Конфеты "Коровка" - самые честные в мире - предупреждают о последствиях

[**VIKA**]

Сообщение от Руся

Пишу сегодняшнее свое меню, покритикуйте. вчера я послушно убрала с ужина гречку, съела ее на обед. Сегодня вот что:
завтрак. бутерброд с яйцом- зерновой хлеб с каплей сливочного масла и сверху половинками вареное яйцо. 2 сосиски. зеленый чай.
обед. готовить некогда было. поела творог 0,2% жирности плюс йогурт облепиховый 0% жирности плюс изюм и опять зеленый чай.
ужин будет куриная грудка и салат из китайской капусты с морковкой и оливковым маслом. Возможно кефир 1%.

Неплохое меню!Ты на -60?

[Руся]

Сообщение от Krasnozora

Ой, я тоже хочу на стрип-дэнс когда тело в порядок приведу
А на счет взвешивания - я раз в неделю это делаю

Оля, серьезно, давай вместе! (ну. в реале вместе вряд ли получится, а тут, на форуме, будем впечатлениями делиться) Я думаю может в мае где-то.

Сообщение от **VIKA**

Неплохое меню!Ты на -60?

Вообще-то нет, я сладкое не ем, это ты из-за сосисок и хлеба спросила? Сосиски конечно бяка и жир. я понимаю.. стараюсь брать докторские. скажем, это мое послабление, утром ем. В прошлый раз они мне не помешали худеть, во всяком случае. хлеб зерновой считаю вполне себе диетпродуктом, если кусочек в день. ну а масло там его на кончике ножа, это у меня "для кожи")))))

[Satheda]

Всем привет!
Возбмете к себе в компанию? Пошел второй заход моего похудения... Очень нужна поддержка.
Села на минус 60 - пока только два дня. примерно 3 недели 3-4 раза в неделю по вечерам хожу в спортзал на дорожку+силовые+педали и пр. Потом сауна и бассейн. Пока вес стоит как вкопанный. Не понял, наверное, моего "Злого умысла")))

На групповые не хожу по стыду, да и стрясти надо много перед выходом в свет)))
Сейчас вешу 103, надо минимум до 80 сбросить.
Ужас-ужас, знаю

[**VIKA**]

Сообщение от Satheda

Всем привет!
Возбмете к себе в компанию? Пошел второй заход моего похудения... Очень нужна поддержка.
Села на минус 60 - пока только два дня. примерно 3 недели 3-4 раза в неделю по вечерам хожу в спортзал на дорожку+силовые+педали и пр. Потом сауна и бассейн. Пока вес стоит как вкопанный. Не понял, наверное, моего "Злого умысла")))

На групповые не хожу по стыду, да и стрясти надо много перед выходом в свет)))
Сейчас вешу 103, надо минимум до 80 сбросить.
Ужас-ужас, знаю

Привет!Я тоже здесь новенькая!Я-Вика,рада познакомиться!

[Руся]

Сообщение от Satheda

Всем привет!
Возбмете к себе в компанию? Пошел второй заход моего похудения... Очень нужна поддержка.
Села на минус 60 - пока только два дня. примерно 3 недели 3-4 раза в неделю по вечерам хожу в спортзал на дорожку+силовые+педали и пр. Потом сауна и бассейн. Пока вес стоит как вкопанный. Не понял, наверное, моего "Злого умысла")))

На групповые не хожу по стыду, да и стрясти надо много перед выходом в свет)))
Сейчас вешу 103, надо минимум до 80 сбросить.
Ужас-ужас, знаю

[Руся]

Валя, а рост у тебя какой?
А еще вопрос. В бассейне ты только плаваешь или упражнения делаешь? Я о бассейне подумываю но мне пока это дорого, у меня еще ребенок со своими бассейнами- кружками, себе выцарапала только бюджетный зал по утрам (. но надеюсь и до плавания дойду. сколько нужно плавать и как чтобы было результативно?

[Таксовладелица]

Девочки,пример из жизни.
У моей сестры собака и два кота.Все подростки и как все подростки ещё недавно
были стройными,а тут она им поменяла рацион,стала кормить кашкой и добавлять
в неё фарш.Когда я увидела всю компанию через 3 недели,то они были уже
достаточно округлившимися и заметно более упитанными.вот и вывод....

[Руся]

Сообщение от Таксовладелица

Девочки,пример из жизни.
У моей сестры собака и два кота.Все подростки и как все подростки ещё недавно
были стройными,а тут она им поменяла рацион,стала кормить кашкой и добавлять
в неё фарш.Когда я увидела всю компанию через 3 недели,то они были уже
достаточно округлившимися и заметно более упитанными.вот и вывод....

Каши- зло!

[Таксовладелица]

Ну,каши наверное не зло,а вот каши с мясом точно.

[Satheda]

Сообщение от **VIKA**

Привет!Я тоже здесь новенькая!Я-Вика,рада познакомиться!

Сообщение от Руся

Валя, а рост у тебя какой?
А еще вопрос. В бассейне ты только плаваешь или упражнения делаешь? Я о бассейне подумываю но мне пока это дорого, у меня еще ребенок со своими бассейнами- кружками, себе выцарапала только бюджетный зал по утрам (. но надеюсь и до плавания дойду. сколько нужно плавать и как чтобы было результативно?

Я только плаваю - в 22-00 там уже никаких упражнений не делают, аквааэробика платная, мне не потянуть. Плюс там всего 3 коротеньких дорожки, народу - тьма, я главное стараюсь плавать минимум 15-30 минут без перерывов более 2-х минут. иначе ничего сжигаться не будет, только дыхалка работать.
мой абонемент на фитнесс с бассиков стоил 6900 на год (52 посещения). Имхо - бюджетно, и слава Богу. кончается в июне

Рост 169 см.