Худею и ищу серьезных единомышленников.

[joker]

Сообщение от Оазис

у меня? Вдохновляйтесь, к пляжному сезону все такими будем :-)

[вичечка]

Сообщение от Ice Rock

А я сегодня решила творог поесть,на завтрак был творог+активия и на обед тоже))На ужин будут фрукты.Сегодня иду к врачу избавляться от своей эррозии.

Удачи!!!Пустяковая"операция", я лет 10 не могла собраться, а когда прижгла ее,была дико счастлива,но там потом недели 2 тяжести поднимать нельзя(больше 3 кг)

[вичечка]

Сообщение от joker

молодец

Сижу думаю,что завтра есть...утро-кофе+молоко,может овсянку сюда?Обед-яйцо отварное и салат капуста+морковь,ужин-кефир.Нормально??Яблоко в салатик добавлю наверно.

А и еще вопрос:витамины кто-нибудь пьет???И можно ли пить для беременных витамины?У меня еще подарок от ЖК завалялся

Я допиваю беременные витамины(Элевит), у меня их много осталось.
У меня сегодня -1 кг. не верю своим глазам... Осталось всего 11

[Ice Rock]

Сообщение от mama ksu76

А табличка будет?

Будет,я сейчас этим занимаюсь.

[вичечка]

Сообщение от Оазис

А я только что с фитнеса пришла и зверски хочу есть. Просто сегодня я впервые на тайский бокс пришла и это было очень динамично и активно. После этого практически не было сил плавать и уж точно не было необходимости качать пресс и бегать на дорожке.
А вот сейчас борюсь с собой.... Боюсь холодильник победит. НО во избежания повторения, хочу прочитать как входить в тренировку и как выходить (питье и еда) и на подобные приступы голода иметь под рукой что-то безобидное, но утоляющие этот голод (пока не знаю что... может фрукт, может кефир, может напиток "тан" или как там его).
В общем завтра доложу о результатах борьбы.

Вера, можно вечером,когда очень хочется есть,почистить зубы, мне это очень помогает, есть ваще после этого не тянет

[Ice Rock]

https://docs.google.com/spreadsheet/...Wc&pli=1#gid=0
пока только так,попробуйте открыть

[joker]

пишет запрос на доступ и ошибка документов гугли.

[dibennat]

Девули, у меня отвес итого за два дня (это со вчерашним ночным пиром, который в один бокал вина не уложился, еще заелся сыром и маленьким кусочком шарлотки) 900 гр До выхов нарушать нет причин (гостей и ДР). Да и в выхи тоже нет. Так что нацелена на безнарушительную деятельность Правда голова начинает болеть, а это плохо, очень тяжело диетничать, когда голова как расколотый котел

[МаДеМа]

У меня тоже голова болит.
Сейчас, ребенка в садик отвела, думала пробежаться по парку, передумала.
Но прогулялась, минут 30 ходила.

Есть вроде не хочется, но такая слабость. Хочется лечь и не шевелиться.

Кстати с утра еще -800 (88,7кг), но это жидкость выходит из организма.
А мне жидкость надо повышать, а вот жир когда вниз пойдет, тогда я !

[Ice Rock]

Сообщение от joker

пишет запрос на доступ и ошибка документов гугли.

значит ждемс,скоро все будет