Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Марьюшка

У меня на Атаке отличные отвесы были,а потом вес встал и вот уже 1,5 недели плюс-минус 100 грамм и не больше и не меньше Устала уже,чесслово

аа, вижу.
тяжко, понимаю. Маш, верь в свои силы!!!!! начнутся отвесы.

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Сюрр

Маш, а ты не отекаешь?

Я просыпаюсь узкоглазой, как китаянка (жалко не такой же маленькой и лёгонькой ) Соответственно и вес +1+2кг.
Щас буду советы читать как не отекать, завтра же отчетный день!!! )))

кура с колой?

[Чивас]

Сообщение от Марьюшка

Я просто уже промолчу

Маша тут в контакте в группе писали про отвар , который помогает сдвинуть вес. Его уже опробовали и написали что помогает . Я испытаю на себе потом отпишусь- может и правда вес вниз побежит быстро быстро. Сам отвар: на 1 литр воды одна палочка корицы, 5 листиков лаврового листа и пить вместо воды

[Марьюшка]

Сообщение от Сюрр

Маш, а ты не отекаешь?

Я просыпаюсь узкоглазой, как китаянка (жалко не такой же маленькой и лёгонькой ) Соответственно и вес +1+2кг.

Нет,не отекаю никогда

Сообщение от черепашонок Джонни

стоит? сколько уже?
крепись
я чуть скинла от вчерашнего, но все равно на 800гр больше чем было несколько дней назад. мне каж это нормально что не каждый день минус. может закрпеление лучше пойдет

Стоит,почти 2 недели Сегодня ещё и +200,с учётом ходьбы 30 минутной....

Сообщение от черепашонок Джонни

аа, вижу.
тяжко, понимаю. Маш, верь в свои силы!!!!! начнутся отвесы.

Да сколько можно то уже.я не железная


Девочки,вы порции уменьшаете?Может у меня дело в этом,я уже не знаю,на что и грешить И КД пришли и ходила вчера быстрым шагом...

Вчера ела:
з.яичница с ветчиной и луком
о.творог с отрубями(около 150-200г)
у.грудка куриная в мульте тушеная (но её пересолила,может вода задержалась из-за этого) +кола стаканчик маленький.
Перекусы:2 палочки крабовых 3 конфетки Зулы
Много-много чая зелёного и черного+вода.

[Maribel]

Сообщение от ksa-na

Товарищи простите за нескромный вопрос) а если вот ..мебель гы ко мне уже третий день не приходит но в принцепе и дискомфорта не доставляет

У меня 3 дня атаки, мебель завезли только на 4 день (т.е. когда БО начались). А вообще - пить больше, двигаться, отруби пшеничные, свекла и морковь в БО.

Сообщение от Чивас

Маша тут в контакте в группе писали про отвар , который помогает сдвинуть вес. Сам отвар: на 1 литр воды одна палочка корицы, 5 листиков лаврового листа и пить вместо воды

Вот, наверное, вкусняха то

Сообщение от Марьюшка

Нет,не отекаю никогда
...
Да сколько можно то уже.я не железная

Маша, держись! Ты все правильно делаешь, и хорошо, что не отекаешь. Продолжай так, скоро должно подействовать.
А я с этой недели решила по новой схеме Пн и Чт - Атака, остальные дни как закрепление, только без пиров и излишеств, фрукты не буду каждый день, лучше 2 дня в неделю буду гречу есть. До желаемых 60,0 надеюсь так дойти, спорт прибавлю, а сейчас пока 60,8.

[Тигррра]

девочки...как же мне было плохо....видимо я вчера курой траванулась... либо просто пережор - организм не вынес... ну думаю, что все отравилась....поела в 10 вечера а 4 утра простите выворачивало меня на изнанку.. простите вышло все со всех сторон, хорошо еще все таки не стала слабительное на ночь пить....зато организм очистился...но я еле доползла до яслей ребенкиных и на работу...
я конечно и ела вчера все что не приколочено (но разрешено) верне до 7 вечера я выпила только 0,5 1% активии кефирной и пару кружек чая без сахара, ну и воду. а домой пришла и начала наворачивать... за два часа съела дневную норму всего...но выворачивало меня именно курицей с колой. я сегодня на водичке....что посоветуете сегодня покушать? ближе к вечеру? (у меня сегодня последний день атаки) меня конечно штормит, в машине только леденец без сахара спас.

Конечно после такой глобальной очистки сегодня -700гр. Итого за 4 дня атаки 1,700 гр. ну думаю грамм 300 вернется, когда вода хотя бы восстановится

[fresia]

Сообщение от Марьюшка

Нет,не отекаю никогда
Стоит,почти 2 недели Сегодня ещё и +200,с учётом ходьбы 30 минутной....
Да сколько можно то уже.я не железная
Девочки,вы порции уменьшаете?Может у меня дело в этом,я уже не знаю,на что и грешить И КД пришли и ходила вчера быстрым шагом...

Вчера ела:
з.яичница с ветчиной и луком
о.творог с отрубями(около 150-200г)
у.грудка куриная в мульте тушеная (но её пересолила,может вода задержалась из-за этого) +кола стаканчик маленький.
Перекусы:2 палочки крабовых 3 конфетки Зулы
Много-много чая зелёного и черного+вода.

Маш, я уже не на Дюкане, но позволю себе тебя поддержать.
Палочки нужно убрать совсем, и добавить ужин - куру или индейку. И пару денечков потерпи- посмотри на результат.

ой, у тебя на ужин грудка была, я прочитала, что на обед. Тогда на обед куру добавить, а творог - как перекус между з и о, или между о и у.

И вообще питание лучше сделать дробное, не 3 раза, а 5 раз в день

[Maribel]

Ой, какой кошмар... Думаю, сейчас надо как после отравления - куриный бульон и куру отварную из него... И овощей все равно нельзя. Надо пить, восстанавливать жидкость. И может, ну эту колу, там одна ортофорсфорная кислота чего стоит в составе...
Вообще, Дюкан пишет, что со здоровьем надо проблемы решать, чтобы диета не в ущерб.
Держись!

[unouno]

Спасибо, так и буду делать. Есть мультиварка, спасает немного.

[Волкова]

Всем утра доброго!!
У меня после одного дня атаки отвес 700грамм

Правда вчера спать ложилась - в животе урчало

На завтрак белки в виде яйца и двух крабовых палочек еле влезли в меня.. беее