Ищу немного поддержки и понимания)))

[AnnaS.]

Сообщение от k0shka

Девочки, мы все большие молодцы за недельку:
ТАБЛИЧКА

Маша, спасибо за табличку!!!!!
мы все молодцы)))))).....потихоньку идем к намеченной цели!!!!!!

Сообщение от Таксовладелица

А на счёт диеты,то сама удивляюсь.Потеряно в неравной схватке с аппетитом 6кг.Думаю то ли ещё будет.От этого и настроение поднимается и желание чего нибудь съесть пропадает.

МОЛОДЕЦ!!!!!хороший результат!!!!!!

Сообщение от olga5

Кстати у меня теперь не пузо, а живот я ведь не взвешиваюсь, а похвастаться тоже охота. Визуально реально стал ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше, а если еще и втянуть, то я совсем плоская, правда широкая Принимаю бурные овации

ПОЗДРАВЛЯЮ с "животом".......
а чего не взвешиваешься???????типа "результат за месяц" чтоб порадовал?????

Сообщение от k0shka

Я тоже себя ощущая худее - чуть-чуть, но приятно)))
Особенно всегда по вещам радует снижение)))

оооо!!!!!!!по вещам я тоже уже замечаю, что чуть похудела.....джинсы посвободней стали)))))))

Сообщение от olga5

Девченки, я тут подумала и вот что. Все мы знаем что такое спад, предКДдепрессия. И может такой способ мог бы помочь. Если в указанный период нарушение неизбежно, т.е. мы зная себя понимаем, что обязательно натрескаемся конфет или плюшек, а потом будем сами себя за это ругать и обещать себе в следующий раз держаться, может лучше попробовать себя обмануть? Конечно это касается тех, кто реально не может совладать с собой в такие дни.
Есть огромное количество низкокалорийных десертов (творожные, фруктовые. ягодные, йогуртовые и пр.), где нет муки, масла, минимум сахара или его нет вообще. Можно ведь спланированно себя побаловать. Конечно это не должно быть нормой жизни, но все таки это лучше, чем как я это называю "синдром внезапного обжорства". Сложнее если накатит внезапно да еще и на работе. А если дома? То может это выход?


А с таким тортиком можно к подружке "на чай" сходить или на праздник приготовить.


Сама я этим не особо страдаю, т.к. равнодушна к сладкому. Может я и не Америку открыла, но вдруг кому поможет

эх....как красиво и наверное вкусно.......
перед кд вообще хочется съесть кучу неполезностей, а это как хорошая альтернатива!!!!спасибо за подсказку!!!!
попробую в этом месяце себя такими вкусняшками побаловать, если уж совсем сильно захочется сладкого.......рецептики в инете попробую найти.......

[Ленча2010]

Анюта, спасибо!!!!!!!!Будем держаться!!!!
Девчата, а кто знает рецепты вкусняшек здоровых!!!! А то чувствую пора за себя браться! А то все результаты таблички испорчу своими привесами и шаг вперед-два назад

[k0shka]

Сообщение от Ленча2010

Анюта, спасибо!!!!!!!!Будем держаться!!!!
Девчата, а кто знает рецепты вкусняшек здоровых!!!! А то чувствую пора за себя браться! А то все результаты таблички испорчу своими привесами и шаг вперед-два назад

я знаю самый простой, который делается быстро, а получается очень вкусно:
1 рецепт - берем ложку, вставляем в стаканчик любимого йогурта и в морозилку - альтернатива мороженого и оооочень вкусно))))
2 рецепт -
желатин, 200 грамм нежирных сливок (я заменяю иногда молоком 3,2%), фрукты (я люблю с клубникой) и немного сахара.
клубнику режем и кладем в стаканчики
1/2 желатина разводим со стаканом теплой воды, 1/2 высыпаем в молоко и на маленьком огне размешивая доводим до растворения, добавляем сахар, выливаем стакан теплой воды, помешиваем и убеждаемся, что желатин полностью растворился. Заливаем в стаканы с фруктами и ставим в холодильник до утра. а утром вкусяшка-вкусняшка))))

[k0shka]

[olga5]

Сообщение от k0shka

Мммммммммм, классный завтрак.

Всем привет Настроение сегодня просто супер Может от того, что потеплело? Небо такое ясное за окном... Прямо очень хорошее настроение сегодня, подъем какой то, горы охота свернуть

[olga5]

Сообщение от k0shka

Сырный супчик,
быстрые котлеты (наливайки) с макарончиками
Компот из сухофруктов

Если нужны рецепты - с радостью поделюсь, все готовиться очень быстро)

Маша, спасибо, прочитала только сегодня твое сообщение.
Мои просто зажрались Вчера вылила в унитаз как раз сырный суп с креветками - не съели испортился.
В итоге приготовила быструю лазанью. Вычитала рецепт в инете - вкусно и быстро. Еще баклажаны с чесноком и рассольник. Но у нас ФИГУРА, нам такое нельзя Я вчера просто на слюни изошлась, пришлоть попить кенфир, аж 21:00 - жуть

Если интересно, то тоже могу поделиться рецептом лазаньи.

А что за котлеты наливайки?

[k0shka]

Сообщение от olga5

Маша, спасибо, прочитала только сегодня твое сообщение.
Мои просто зажрались Вчера вылила в унитаз как раз сырный суп с креветками - не съели испортился.
В итоге приготовила быструю лазанью. Вычитала рецепт в инете - вкусно и быстро. Еще баклажаны с чесноком и рассольник. Но у нас ФИГУРА, нам такое нельзя Я вчера просто на слюни изошлась, пришлоть попить кенфир, аж 21:00 - жуть

Если интересно, то тоже могу поделиться рецептом лазаньи.

А что за котлеты наливайки?

Лазанью мы пока прибережем до лучших времен - нам пока низя макарошки (хотя я тут грешила с твердыми сортами)

"Наливашки" - это наше домашнее название, просто потому что их ложкой кладу на сковородку.
Беру куриные грудки (из расчета две штуки в упаковке)
1 грудку взбиваю в блендере, добавляю соль-перец и яйцо, вываливаю в миску
2-ю грудку взбиваю в блендере, соль-перец, немного майонеза и примерно полстакана воду, все взбиваю
перекладываю в туже миску, мешаю до однородной массы
на очень разогретую сковородку, ложечкой кладу массу - так называемые "наливайки"

Быстро, просто и оооочень вкусно)

[olga5]

Девочки нашла вот такое чудо. Это для тех кто любит суши, но как мы знаем они калорийные. Тут представлены рецепты диетических рол, некоторые даже на такой диете сидят и есть результат - не знаю , не проверяла. Сама же считаю, что все таки такое питание не должно быть правилом, а скорее альтернатива оливье и жареной свинине с картошкой на праздничный семейный ужин.
http://www.sushimanka.ru/

[olga5]

Сообщение от k0shka

Быстро, просто и оооочень вкусно)

Спасибо Маш, добавила к себе в рецепты. Звучит вкусно

[k0shka]

Сообщение от olga5

Спасибо Маш, добавила к себе в рецепты. Звучит вкусно

Не за что)
Я просто боооольшая лентяйка на кухне и рецепты у меня простые А так курица получается ооооочень сочной)
А еще недавно научилась карбонатную часть свинины жарить так, что она сочная и во рту тает....


Ой, надо прекращать думать и говорить о еде, аж слюнки потекли