Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Филькина жена]

Короче девочки я сегодня первый раз днем позанималась, а сейчас у меня все мышцы болят, особенно ноги и мышцы спины. И ощущение внутренней подтянутости.Короче решила заниматься , мужу сказала сегодня мерки с меня снимать будет, чтоб знать на сколько в объемах терять буду.

[Фигуля Владимировна]

Сообщение от Various

Спасибо!



Филькина жена, говорит про дыхание при упражнениях, оно почему то отличается от кислородного коктейля.

Она процитировала не тот пост, поэтому вышла путаница.

Сообщение от Various

а в книжке, вроде, написано, что практически сразу после занятий можно есть.

У меня на диске говориться, что сразу после можно съесть что-то легкое (творог например). Я так и делаю, если уж совсем невмоготу, а обычно ем спустя полчаса.

[Облико Морале]

Сообщение от Фигуля Владимировна

Бодифлес поэтому и делается утром натощак, потому как полный живот втянуть правильно не реально, да и вырвет быстрее.

А я вечером занимаюсь, иногда совсем поздно, около полуночи. Утром никак, встаю очень рано.

[Облико Морале]

Чегой-то я ни одного ролика с Мариной Корпан не могу посмотреть на jv.ru ... начинается нормально, а к середине или раньше подыхает и всё... черный экранчик и значок ожидания... вроде и скорость интернета нормальная, чтоб видео смотреть. На рутубе та же фигня.

[Фигуля Владимировна]

Сообщение от Облико Морале

А я вечером занимаюсь, иногда совсем поздно, около полуночи. Утром никак, встаю очень рано.

Ну если утром никак, то как говориться лучше поздно, чем никогда!

[Облико Морале]

Ну, может быть, когда комплекс упражнений начнет у меня занимать, как пишут, 15 минут вместе с душем и завтраком, тогда начну и утром

[Филькина жена]

Сообщение от Облико Морале

Чегой-то я ни одного ролика с Мариной Корпан не могу посмотреть на jv.ru ... начинается нормально, а к середине или раньше подыхает и всё... черный экранчик и значок ожидания... вроде и скорость интернета нормальная, чтоб видео смотреть. На рутубе та же фигня.

Наверно вы абонемент не купили , а без него можно посмотреть кусочек ролика, как реклама.

[Фигуля Владимировна]

Сообщение от Облико Морале

Ну, может быть, когда комплекс упражнений начнет у меня занимать, как пишут, 15 минут вместе с душем и завтраком, тогда начну и утром

Да мне инода утром себя вообще бывает не заставить! И потом, я курю и с утра у меня с дыхалкой проблемы В этих случаях делаю днем

[Филькина жена]

Ой, девочки , а я сегодня утром еле- еле с кровати встала.ВСЕ МЫШЦЫ БОЛЯТ. Правда потом позанималось вроде полегче стало.

[Облико Морале]

Сообщение от Фигуля Владимировна

Да мне инода утром себя вообще бывает не заставить! И потом, я курю и с утра у меня с дыхалкой проблемы В этих случаях делаю днем

Бросайте
я два года назад бросила, а до этого 17 лет курила
реально самочувствие улучшается
ну, правда, и вес пополз вверх... но это как-то совпало с опр.возрастом, привычкой бесконтрольно и неправильно питаться (привыкла, что могу есть все и остаюсь худая как доска - оказалось, до поры до времени)... ну и сигарета - занятие для рук, поэтому как не съесть конфетку, если сигарету низя?

У меня с курением вместе ушли бесконечные бронхиты-трахеиты.

Хотя как бывший курильщик знаю, что любая агитация бесполезна, пока вам самой курить нравится.