Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Я-Slonik]

отчет за сегодня
затрак - грейпфруктовый фреш, бутик с красной икрой, глазированный сырок
в перерыве яблоко
обед - форель, запеченная в фольге, огурец и помидор
ужин - питьевая активия и творог
кофейный скраб

[Тихиро]

Сегодня:
завтрак: горячий бутерброд - два (всю ночь мечтала), кофе с молоком
обед: картошка с салатом из капусты и сыром
ужин: овощной суп.

Я мясо не люблю, поэтому его почти не ем, это плохо?

[Okeana]

Девочки, а я вынуждена с вами попрощаться, увы. К сожалению, не подходит конкретно мне эта диета - обостряется язва и все тут ((( Уже пробовала и мясо есть в ужин, а все равно тот же результат - болит желудок. 1,5 месяца практичеки не нарушала, ушло почти 4 кг, но придется выбирать себе какую-то другую систему - может быть, раздельное питание. Так обидно, ведь сила воли у меня есть, как оказалось ))
Яшка, пожалуйста, исключите меня из таблички, тем более у меня сейчас вес пополз вверх, а когда я смогу перейти на новую систему, даже не знаю.

[Хулио Иглесиас]

Отчет за вчера:
Завтрак:чай, йогуртт
2-й завтрак: чай вафля-крисп
Обед:холодец,салат с креветками, кура запеченая
Ужин:греча с молоком

[idelena]

Сообщение от Хулио Иглесиас

Отчет за вчера:
Завтрак:чай, йогуртт
2-й завтрак: чай вафля-крисп
Обед:холодец,салат с креветками, кура запеченая
Ужин:греча с молоком

Хотя молоко можно есть на ужин, это не значит, что его можно смешивать с крупами.



Можно молоко с овощным, фруктовым или молочным ужином. Крупы с молочным не смешиваем.

Сообщение от Тихиро

Я мясо не люблю, поэтому его почти не ем, это плохо?

Плохо только то, что Вы не даете телу вещества, которые требуются ему для выстраивания мускулатуры (кроме внешних мускулов есть еще гладкая мускулатура всех внутренних органов). Ешьте сою, если мясо Вас не привлекает.

Найдите то мясо, которое будет Вам вкусно. Есть способы приготовить и съесть любое мясо: рыбы, птицы, скотины. Найдите его

[Хулио Иглесиас]

Сообщение от idelena

Хотя молоко можно есть на ужин, это не значит, что его можно смешивать с крупами. Крупы с молочным не смешиваем.

Лена, спасибо, исправлюсь

[Bazilio]

Отчет.
Завтрак: кофе, 3ложки овсянки, 2криспа с творожным сыром Валио, 1 конфета
Обед: салат листовой с яйцом,огурцом, помидором и сыром
В перерыве яблоко
ужин: творог, простокваша, чернослив, киви

[Тихиро]

Сообщение от idelena

Плохо только то, что Вы не даете телу вещества, которые требуются ему для выстраивания мускулатуры (кроме внешних мускулов есть еще гладкая мускулатура всех внутренних органов). Ешьте сою, если мясо Вас не привлекает.

Найдите то мясо, которое будет Вам вкусно. Есть способы приготовить и съесть любое мясо: рыбы, птицы, скотины. Найдите его

Спасибо огромное
Почему-то даже не подумала.
Буду исправляться.

Отчет за сегодня:
завтрак: каша
обед: суши
ужин: курица запеченая

[Любовь Push]

отчет за сегодня
завтрак - кофе с молоком и сахаром, орешки, несколько дакричных конфет
обед - 2 куска форели, кусочек свинины, салатик с сыром и курицей (без заправки), овощи свежие, чай (порции маленькие)
ужин - не успела до дома доехать - выпила сок грейпа в Окее

[Я-Slonik]

завтрак - грейпфруктовый фреш, глазированный сырок, 2 бутика с маслом и красной икрой, кофе с молоком и сахаром
обед - рис с малююююсеньким кусочком форели и паровой котлетой (не уверенна, что можно было сочетать мясо и рыбу)
ужин - ходили в гости на д.р. И я собой горжусь. Ела только сыр и пила красное сухое вино. Кусочек пирога попросила с собой
еще был спорт и скраб!