Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[*ErmOlya*]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

а я все. отужинала )))
дальше только кефир,если захочу есть)))

и я уже того))) сейчас еще отбегаю положенное и все,вода и молокочай,чтоб было чем мелкого на ночь покормить

[Сова Угу]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

а я все. отужинала )))
дальше только кефир,если захочу есть)))

ну ты даешь! я еще не завтракала и даже обед не начинала готовить)))

Сообщение от Awatara

Завод "Писаревский" должен мне памятник поставить. Или процент отстегнуть. Я последние дни его кефира по полтора литра за день выпиваю ))))))))

это такая любовь к пискаревскому кефиру или разгрузочные дни?
Я сейчас силой вливаю в себя стакан кефира в день, а раньше любила его.

[Awatara]

Сообщение от lusyaya

это такая любовь к пискаревскому кефиру или разгрузочные дни?
Я сейчас силой вливаю в себя стакан кефира в день, а раньше любила его.

Это кушать очень хочется +я его правда очень люблю. Единственный кефир, который могу пить,д другие слишком сладкие для меня

Натуральный йогурт можно самим готовить, делается элементарно в стеклянной банке

[Саша Орлова]

Сообщение от Awatara

Это кушать очень хочется +я его правда очень люблю. Единственный кефир, который могу пить,д другие слишком сладкие для меня

Натуральный йогурт можно самим готовить, делается элементарно в стеклянной банке

Поделитесь, пжлста, рецептом!!!

[~Жужелица~]

Так-с, первый денек проходит нормально.
С утра как и положено выпила стакан воды.
Завтрак - овсянка на воде, кофе с маленьким кусочком сыра.
Обед - салат из сырой свеклы, моркови и зелени с отварной нежирной говядиной.
На ужин планирую - яйцо и грейп.
В течении дня пью воду и черный чай с молоком (разумеется без сахара).
Ногами помахала, поотжималась, полежала в ванне, натерлась кофейным скрабом, приняла контрастный душ, после душа обмазалась антицеллюлитным кремом, упаковалась в пленку, сижу трясусь массажным поясом.
Девочки, для того, чтобы худеть надо столько свободного времени. Я дома с ребенком, пока спит, все успеваю, а как те, кто работает?

[katesam]

Сообщение от Саша Орлова

Поделитесь, пжлста, рецептом!!!

И со мной, плиз ,поделитесь- рецептом домашнего йогурта, а то у меня кот -зараза такой, уронил йогуртницу и расколол ее, а раньше я тоже делала йогурты,ели только их, никаких покупных!

[Krasava]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Во понаписали)))))

я завтра уезжаю на выходные на море - так что буду плавать,плавать, плавать,,,в бассейне закрытом с морской водой))))

Вопрос к специалистам - если 3 раза подряд душ шарко попробовать,,,,Полезно будет?)) и массаж хочу)))

[katesam]

Сообщение от ~Жужелица~

Девочки, для того, чтобы худеть надо столько свободного времени. Я дома с ребенком, пока спит, все успеваю, а как те, кто работает?

Я сейчас тоже дома сижу, и мне кажется ,что еще сложней заставить себя что-то делать,хотя раньше думала по-другому!Вот сейчас только заставила себя,купила абонемент в фитнес и вот на марафон надеюсь,все таки тут как то дисциплинируешься!
А раньше- после работы,прошлой весной,приходила домой и занималась всяким-обвертывания, массаж и т.п., но делала это через день и курсом по 15 процедур! Очень хорошо даже не худелось, а подтягивалось все!И на работе мне было проще не есть,а дома то-рядом холодильник!

[Krasava]

ОТЧЕТ

Krasava - Марина

164
89
111 - 95 - 111 - 111 - 60

как получится

[Моя Марусечка]

ОТЧЕТ 64,5
mavoron
Маруся
рост 156
102-85-92-93-55
я корова