Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - Страница 10 - Littleone 2009-2012

BigBoss · 03.02.2009, 20:06

Цитата:

Сообщение от idelena

Я всё записала, но не хватает желаемого веса

Лена, пока желаемый вес - 60 кило.
Лен, а насчет пакетиков Быстров - они же с сахаром вроде? Их разве можно вечером?

Цитата:

Сообщение от Anna Le Mur

я как раз про этот комплекс в последнем номере "Худеем правильно" читала

.
А еще про Бодифлекс наслышана - тоже потрясающие результаты дает.

Да, про бодифлекс я тоже слышала, и даже пыталась позаниматься. Но голова кружится каждый раз, как начинаю дышать правильно. А упражнения должны приносить удовольствие, поэтому вернулась к своей Терезе

TanNik · 03.02.2009, 21:50

я тоже раньше думала, что тонусные столы для ленивых...

Ой, нет!
Устала на этих столах так (провела 1 час), как никогда не уставала, занимаясь йогой.

Там не за тебя все делают, а заставляют работать, независимо от того, хочешь ли ты этого...

BigBoss · 03.02.2009, 21:53

Это все от тренера зависит.
Я когда ходила - сеансов 5 впустую потратила, т.к. тренер просто говорила как сесть или как лечь...тогда немного похудела именно из-за инфракрасной сауны. А потом тренер поменялась, и заставляла встать правильно, сесть и мышцы где напрячь. Я думала, что на последнем столе помру

TanNik · 03.02.2009, 22:05

Цитата:

Сообщение от BigBoss

тренер поменялась, и заставляла встать правильно, сесть и мышцы где напрячь. Я думала, что на последнем столе помру

Вот-вот. У меня так и было. На следующий день еле сползла с кровати...

Держусь. Пью уже третью чашку чая...

Алека · 03.02.2009, 22:46

Цитата:

Сообщение от TanNik

Держусь. Пью уже третью чашку чая...

давайте вместе держаться!

Я забыла про ужин, а сегодня спать ой как поздно лягу!

TanNik · 03.02.2009, 23:08

Нашла интересную книжку. Мчелидзе.
Читаю отрывками, все о том же...
Несколько идей взяла на вооружение!
http://www.mchedlidze.ru/book/book_gl4.php#ms4

Милисента · 03.02.2009, 23:22

Цитата:

Сообщение от idelena

Вообще - неправильно

Обед пропускать нельзя

На ужин (т.е. на последний прием пищи) ничего нельзя к мясу. Я сейчас буду курицу есть запеченую с горчицей

Это спорт для лентяев

или для лежачих больных

http://www.ladytonus.ru/index.html

Я вот сюда собираюсь - недалеко.

вобщем цена доступная - пока

. Надо будет попробовать поискать что-то подобное у нас.

Про меню.
Мне мясо на ужин совершенно не хочется есть, я вообще не мясоед. Я ужинаю творогом и овощами зелеными - салат айсберг, огурец, пара помидорок-черри и кусочек болгарского перца. Так можно?

на обед у меня бульон с куриной грудкой, квашеная капуста туда же и зелень. Можно ли хлеб к супу?

на завтрак - йогурт, два бутера с сыром и стакан черного чая.

Цитата:

Сообщение от TanNik

Держусь. Пью уже третью чашку чая...

интересно, а жевательную резинку можно жевать? иногда так хочется чем-то занять рот!

Мне только жевачка помогает!

moskitik · 03.02.2009, 23:35

а горчицу можно? я думала она углеводная

про аэробику не согласна- я дома занимаюсь под диск Синди Кроуфорд, мне нравится

хотя во мне 85 кило

ой, как же есть хочется и мерзну почему-то- это нормально? греет только мысль о завтрашней булочке

анютины глазки** · 03.02.2009, 23:48

девчонки всем доброго вечера.
у Кати на сайте написано цитирую:
Ужин.
Все тушим на воде, нельзя жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленьких количествах. Соль разрешается, сахар - нет.
Мясные и рыбные продукты . Не сочетаются ни с чем!
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
так почему в ее книге есть рецепты с растительным маслом мясом и каким нибудь овощем

например:
овощной салат с креветками:
1 креветки
2 салат листовой
3 перец сладкий
4 огурец
5 соевый соус
6 растительное масло
7 соль
рулет из баранины с черносливом и яблоками:
1 баранина
2 яблоки
3 чернослив
4 горчица
5 перец соль
и еще куча всяких рецептов на ужин.то ли я тормоз, то ли ,,,,,,,,,,,,,

так вот дочитала я книжку, и в рецептах совершенна случайно нашла такую фразу цитирую:
как я думаю,вы уже поняли,что не возбраняется использовать овощи или фрукты с мясом для вкуса или декора .Однако не следует подавать овощи в качестве гарнира к мясу!!!!!!!!!!!

TanNik · 03.02.2009, 23:52

Цитата:

Сообщение от moskitik

ой, как же есть хочется и мерзну почему-то- это нормально? греет только мысль о завтрашней булочке

я пришла с работы в 20-30 и первое желание было: съесть салатик с креветками (сделала днём)
НО!

Вспомнила про всех нас.

Закрыла холодильник. И заварила чай. Пью и пью...
Есть уже не хочу.
Салатик - на утро!

Спасибо за меню !

Ох, как для меня это сейчас важно...

Первые три дня -самые трудные.