Индивидуалка в клубе. Надо?

[Aeesha]

Сообщение от Амариллис

если есть финансовая возможность позаниматься с тренером хоть пару месяцев, то это однозначно того стоит!!!!! сама периодически беру такие занятия, хотя я очень тренирована и много знаю. но каждый раз что то новое для себя открываю.
тренера хорошего можно определить так: он во время выполнения вами упражнения будет четко следить как вы его делаете, если неправильно то скажет конкретно что не правильно и как правильно. хороший тренер перед первым занятием проведет с вами беседу, чтобы выяснить какой у вас уровень подготовки, какие цели вы преследуете, какие проблемы со здоровьем у вас имеются(это очень важно). хороший тренер составит вам программу(можно его об этом попросить) и объяснит почему она именно такая. хороший тренер даст рекомендации по питанию до и после тренировки и вообще по жизни, чтоб достичь результата. так же не лишним будет поинтересоваться его опытом работы и образованием. у нас в клубе висит стенд со всеми тренерами, там указаны все их данные(опыт работы, где учился, звания и степени разные и фотки есть).

+ миллион. Лучше и не объяснить. А я ещё иногда вместо занятий в кино намыливаюсь - так при назначенной тренировке этот вариант исключен, тренер же ждёт...))) Дополнителный стимул)))

[Doublekey]

Насчет индивидуалок. Без них это вообще все аэробика только а если опыта нет то тренажерка пользы не принесет. мне персоналки в свое время - 8 килограмм дали если три раа в неделю 4 месяца. а если бы диету еще соблюдал. если есть деньги то я на 3-6 месяцев бы подписалсяю вполне

[ОляЛяля]

Сообщение от Doublekey

Насчет индивидуалок. Без них это вообще все аэробика только а если опыта нет то тренажерка пользы не принесет. мне персоналки в свое время - 8 килограмм дали если три раа в неделю 4 месяца. а если бы диету еще соблюдал. если есть деньги то я на 3-6 месяцев бы подписалсяю вполне

все поэл. бегу.
еще бы с тренером не прогадать

[Ягуся]

Да,c тренером не прогадайте!
У меня было 2 тренера - в разных клубах. Первый раз я занималась с девушкой - похудела на 8 кг где-то за 1,5 мес. Второй раз было 11 тренировок с молодым человеком...не похудела вообще. Хотя в клубе советовали этого тренера. Так что многое зависит от того,с кем тренироваться!

[Сципион]

Очень многое зависит от Вашей цели. Как Вы сами ее понимаете, и как сумели объяснить тренеру

[СТРИНГА]

Я уже год с тренером занимаюсь - результат - за полгода в минусе 15 кг и фигура, все подтянуто... хотя я и не худышка - 75 кг...

а вот щас мой тренер в больнице.. так за 3 недели ни разу не смогла выбраться ...
посему, для меня - вариант тока с тренером, потому как "пинковая тяга" - это сила!
вот тока деньгофф

[Olifka]

я хожу в физкульт на В.О.
в годовой абонемент входит одно бесплатное занятие с тренером....мне повезло, девушка тренер всё рассказала, показала, проверила как я делаю, составила программу...и каждый раз теперь помогает,если у меня есть вопросы..
платно такое же занятие в районе 1000..

надо обязательно!!!
я считаю, что одного занятия с тренером вполне хватит на месяца 3 занятий по одной и той же программе.....(если вам просто хочется подтянуться и держать себя в форме)
а потом вы уже и сами сообразите какие тренажеры можно добаить и как правильно на них заниматься

[ОляЛяля]

Сообщение от Тёща в стрингах

Я уже год с тренером занимаюсь - результат - за полгода в минусе 15 кг и фигура, все подтянуто... хотя я и не худышка - 75 кг...

а вот щас мой тренер в больнице.. так за 3 недели ни разу не смогла выбраться ...
посему, для меня - вариант тока с тренером, потому как "пинковая тяга" - это сила!
вот тока деньгофф

а вы куда ходите?

[Чарито]

Сообщение от ОляЛяля

а вы куда ходите?

Во, во! На меня тоже произвело впечатление, где ж таких тренеров дают!

[Anast]

Девушки, а может кто то поделится хорошим тренером? Лучше, конечно, на севере, но за хорошим я могу и в другие районы поехать