЧЕТВЕРГ
Завтрак 9.00:
каша овсяная 4-х зерновая на воде без сахара+виноградинки для вкуса + чудой
огурт 3%
Ланч
100 г сушеных яблок
Обед 17.00:
Салат: сельдерей+немножко корня сельдерея+салат+тунец / все полила лимон без соли и масла + 1 котлетка
взяла маленькую тарелку, как в фильме))))
ну и задень съела где-то 6 хлебцев Финн Крисп
Конец на сегодня
Да, я - водохлеб литра 2 точно пью