Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

отчет.

10.00 ряжнка с мюсли и 2 коржиночки твороженой запекани ( я просто делаю в маленьких формочках ввиде корзиночек.

подруга приходила но что-то есть не хотелось пару орешков слопала.

14.00 курочка и салат из секлы орх и чеснока и чуток майонеза. и помидор и перчик солененький

один орешек со сгущенкой.

18.15 2 куска хлеба цельнозернового с сыром одна булочка с изюмом и лимоном. и пол маленькой булочки со сливками.

Думала что массажистка придет и отработаю но она заболела

[Ксюня-ня]

Сообщение от nata77

Поздравляю!!! Хорошо поменяю, я заметила просьбу твою, все написать хотла и забывала. А ты не хочешь цель не менять, зато будет приятнее когда 29 декабря взвесишься а там ты цель и преплюнула!

Вроде цели достигла и как то грустно стало без цели. Теперь вес удерживать надо, а это тяжелее всего на мой взгляд. Теперь чтоб не худеть можно постепенно добавлять одно, другое, но ведь можно и во вкус войти и на добавляться так. Я подумала ну и пусть тогда будет 54 кг, с расчетом на то, что 1 кг. может гулять и так чтоб не больше 55кг. Я заметила, что после праздничков набираю 700-800 гр., ну и пусть мне запас будет. Вообще мне в этот раз легко худеется, такой замечательный топ и такие замечательные люди здесь, когда надо поддержат, когда надо поругают. И отчеты еженедельные, стыдно опозориться, поэтому и стараешься, так что процентов 80 моего успеха принадлежит вам всем. Спасибо за поддержку

У меня тоже радость 70.4 , это тоже значит что если все так пойдет скро будет 70! а можеет и 69 уижу

Здорово........конечно увидишь

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Ну ты сила!!!

Сообщение от Effi

Мой респект! Вот это я понимаю, человек идёт к цели!
Всем на Ксюня-ня - равняйсь!

Спасибо девчата

[Ксюня-ня]

Отчет
54.9
БФ
10.30- каша рисовая, сосиска в тесте (решила себя побаловать
12.50- йогурт
14.40- капуста тушеная, 5 шт. малюсеньких черри ( я таких маленьких еще не видела), яблоко
17.40- курица тушеная, помидорка, киви.
1,7 литра воды.

[Рыжик Оля]

а у меня вес стоит уже 4 дня - 60,5
не меняется ни туда и ни сюда.
а сегодня корпаратив вечером, буду себя держать в руках, чтобы завтра не сильно расстраиваться.

[nata77]

Сообщение от Рыжик Оля

а у меня вес стоит уже 4 дня - 60,5
не меняется ни туда и ни сюда.
а сегодня корпаратив вечером, буду себя держать в руках, чтобы завтра не сильно расстраиваться.

Удачи тебе! И хорошего веселья!

[shelly*]

девы, я тут малеха пропустила, скоро буду с вами)) просто переезжаем в новую квартиру, весы в коробках где-то и писать пока некогда, но в среду взвешивалась, было 56,0 ))

[nata77]

Сообщение от shelly*

девы, я тут малеха пропустила, скоро буду с вами)) просто переезжаем в новую квартиру, весы в коробках где-то и писать пока некогда, но в среду взвешивалась, было 56,0 ))

ух поздравляю с переездом:flower :

Сразу вспомнилась как я переезжала, как мне нравилось. все новенькое, все кладешь на место, и главное кучу барахла выбросила при переезде, а вот через 4 года опять куча ненужного!

Желаю счастья в новом гнездышке, пусть новая квартирка будет уютной и теплой для вашего семейства!

[nata77]

отчет вчерашний.

10.00 творог с медом и изюмом.

пару орешков в театре с сынулей.

пару кусочков сыра с хлебом цльнозерновым пока гоовила обед.
14.50 спагетти с сыром ( не ела кучу лет , а тут уже дня 3 мечтала о них) и салат овощной. кусочек курочки у сына стащила. и кусочек сыра голубого.


полежала в ванне с солью и маслами, такой кайф.


19.00 творог с манго.

потом пришла подружка слопала пару кусочков запеканки.

Вес гуляет + 500-700 грам

сегодня 71.

[_Ksenya_]

И меня не теряйте! У меня временные перебои с интернетом((((

[Ольга_Ф]

Приветик всем.
Нашла вашу темку, очень понравилась, особенно статья. У меня нет целей похудеть к Новому году/лету/и т. д., просто действительно хочу сделать привычкой нормальное питание. Посоветуйте пожалуйста, как настроить свои мозги и не думать все время о еде?