|
|
12.03.2012, 17:46
|
#41
|
Участник
Регистрация: 04.07.2008
Адрес: СПб ВО м.Приморская, учитель-логопед, Татьяна
Сообщений: 261
|
Цитата:
Сообщение от Delta
Сходила один раз .поняла не моё!. Мне больше по душе Слайд.
|
Без обид! но это тоже самое , что сравнить трактор и обычную легковушку. Ни то ни другое, не лучше не хуже, они просто разные, и преследуют разные цели!
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 18:37
|
#42
|
Элита
Регистрация: 19.07.2008
Сообщений: 1 708
|
Цитата:
Сообщение от Тутта
Без обид! но это тоже самое , что сравнить трактор и обычную легковушку. Ни то ни другое, не лучше не хуже, они просто разные, и преследуют разные цели!
|
не понятно как то
хи... слайд намного динамичней и интересней на мой взгляд
и тем не менее не мое....
__________________
Деньги меня не волнуют, они меня успокаивают.
Умная женщина никогда не говорит: «я ошиблась!», она говорит «надо же, как интересно получилось!»
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 19:13
|
#43
|
Мега-элита
Регистрация: 30.05.2006
Адрес: Петроградская сторона
Сообщений: 4 490
|
Цитата:
Сообщение от Delta
не понятно как то
хи... слайд намного динамичней и интересней на мой взгляд
и тем не менее не мое....
|
ну, легковушка тоже подинамичней трактора
__________________
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 19:17
|
#44
|
Элита
Регистрация: 19.07.2008
Сообщений: 1 708
|
Цитата:
Сообщение от Шелена
ну, легковушка тоже подинамичней трактора
|
легковушка..трактор...говорю не мое и точка.
__________________
Деньги меня не волнуют, они меня успокаивают.
Умная женщина никогда не говорит: «я ошиблась!», она говорит «надо же, как интересно получилось!»
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 12:13
|
#45
|
Элита
Регистрация: 29.06.2008
Адрес: м.Политехническая
Сообщений: 1 650
|
Уверена, что занятия от пилатеса буду приносить пользу только тогда, когда есть толковый тренер (это вообще основная сложность) Если вам не понравилось, это не значит, что система плохая (про гимнатиску для пенсионеров даже смешно читать, т.к. в пилатесе может быть очень большая нагрузка, которую далеко не каждый выдержит)
Что дает пилатес - железный пресс, который в свою очередь оч хорошо влияет на спину. При этом такой эффект достигается за счет дыхания в т.ч., вы же все занятие пресс держите + упраженния.
Я сколько перебирала уроков и тренеров, пока не прочитала книгу: http://www.labirint.ru/books/322720/ все равно толком не могла разобраться. А пока не разберешься - никакого эффекта и не будет.
Для себя я выработала систему пилатес + калланетика, чередую.
Любые кардио я считаю только тренировкой сердца, уж точно не сжигаением жира, т.к. например от калланетики ты просто сдуваешься в объемах (если сможешь по 2 мин статично выдержать позу) там же работают и основные мышцы и внутренние (глубокие, который обычно не прорабатываются) А еще пилатес дает красивый силует, если вдруг что-то где-то выпирать будет (маленько перекачали мышцу и т.п.), все вытянется, растянется, будет стройным и сильным.
Интересный момент, например, что ты работаешь без утяжелителей, вроде позы легкие, но если их прорабатывать как следует (как правильно т.е.) то с тебя просто 7 потов сойти может! И еще пилатес развивает баланс в дыхании, очень облегчает многие нагрузки даже при других тренировках, когда дышишь подобным образом.
|
|
Цитировать ·
|
24.03.2012, 14:58
|
#46
|
Наш человек
Регистрация: 11.10.2005
Адрес: Москва, Марьина Роща
Сообщений: 7 151
|
т.е. если я сутулюсь и хочу распрямиться, если в спине нет мышц вообще и хочется как-то типа взбодриться, но не скакать под музыку - пилатес мне подойдет??
|
|
Цитировать ·
|
24.03.2012, 17:02
|
#47
|
Участник
Регистрация: 26.11.2010
Сообщений: 112
|
Цитата:
Сообщение от Лентяйка
т.е. если я сутулюсь и хочу распрямиться, если в спине нет мышц вообще и хочется как-то типа взбодриться, но не скакать под музыку - пилатес мне подойдет??
|
Не знаю, подойдет ли Вам , но у меня тот же набор был: сутулость и отсутствие мышц в спине Постоянные боли в спине и во всем теле, но когда начала ходить на пилатес, начала контролировать свою осанку, раньше у меня все время были напряжены плечи, знаете, как будто они были подняты, надеюсь, объяснила понятно сейчас же ушли боли в воротниковой зоне, плечи в правильном положении, спина тоже, утром встаю без болей и легкостью во всем теле, правда, я еще хожу на йогу
__________________
Раз, два, три, четыре, пять........ Мы идём гулять....)))
|
|
Цитировать ·
|
24.03.2012, 17:15
|
#48
|
Наш человек
Регистрация: 11.10.2005
Адрес: Москва, Марьина Роща
Сообщений: 7 151
|
Цитата:
Сообщение от О-Юми
Не знаю, подойдет ли Вам , но у меня тот же набор был: сутулость и отсутствие мышц в спине Постоянные боли в спине и во всем теле, но когда начала ходить на пилатес, начала контролировать свою осанку, раньше у меня все время были напряжены плечи, знаете, как будто они были подняты, надеюсь, объяснила понятно сейчас же ушли боли в воротниковой зоне, плечи в правильном положении, спина тоже, утром встаю без болей и легкостью во всем теле, правда, я еще хожу на йогу
|
вот я между ними двумя и выбираю
__________________
Настоящая Лентяйка™
Я несу здоровье своим сообщением, а Вы? (ц) Solnichko
|
|
Цитировать ·
|
24.03.2012, 17:27
|
#49
|
Мега-элита
Регистрация: 30.05.2006
Адрес: Петроградская сторона
Сообщений: 4 490
|
Цитата:
Сообщение от Лентяйка
вот я между ними двумя и выбираю
|
под ваши требования подходят:
-пилатес
-калланетика
-хореография(или фитнес-клубовские вариации типа боди-баллет)
-йога
Выбирайте
С йогой надо аккуратно с выбором тренера подходить. чтобы не сместить ничего никуда.
Все ИМХО, конечно
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 10:54
|
#50
|
Активный участник
Регистрация: 13.01.2009
Сообщений: 466
|
может всетаки кто-то поделится координатами хорошего тренера (желательно на юге города), а то я вот уже в 2 клуба на пробные занятия сходила, а там не пилатес (раньше занималась, как это должно выглядеть - представляю) а просто какая-то гимнастика.....
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|