Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Зенитоска]

Дефачки с работы прямо к ВАМ)))))
У меня сегодня с утра 61,5!!!!!!!!!!
Я такая счастливая))) нет сил)))))
Главное не спугнуть вес до среды, там же отвес

[Бездельница.ру]

Сообщение от uma-i-penelopa

Да. Яндекс сразу точный адрес выдает.
Кукурузный крахмал там тоже был.

значит надо будет опять туда съездить проверить... может повезет)А то было две пачки- одну маме отдала (ура! и ее подсадила

[nfnf]

Сообщение от Зенитоска

Дефачки с работы прямо к ВАМ)))))
У меня сегодня с утра 61,5!!!!!!!!!!
Я такая счастливая))) нет сил)))))
Главное не спугнуть вес до среды, там же отвес

Молодец, Настён! Так держать!!!

Когда же я увижу эту приятную цифру

[FIBI]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Наверное во Франции теперь выпускают... Я смотрю, там уже можно Дюканить, и жрать все подряд, почти все уже адаптировано под нашу диету.

Вот интересно, йогурты 2% нам нельзя, а сметана 3% можно... А если использовать йогурт и считать, что это сметана...????

Да вот бы и нам тут....я тут устала йогурт 0% искать...нашла, а там сахар и крахмал...но я так понимаю, что все равно можно...2 в день..а вот сколько это по весу? можно же 2 по 500гр

Сообщение от Марьюшка

Это да) На пластику буду копить денежку и решаться морально

Это да, мягко говоря накладно

девочки хочу желе сделать и в рецепте написано 20гр на 500мл, а на самом пакете желе 10гр на 500...как быть?

[Nevo]

Девочки, а желе долго застывает?

[Собака на сене]

Я сегодня стока скушала... но все дозволенное!
А вот вчера нарушала, правда не было ни плюса, не минуса. Долго корпела, но решила рассказать о нарушениях чай мед-лимон пью активно, тк першит горло прилично и .... я детям пиццу делала, булку спекла сдобную с изюмом... в общем всего натрескалась и колой запивала ... обычной так что бейте меня семеро
Сама была в шоке поутру.
Сегодня ЧБ день, воды пью на нижнем пределе может завтра скину планочку?

И еще сегодня я сыр плавленый сделала! Решила что лучше ашановский творог на него истрачу
Рецепт с 1 страницы, тот что творог-соль-сода, яйцо и подогреть. Я травок добавила, теплый вкусненький был. Делала в мультиварке, она антипригарная, удобно. Завтра опробую! И фото повешу

[FIBI]

Сообщение от Nevo

Девочки, а желе долго застывает?

Я просто на желатине не делала, а из готовой смеси часа 3-4 в холодильнике.

[Maribel]

Сообщение от Зенитоска

Дефачки с работы прямо к ВАМ)))))
Главное не спугнуть вес до среды

мы все маньяки, я тоже со свободной минуткой сюда, и тоже над граммами трясусь

Сообщение от FIBI

устала йогурт 0% искать...нашла, а там сахар и крахмал...но я так понимаю, что все равно можно...2 в день..а вот сколько это по весу?
девочки хочу желе сделать и в рецепте написано 20гр на 500мл, а на самом пакете желе 10гр на 500...как быть?

Йогурт выясняли = 2 по 100. Желе делай не по пачке, а по рецепту, девочки опробованное вешают

Сообщение от Собака на сене

А вот вчера нарушала, правда не было ни плюса, не минуса. Долго корпела, но решила рассказать о нарушениях

Аккуратно, коварный привес может прийти не на следующий, а через денькогда расслабишься Надеюсь, все пройдет незамеченным!
Сама сегодня нарушаю, хожу и подгрызаю арахис

[Maribel]

Сообщение от a_mpira@********

девочки ,где то была тема на закупки дюкановскимм продуктами,чего то немогу найти.
кто поможет???

Опаньки висит вкладка неотвеченная, судя по всему Закупку не припомню, появлялась девушка, торговый представитель, сказала, что скоро много где появятся отруби Нордик, они запустили этот продукт на волне популчрности и она предлагала желающим организовать ОЗ, вроде никто не откликнулся...

[Марьюшка]

Принесла вам несколько вкусняшек из Диетических рецептов:

Сообщение от Maruska0489

Салатик
1)белое мясо курицы
2)сырая морковь
3)свежий сладкий перец
все режем соломкой, соответственно пропорции выбираем сами, но мяса должно быть не более 4 части (лучше меньше ).
Дальше режем зелень, любую, какая найдется ( я ложу укроп, базилик, петрушку, шпинат, салат листовой), количество тоже по желанию, добавляем соевый соус, чеснок через пресс (немного, чтобы чуть-чуть чувствовался), молотый имбирь,уксус немного ( я добавляю яблочный, а можно сок лимона, наверное), и чуть-чуть масло растительное (можно и без него), соли не ложу, достаточно соуса.Все перемешиваем с овощами и мясом, и кушаем на здоровье. А по-моему еще и дешево, и сердито, выход получается очень хороший (если готовить на семью, нас 4).Буду рада, если кому понравится

Сообщение от RedFox

Разместила этот рецепт в "Рецептах для пароварки", но скопирую и сюда, очень вкусно

Куриные шашлычки на пару

Куриное филе нарезать небольшими кусочками, насадить на шампуры (я использую те, что шли в комплекте с аэрогрилем), полить соевым соусом и посыпать "Прованскими травами" (или другой любимой приправой). Завернуть каждый шампур в фольгу, оставив небольшую щелочку, готовить в пароварке 20 мин. На 2-м ярусе пароварки можно одновременно приготовить овощи на гарнир.

Сообщение от Ксюша!!!

Котлетки вчера делала. Через мясорубку: говядину,лук, чеснок, много зелени, болгарский перец,.Соль, яйца. Раскалить сковородку, на сухую выложить котлеты, обжарить с двух сторон и накрыть крышкой,убавив огонь,минут на 10-12

Сообщение от RedFox

Творожная паста для бутербродов
Творог, огурец, чеснок, зелень, помидор

Огурец очень мелко нарезать, чеснок выдавить через чеснокодавилку, зелень покрошить. Все перемешать с творогом, посолить по вкусу, можно добавить специи. На ломтик зернового хлеба (или ржаной хлебец-крисп) намазать получившуюся пасту, сверху положить кружочек помидора

PS Рецепт навеян очень калорийной бутербродной пастой, которую я любила раньше (тертый сыр + тертое крутое яйцо + чеснок + майонез, подавалось так же на бутербродах с помидором).

Сообщение от Сорока-Наталья

РЫБКА ДИЕТИЧЕСКАЯ

филе рыбы (у меня минтая 800 гр)
йогурт активия натуральная 1 стаканчик
лук репчатый (две головки)
соль
перец чёрный

Филе порезать на крупные кусочки, лук полукольцами
и перемешать со всеми ингридиентами,
запекать в духовке (t 220) в открытой форме.



Вкусный и сытный обед.
На гарнир любимые овощи...