Все пора завязывать!!!!!!!

[_Ksenya_]

А О.л. - это что?????

[_Ksenya_]

Грудь сама измерить не могу, это измерение вечером,
остальное так:
Вес 63,6
О.т. 87 (-2)
О.ж. 101 (-1)
О.б. 103 (-2)

Пойду поем что ли ещё не завтракала

[Ксюня-ня]

Сообщение от _Ksenya_

А О.л. - это что?????

О.л. - это обЪем ляшки в самом широком месте.

[shelly*]

Сообщение от nata77

Я обычно 15 минут сижу. Вообще правильно делать три подхода, тогда поры раскрываются и вся гадость выходит! сидеть минут 10-15 надо и между заходами холодный душ или в купель нырять. отлично дл сосудов.

Но у меня не получается так, просто я 45 минут пешком иду быстрым шагом в зал, потом у меня час тренировки, потом 15 минут интенсивного плаванья, 15 минут сауна , я обычно медом мажусь там и потом душ - скраб кофейный и потом крем с мумием) поэому я после этого бегу за сыном к родителям и домой!

угу, аналогично - времени в обрез, мне еще не только младшего забирать, а еще и за старшим в школу топать и на спорт его отводить илина кружок


у меня опять 57,3кг, а я то вчера радовалась.. итого за неделю всего -400г
ОГ 90
ОТ 67
ОБ 89
ОЛ 55 (только он и уменьшился)

упф, вернулась со спорта, сегодня час тренировки и 20 минут бега

[MigNat]

я не буду отчитываться, стыдно

[nata77]

Сообщение от ALASSKA

Девочки, привет!
Натуся ответила в личке, извини что долго не выходила на связь,
настроение совсем бяка.

Привет!
Нет проблем!

Ритуль, все наладится и будет все хорошо! Главное это не пропадай! Как твой ремонт кстати? Как дочурка?

[nata77]

Сообщение от Мигелька

я не буду отчитываться, стыдно

Наташ, давай отчитывайся, нестесняйся, у меня вот тоже явно не похудательная неделька. Но ничего рванем на этой недели! Нас и не догонят наши стройняшки!

[nata77]

Сообщение от shelly*

угу, аналогично - времени в обрез, мне еще не только младшего забирать, а еще и за старшим в школу топать и на спорт его отводить илина кружок


у меня опять 57,3кг, а я то вчера радовалась.. итого за неделю всего -400г
упф, вернулась со спорта, сегодня час тренировки и 20 минут бега

Да уж все расчитано поминутно

Главное что минус, и с твоим весом, сложно скидывать много! Главное медленно и к цели!

Мне тоже нравится ощущения после спорта!

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

Грудь сама измерить не могу, это измерение вечером,
остальное так:

А можно не скромный вопрос, а почему грудь не измерить самой?

[shelly*]

Сообщение от nata77

Да уж все расчитано поминутно

Главное что минус, и с твоим весом, сложно скидывать много! Главное медленно и к цели!

Мне тоже нравится ощущения после спорта!

меня вот еще интересует как кожу подтянуть на животе, как-то она после двух беременностей не то, что в юности
делаю вот обертывания раза три в неделю Альганикой, но особых изменений пока не заметила