Мой путь к 55

[мама Кенга]

Я с утра чуть не расцеловала весы-65,8,я перешагнула,осталось держаться и дальше.
Наварила себе смеси бобовых и индейки(тушила на воде) на 3 дня получилось,а потом наглядела себе запеканок из гречи и риса
Утром позволила себе два бутера с сосисками(они разрешены по диете,а сын не съел вечером),шоколадки дольку(85%) и апельсинки 3 дольки
Обед бобовые с индейкой,салат из помидора+перец
Ужин 1/2яблоко+1/2апельсин+йогурт

[Shadow_Wolf]

Сообщение от мама Кенга

Вот так и близкие мужчины не замечают наших кг на нас,а потом когда критическая масса набрана-"дорогая,ты кажется поправилась"(а сбрасывать приходиться быстро),а они рядом картошку-фри хомячать,запивая колой,пиво с рыбой и их живот от нервов

точно точно!!!!особенно едят то что так вкусно и вредно((
вес стоит,я все сильнее грущу
сейчас позавтракаю наверно мюсли,на второй завтрак йогурт обед и ужин - грейп,больше грейпов нет и слава богу,все таки они изжогу вызывают

[анна систра]

привет. завтрак 1/2 грейпа+ 150 гр нежирного творога. обед- 150 гр говядины вареной+ 1/2 грейпа, ужин - 1/2 грейпа+салат

вес с утра 54,4 уже радует, все таки медленно, но верно я двигаюсь в направлении цели)))

[tysspb]

ff

Сообщение от мама Кенга

Какая прелестьЭто самое приятное в жизни-достижения наших деток,наши отвесы по сравнению с этим-жалкие потуги на верх совершенства

Это точно!!!)))

[Alechka]

Девочки, всем доброе утро!!!!!!! Я вчера играла в боулинг и натрескалась этих вкууусных гренок((((((((((( Сегодня взвесилась, сново 59....... Сегодня рацион:
Завтрак- бутерброд с колбасой и сыром, чай с молоком
Обед- 2 яйца и овощной салатик с маслом
полдник- я блоко и кефир.
Вот, как-то так...

[Поля]

Сообщение от tysspb

Первый день прошел на удивление легко))) Посмотрим как дальше... Меня сегодня дочка порадовала: первый раз сама села, потом встала в кроватке, а вечером поползла на четвереньках! Сплошные положительные эмоции)))

Да когда детки радуют своими успехами -это здорово! У меня доченька тоже недавно перевернулась в первый раз так я тоже была счастлива

У меня -1 кг совчерашнего дня

Сообщение от мама Кенга

Я с утра чуть не расцеловала весы-65,8,я перешагнула,осталось держаться и дальше.
Наварила себе смеси бобовых и индейки(тушила на воде) на 3 дня получилось,а потом наглядела себе запеканок из гречи и риса
Утром позволила себе два бутера с сосисками(они разрешены по диете,а сын не съел вечером),шоколадки дольку(85%) и апельсинки 3 дольки
Обед бобовые с индейкой,салат из помидора+перец
Ужин 1/2яблоко+1/2апельсин+йогурт

Молодец -очень хороший результат

[tysspb]

Я тоже сегодня взвесилась с утра и УРА!!!! Уже первая цифра не 8, а 7 !!!! Просто восторг:suppor t:
Продолжаю японить!

[tysspb]

Сейчас была в О"Кее, наткнулась на книжонку: "Быстрые диеты". Пролистала, хотела купить, но ценника не нашла и бросила ее нафиг. У них вечно на кассе выясняется что какая нить фигня, а стоит как самолет. В инете можно все найти и так)))))
Так вот, углядела там довольно, на мой взгляд, вкусную диету, обещают на ней -5 кг за неделю. Вот нашла, правда немного другая, менее вкусная, но все же:
Понедельник
Завтрак. Стакан молока, гречка.
Обед. 100 г сыра, овощной салат (помидоры, зеленый перец, репчатый лук), стакан теплого молока.
Ужин. 3 вареных картофелины, 200 г тертой отварной свеклы со сметаной, кусок хлеба.

Вторник
Завтрак. Стакан молока, гречка.
Обед. 250 г отварной рыбы, 2 картофелины в мундире, порция зеленого салата с растительным маслом.
Ужин. 200 г салата из белокочанной капусты с репчатым луком и растительным маслом, 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан молока.

Среда
Завтрак. Стакан молока, 60 г сыра, небольшой кусок хлеба.
Обед. 250 г жареной курицы, 100 г овощного салата, стакан яблочного сока.
Ужин: 150 г картофельного пюре, 80 г сыра, небольшой кусок хлеба, стакан молока.

Четверг
Завтрак. Стакан яблочного сока, 2 куска хлеба, поджаренных без масла.
Обед. 100 г гречки, небольшой кусок отварного мяса, 200 г яблок и апельсинов.
Ужин. 100 г риса, 150 г салата из помидоров и репчатого лука с растительным маслом, стакан молока.

Пятница
Завтрак. Стаканчик йогурта, апельсин или мандарин.
Обед. Котлета, 100 г отварного картофеля, чашка чая.
Ужин. 150 г клубники или апельсинов, 200 г любых фруктов, стакан яблочного сока.

Суббота
Завтрак. Стакан молока, 200 г гречки.
Обед. 150 г картофеля в мундире, 150 г мяса, приготовленного без жира, яблоко, апельсин.
Ужин. 100 г риса, 200 г овощного салата (капуста, огурцы, зеленый болгарский перец, репчатый лук, растительное масло).

Воскресенье
Завтрак. Стакан молока, 150 г риса.
Обед. 200 г рыбы, 100 г вареного картофеля, яблоко и апельсин, стакан апельсинового сока.
Ужин. Небольшая отбивная, салат из сырых овощей, кусок черного хлеба, яблоко, стакан яблочного сока.
Вот думаю может после японской попробовать? Кто нить сидел на ней?

[анна систра]

вот ведь интересная диета. а молоко пить обязательно? и вообще какие нить коментарии к этой диете есть? ну , например как там с солью? со специями? за счет чего снижается вес? за счет жира или мускульной массы? как быстро после этой диеты вес возвращается? ну вообщем инфа есть дополниттельная? и может название скажите, я тогда сама пороюсь в инете.

[tysspb]

Ну я пока ничего не нашла про отзывы... Шведская диета называется