Бег после 35 лет

[maybel]

А Скандинавской ходьбой никто не пробовал заниматься? Это не так напряжно, как бег, но и нагрузка поболее,чем от просто ходьбы. А, главное, руки-спину заодно подкачать можно.
Короче, я иду к инструктору, а потом сама хочу в парке Лесотехнической академии ходить. Хорошо бы еще единомышленников за компанию...

[Marge]

это такая с палками, их еще склеротиками называют там?
моя сестра, живущая в Финл-дии очень рекомендует, нет ударных нагрузок на позвоночник и для плечевого хорошо. Но у нас как-то не модно))

[Юлюсик]

Сообщение от maybel

А Скандинавской ходьбой никто не пробовал заниматься? Это не так напряжно, как бег, но и нагрузка поболее,чем от просто ходьбы. А, главное, руки-спину заодно подкачать можно.
Короче, я иду к инструктору, а потом сама хочу в парке Лесотехнической академии ходить. Хорошо бы еще единомышленников за компанию...

Просветите пожалуйста после инструктора. Я бы может присоединилась.

[maybel]

Сообщение от Юлюсик

Просветите пожалуйста после инструктора. Я бы может присоединилась.

30 августа во вторник иду в Таврический сад (мне там удобнее)к 19ч. А так они еще,вроде на парке Победы занимаются. Я просто оч.люблю именно ходить, а рученки хиленькие-дрябленькие.Потому туда и потянулась...
Так сказать ,приятное с полезным, опять же свежий воздух. Только одной, действительно, с палками как-то стесняюсь-Marge права-как-то у нас еще это экзотика

[Marge]

жаль я далеко живу, иначе с удовольствием составила бы вам компанию..
хотя ходить, бегать и т.д. лучше в одиночку, как показывает практика

а где вы палки покупали? у нас или привозили?

[Мика]

Мне вот очень нравится бегать, а чтобы было не скучно - я слушаю радио.
Бегаю в основном с апреля по середину октября- дальше боюсь простыть.
начинала с чередования бега и ходьбы, сейчас могу уже минут 30-40 без остановок бегать, ну не с большой скоростью, конечно.
А кто скажет - какое время самое лучшее для пробежки? раньше я бегала часов в 8-9 утра, а теперь в 21-21.30.
Когда лучше?
По кроссовкам - года 4 назад купила себе Найк на распродаже спецом для бега - очень имим довольна. лёгкие, на ногах их вообще не чувствую!

[maybel]

Сообщение от Marge

жаль я далеко живу, иначе с удовольствием составила бы вам компанию..
хотя ходить, бегать и т.д. лучше в одиночку, как показывает практика

а где вы палки покупали? у нас или привозили?

Не знаю, может, тему создать-поискать соседей. Все-таки мне одной как-то неловко. Народ у нас дикий-будут пялиться, что это тетя палками летом машет. А бегать я в принципе не люблю-оч.начинают уши болеть и вообще дикомфорт.
А вам можно в Парк Победы приезжать. Там что-то занятие 100р+50р аренда палок, как-то так. У них сайт есть ,можно набрать "Скандинавская ходьба"-они в Питере одни.

[Кот Обормот]

Сообщение от maybel

Все-таки мне одной как-то неловко. Народ у нас дикий-будут пялиться, что это тетя палками летом машет.

А вам шашечки или ехать? какое вам дело до чьих то эмоций? вы для них занимаетесь? ну тогда за просмотр деньги берите.
А так - занимайтесь для себя,наслаждайтесь,и не обращайте ни на кого внимания.

[chaddomon]

Сообщение от Мика

Мне вот очень нравится бегать, а чтобы было не скучно - я слушаю радио.
Бегаю в основном с апреля по середину октября- дальше боюсь простыть.
начинала с чередования бега и ходьбы, сейчас могу уже минут 30-40 без остановок бегать, ну не с большой скоростью, конечно.
А кто скажет - какое время самое лучшее для пробежки? раньше я бегала часов в 8-9 утра, а теперь в 21-21.30.
Когда лучше?
По кроссовкам - года 4 назад купила себе Найк на распродаже спецом для бега - очень имим довольна. лёгкие, на ногах их вообще не чувствую!

Бегать лучше тогда, когда Вам больше нравится.
Мне сейчас приходится бегать когда удобно, чувствую легкий дискомфорт, при случае обязательно перейду на другой график.
Еще заметила, что утром бег дает бодрость, а вечером отлично расслабляет.
Наблюдайте за собой - и делайте выводы)))))

[chaddomon]

Сообщение от maybel

Не знаю, может, тему создать-поискать соседей. Все-таки мне одной как-то неловко. Народ у нас дикий-будут пялиться, что это тетя палками летом машет. А бегать я в принципе не люблю-оч.начинают уши болеть и вообще дикомфорт.
А вам можно в Парк Победы приезжать. Там что-то занятие 100р+50р аренда палок, как-то так. У них сайт есть ,можно набрать "Скандинавская ходьба"-они в Питере одни.

А я в парках поблизости(Сосновка, Политех, рядом с Зенитом) вижу много женщин с палками)))) Одиночек и групп.
Да, у меня под окнами одна бабулечка накручивает круги чуть ли не каждый день. Мне бы так с бегунами встречаться, чтобы раззнакомиться. И тему по скандинавской ходьбе в форуме как-то видела, т.ч. объединяйтесь, вас много.
Люди, кстати, у нас на всех смотрят(а некоторые так пялятся) - недостаток воспитания. Я говорю обычно, что пример подаю, пусть глядят, может присоединятся когда-нибудь.))))