Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Марьюшка]

Сообщение от Maribel

Никуда от нас не денешься, отловим и похудеем до нужного веса!

Вот и ответ.
А я еще заметила, если набраться терпения и все соблюдать, то подвижка происходит ПОЛЮБОМУ
Тем более, у тебя сложный случай, надо мало скинуть. А тут еще, говоришь, дома сидите все, а Дюкан то строго прописывает 20 минут прогулки... Правда, я вообще не гуляю, как бы себя заставить, блин круги что ли нарезать вокруг площадки, пока дочка на горке?...

Спасибо,Мариш!
Не у всех кому надо мало скинуть,так тяжело процесс идёт
Да,дома сидим,скоро чокнусь.Муж приходит только в 20 часов,мне уже не до прогулок,лишь бы всех спать уложить и в тишине посидеть.
А Оля худела лёжа на диване и с пол курицей в придачу

[Марьюшка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

А я на выходных сделала мимозу с майонезом из ВК, получилось почти как настоящая мимозка!
А колу я могу выпить и больше 1 стаканчика за ужин.

Всем привет, я вчера неважно себя чувствовала, не пожелала вам гнома, зато себе перед сном пожелала, и он пробежал мимо, правда только 400 гр оттяпал, но все же приятно. Так что заветное 65 на весах с утра было. Осталось еще немного скинуть.

Я тоже об этой мимозе мечтаю
Поздравляю с заветной циферкой Молодчина!

Сообщение от Чивас

Неееееееее не бросай, нинадо . Мы все вместе похудеем все равно. Вот я сегодня посмотрела свою динамику и за месяц (конечно было 3Срыва я скинула всего 2 кг. Просто вес который у меня сейчас был у меня всегда, видимо вот как то так тяжко идут кг в низ. Но сегодня первый день весны и в бой с двойной силой. Исключу все сладости, выпечку и творог, подключу спорт по возможности и в 2 раза быстрее все скину (я надеюсь вот с каким настроем я сегодня ( после взвешивания)

Ну уж нет,за месяц - 2 кг мне точно не надо.Я лучше голодать буду,чем так.
Вот и у меня так же,не всегда этот вес был,но чаще всего.
Дюкан за месяц 4 насчитал,вот пусть они и уходят

Сообщение от Сюрр

Пошла 4 неделя моей диеты... Рассчитывала быстрей сбрасывать (по объемам вообще ничего не ушло), но... по любому до конца июня надо продержаться, а там посмотрим.

А сколько всего ушло?

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Сюрр

вот тут смотрим http://irakovax.livejournal.com/

Танюш, а ты пробовала эти сосиски? Вкусно, а то все тоже думала как время появится - накрутить, пущай в морозилке лежать, на всякий случай.

Сообщение от Mikelangelo

ааа, понятно))) я тоже бегала-искала. Муж нашел и купил сразу 10 пачек. Теперь часть продавать придется, не год же мне на ДД сидеть)))

По идее, отруби надо есть и на стабилизации тоже... Так что 10 пачек - не много , поверь мне

Сообщение от Сюрр

Ладно, тут продублирую

А как же мои 65,4 кг на вчера? Я же за неделю скинула вес!!! В табличке еще старые данные.

Сообщение от alex-sandrik

Не дальше чем мне Я уже рада что вписалась в красную... ИМТ 34,98 А вес с утра 96,4 Я очень рада... Ибо вчера бегала по собеседованиям, после них на английский, домой пришла в ночи... И питалась беспорядочно... Но пробежала километров 6 или 7 Хочу ещё завтра отвес такой же и удержать

Оооо, какие люди! Все думала, куда это ты пропала, я рада, что у тебя уже все хорошо, простуда позади, вес пошел вниз!!!

[fresia]

Сообщение от Marinesku

удачи

Сообщение от черепашонок Джонни

конечно, каждый ищет свой путь!!!! успехов тебе!!!!!
не скажу что мне на 100% подходит дюкан, но точно больше чем все остальное. поэтому пока сижу тут!!!!! главное не слетать с диеты совсем резко!!!

Сообщение от Maribel

Юля, успехов! А я и думаю, что затихарилась))) Мне тоже фруктов не хватает, но пока буду держаться, немного осталось. И чем ближе пир, тем страшнее, вдруг все как обратно прилипнет (ттт)

я не прощаюсь, буду заходить всё-равно, уж очень диеты похожи. Рецептами делиться точно можно

вес после диеты не вернется если придерживаться здорового питания -
По сути диета решает проблему временно, затем нужно кушать правильно
сложные углеводы на завтрак (овсянка, например),
обед белково-овощной (кура+салат) или углеводно-овощной (греча +салат или супчик нежирный + салат),
белково-овощной/белковый ужин,
на перекус фрукты-орехи или молочное.
и все вкусняшки вроде шоколада/конфет до обеда (кроме праздников и м.б. выходных)
+ белковый день 1 раз в неделю.

с такой системой питания будешь стройной всегда и при этом кушать что хочется, но в свое время дня

P.S. ДЕВОЧКИ, это рекомендации как удержать вес после Дюкана, чтобы все меня правильно поняли.

[Maribel]

Сообщение от Марьюшка

А Оля худела лёжа на диване и с пол курицей в придачу

прочитала в обнимку, ржу))))))))))))

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

А как же мои 65,4 кг на вчера? Я же за неделю скинула вес!!! В табличке еще старые данные.

Надя, я вижу в табличке 65,4, а сколько должно быть? А ты F5 нажимала (обновить)? Или ваще можно куки почистить...

[Дориана]

Девульки, читать вас совсем некогда, только вот и залетаю, последнюю страничку просматриваю, и все!

Вчера отчитаться не успела...ну и нечем хвастаться - весь 62,8 - СТОИТ! Но уходят объемы и очень! вчера хотела замерить, не успела. Но на размер точно уменьшилась!

Хочу поделиться вкусняшкой. Вчера купила в Великолукском отделе сырокопченую куриную грудку. В пленочной упаковке. Утром на Дю-хлебушек....ням!

[Марьюшка]

Сообщение от Дориана

!Хочу поделиться вкусняшкой. Вчера купила в Великолукском отделе сырокопченую куриную грудку. В пленочной упаковке. Утром на Дю-хлебушек....ням!

Что там с жирами?У меня Великолукский рядом есть.

Сообщение от fresia

P.S. ДЕВОЧКИ, это рекомендации как удержать вес после Дюкана, чтобы все меня правильно поняли.

Юль,а ужин?

Сообщение от Maribel

прочитала в обнимку, ржу))))))))))))[/URL]..

[Танкетка]

Сообщение от Сюрр

УФФФФФФФФФ табличку обновила, проверяемся )))

Я внизу себя не увидела, аж растерялась

Сообщение от Марьюшка

Доброе утро!
Убьюсь ап стену,за 4 дня ни грамма Стою на месте.
Если после КД все не изменится-брошу всё на фиг

Сообщение от Марьюшка

Дык плато после хорошего ухода веса,а у меня всего 1.2 ушло за почти две недели
Вообще я очень плохо худею и организм мой привык к цифре 58 за несколько лет,никак мне от неё не избавиться

Так ведь всё равно уходит! Последние несколько килограмм всегда тяжело даются. Это мы, у кого лишних много, больше скидываем. А к "остаткам" приблизимся - то же будем двигаться черепашьими шажками.

[Сюрр]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Танюш, а ты пробовала эти сосиски? Вкусно, а то все тоже думала как время появится - накрутить, пущай в морозилке лежать, на всякий случай.

Пробовала - ничего особенного. На настоящие не похожи - мало добвок и реагентов)). Но у меня без копченой курицы. Мне главное, чтоб на экстренный случай было что быстренько за 5 минут

А как же мои 65,4 кг на вчера? Я же за неделю скинула вес!!! В табличке еще старые данные.

см. 1 страницу! Там таблица последней редакции (выложила по другому адресу, надеюсь теперь все будут видеть)

[JulDer]

Сообщение от Сюрр

УФФФФФФФФФ табличку обновила, проверяемся )))

Танюшка спасибо за табличку Надеюсь я скоро стану зелененькая...

Сообщение от Marinesku

А еще мне нравится пудинг я извращенка?

Марин, может ты его как-то по особому делаешь