белково-углеводное чередование

[Ангелина]

Девочки, кто знает, подскажите, белково-углеводного чередования можно придерживаться пока не достигнешь нужного веса или только 20 дней например как в английской диете?

Поискала в инете, но что-то особой инфо не нашла...или искать не умею...

[Annfish]

Найдите в архиве топик "Решила и сделала" - там девочки в основном на чередовании худели. И гораздо дольше 20 дней

[Менолли]

У меня белково-углеводное,в свое время плавно перетекло в раздельное питание,только потому,что лень было думать,что есть завтра.В принципе БУЧ вполне физиологично для организма,это одна из немногих не голодных систем ,которые на самом деле работают.

[Ангелина]

Сообщение от Annfish

Найдите в архиве топик "Решила и сделала" - там девочки в основном на чередовании худели. И гораздо дольше 20 дней

ок, почитаю

Сообщение от Менолли

У меня белково-углеводное,в свое время плавно перетекло в раздельное питание,только потому,что лень было думать,что есть завтра.В принципе БУЧ вполне физиологично для организма,это одна из немногих не голодных систем ,которые на самом деле работают.

спасибо за ответ.
меня особо не напрягает с питанием, меня больше интересны правила БУЧ...есть ли они?
например столько то ккал в день или есть только то и то....

[Брюнетка в шоколаде]

Вообще это вещь - чередование. Дает очень хорошие и долгие результаты, если не срываться сильно и надолго
Когда начнешь - пни мен - тоже хочу, но не собрать себя в кучу

[Ангелина]

ага, пну))) щас сорвалась((

правила знаешь какие по буч?