Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[*Ослепленная*]

Маша-Маняша , а я тоже все таки решила с мастикой попробовать. У Лешки скоро день рождения, буду творить

[Masha]

Сообщение от *Ослепленная*

Маша, ты профессиональный фотограф?

нет
просто люблю фотографировать

[Маняша]

Сообщение от *Ослепленная*

Маша-Маняша , а я тоже все таки решила с мастикой попробовать. У Лешки скоро день рождения, буду творить

ага, хорошее предложение в диетическом топике, давайте делать мастику из крахмала с отрубями. а если серьезно то теперь мне все труднее и труднее печь, раньше я даже смотреть на выпечку не могла , а теперь приходится себя сдерживать чтоб не облизать миску от крема

Сообщение от Masha

нет
просто люблю фотографировать

супер, у вас однозначно талант и не только фотографа, но и супер кулинара напишите рецептики тар тара, тефтель и гаспачо. Заранее спасибо!!!


Кстати девочки как вы справляетесь с запретом на алкоголь? я видимо скрытый алкоголик, но иногда очень хочется хряпнуть вчера на ДР ходила от еды легко удержалась, но вот винишка выпила почти бутылочку сухого вот жду видимо привесов

[Masha]

Сообщение от Маняша

супер, у вас однозначно талант и не только фотографа, но и супер кулинара напишите рецептики тар тара, тефтель и гаспачо. Заранее спасибо!!!

спасибо

гаспаччо
Помидоры очистить от кожицы, разрезать на 3-4 части.
Огурцы очистить от кожуры, нарезать не сильно мелко.
Болгарский перец очистить от семян, нарезать.
Лук и чеснок нарезать.
В блендере измельчить помидоры, болгарский перец, огурцы, лук, чеснок, листики базилика
Добавить сок лимона или уксус
соль, перец

тефтели
Что нужно:
2 луковицы
4 зубчика чеснока
1 кг мякоти говядины
1 ч. л. кумина
1 ч. л. тимьяна
1 пучок укропа
2 лавровых листа
400 г консервированных томатов в собственном соку
помидоры черри
соль по вкусу

Что делать:
1. Лук и чеснок очистить. Мясо измельчить в фарш вместе с 1 луковицей и 2 зубчиками чеснока. Посолить по вкусу, добавить кумин и тимьян (по желанию) Перемешать.
2. Оставшийся лук и чеснок измельчить. Укроп вымыть, обсушить. Перевязать ниткой 3 веточки. измельченный лук и чеснок, обжарить. Добавить томаты в собственном соку, связанные веточки укропа, весь лавровый лист. Приправить солью и перцем. Дать закипеть, готовить 10 мин.
3. Аккуратно удалить из соуса укроп и лавровый лист. Отставить соус.
4. Сформовать из фарша тефтели величиной с помидоры черри.
5. Тефтели, постоянно переворачивая, обжарить. Отставить.
6. Духовку разогреть до 180°С. Соус перелить в жаропрочную посуду, туда же выложить тефтели. Накрыть фольгой и запекать 30 мин. Оставшийся укроп измельчить. Добавить к тефтелям помидоры черри. Готовить в духовке, не накрывая фольгой, еще 10 мин. Перед подачей к столу посыпать блюдо оставшимся укропом

тар-тар
слабосоленый лосось+желтый перец
для заправки либо бальзамик+лимонный сок, либо просто лимонный сок

[olimiya]

Сообщение от Masha

вот мои фото блюд

вот это нямочка
можно еще рецепт салата с куриной печенью?

[Маняша]

Сообщение от Masha

спасибо

гаспаччо
Помидоры очистить от кожицы, разрезать на 3-4 части.
Огурцы очистить от кожуры, нарезать не сильно мелко.
Болгарский перец очистить от семян, нарезать.
Лук и чеснок нарезать.
В блендере измельчить помидоры, болгарский перец, огурцы, лук, чеснок, листики базилика
Добавить сок лимона или уксус
соль, перец

тефтели
Что нужно:
2 луковицы
4 зубчика чеснока
1 кг мякоти говядины
1 ч. л. кумина
1 ч. л. тимьяна
1 пучок укропа
2 лавровых листа
400 г консервированных томатов в собственном соку
помидоры черри
соль по вкусу

Что делать:
1. Лук и чеснок очистить. Мясо измельчить в фарш вместе с 1 луковицей и 2 зубчиками чеснока. Посолить по вкусу, добавить кумин и тимьян (по желанию) Перемешать.
2. Оставшийся лук и чеснок измельчить. Укроп вымыть, обсушить. Перевязать ниткой 3 веточки. измельченный лук и чеснок, обжарить. Добавить томаты в собственном соку, связанные веточки укропа, весь лавровый лист. Приправить солью и перцем. Дать закипеть, готовить 10 мин.
3. Аккуратно удалить из соуса укроп и лавровый лист. Отставить соус.
4. Сформовать из фарша тефтели величиной с помидоры черри.
5. Тефтели, постоянно переворачивая, обжарить. Отставить.
6. Духовку разогреть до 180°С. Соус перелить в жаропрочную посуду, туда же выложить тефтели. Накрыть фольгой и запекать 30 мин. Оставшийся укроп измельчить. Добавить к тефтелям помидоры черри. Готовить в духовке, не накрывая фольгой, еще 10 мин. Перед подачей к столу посыпать блюдо оставшимся укропом

тар-тар
слабосоленый лосось+желтый перец
для заправки либо бальзамик+лимонный сок, либо просто лимонный сок

обалденно, спасибо, завтра попробую у меня как раз начинаются БО дни.

[olimiya]

Сообщение от Смышленная

Девочки,всем здрасте
Хочу попробывать эту диету. С чего мне начать. Хотела вес рассчитать и почему то не получается Пишет имя-неверный формат

Привет!
Сайт дурацкий)) я тоже там 10 раз вводила, как то ввела все таки, но это линеечка не первостепенна

В первую очередь надо:
1. найти овсяные отруби
2. закупиться обезжиренными продуктами из списка разрешенных (1 страница топа)
3. ежедневные физ нагрузки
4. на досуге - книга Дюкана

[Nikolina]

Ничего себе сколько вкусных фоток накидали!!!! эх вот бы мне кто-нибудь так готовил)

Сообщение от Маняша

Кстати девочки как вы справляетесь с запретом на алкоголь? я видимо скрытый алкоголик, но иногда очень хочется хряпнуть вчера на ДР ходила от еды легко удержалась, но вот винишка выпила почти бутылочку сухого вот жду видимо привесов

у меня тоже алкоголь проблема и тоже выпила вчера 4 бокала сухого, до этого пила 2 раза по 2 бокала. с 26 февраля. Сегодня утром пошла на зумбу сгонять эти 4 бокала...утром было +300, но вчера еще и немного роллов было.вообще не нарушаю я обычно. еще от вина расслабляешься и так и тянет что то съесть, хорошо если разрешенное съешь! дома полно алкоголя, но на него не тянет, а вот красное сухое прям не могу! Не буду покупать вообще лучше(

[Унесенные морем]

У меня тоже проблема с алкоголем... пока держусь, но уже предложила мужу на днях налить на донышко рома, а долить разрешенной пепси лайт. Он гордо сказал "я не буду", ну и я не стала.
А зато я сегодня сделала-таки тирамису!!! Только что ели. Не на 100 процентов, конечно, как настоящее, но на наше безрыбье вполне.

[Чивас]

Сообщение от Маняша

ага, хорошее предложение в диетическом топике, давайте делать мастику из крахмала с отрубями. а если серьезно то теперь мне все труднее и труднее печь, раньше я даже смотреть на выпечку не могла , а теперь приходится себя сдерживать чтоб не облизать миску от крема

супер, у вас однозначно талант и не только фотографа, но и супер кулинара напишите рецептики тар тара, тефтель и гаспачо. Заранее спасибо!!!


Кстати девочки как вы справляетесь с запретом на алкоголь? я видимо скрытый алкоголик, но иногда очень хочется хряпнуть вчера на ДР ходила от еды легко удержалась, но вот винишка выпила почти бутылочку сухого вот жду видимо привесов

эх видимо я тоже скрытый алкоголик . Вчера на празднике выпила шампанского полусладкого - вкуснятина . Сегодня привеса не было, а вот завтра на весы страашно вставать