Стройнеем по методике Ковалькова!

[kucolya]

девушки, караул...
меня сорвало... - неделю как нарушаю.
началось все в субботу - грибы с картошкой, потом хлеб с тыквенным маслом, шоколад (правда, горький), а вчера вообще печенье с молоком
это так, наверное, на мне денежный кризис отразился. и КД все никак не придут - живот тянет, по срокам должны уже начаться, а все никак.
и ходить уже неделю все никак не получается.
пните меня, пожалуйста!

[wilena]

грибы с картошкой...

ай-яй-яй

[kucolya]

ну...
собрали - такое раз в год бывает. свеженькие, со сметанкой - как было отказать!
а потом понеслось...
как вы думаете, арбузным днем можно отделаться?
так неохота на первый этап...

[mamik Cofi]

Девочки я извиняюсь, что возможно задаю вопрос, на который уже есть ответ. Но мне просто физически не осилить весь топик, пыталась на форуме Ковалькова , но не получилось , похоже с появлением новой его книги, все прежние ссылки с форума не работают(( мне пока ни как не скачать старую его книгу, именно старую, потому что как я поняла там "меньше послаблений" , я могу быть не права , и пожалуй сильно ошибаюсь, но мне хочется именно ЭТУ книгу. В целом я уже всё поняла, тем более что смотрю проект "Семейный размер", но там всё же общие рекомендации.

[wilena]

в чем вопрос то?книжку старую скачать?

[mamik Cofi]

Ну новую не скачать) Хотя в принципе в вашем топике всё рассказано в самом начале) так что может и не надо мне книги, просто на старом перенесённом форуме Ковалькова, участники пишут ,что в прошлой книге строже, и они придерживались, а результаты у них супер)

[wilena]

новую скачайте по ссылке в первом посте.

[mamik Cofi]

Спасибо.
Уже встала на путь худеющих по Ковалькову:- без сахара," теста", кукурузы, картофеля и белого риса)

[Нурия]

Сообщение от wilena

в чем вопрос то?книжку старую скачать?

может в том, где найти старую книгу?

[Нурия]

в первых постах все есть, я редко книгу читаю, да и некогда мне.