На счет вкусняшек.
Сегодня запеканку сделала:
Творог 9% 200 гр.
курага и чернослив по 35 грамм измельчила
яйцо
2 ст ложки муки.
Вкусно и всего 179 ккал на 100 гр.
__________________ Сын и дочка в окошко глядят, это лучшие стихотворения...
__________________________________________________ _____________________ Пусть станут слезы пред Тобой росою очищения,
Молю, пошли душе покой, в знак Твоего прощения...
да, запеканочку я тож уважаю...
А вот оладьи тянут аж на 225 ккал на 100г. Кабачковые поменьше наверное..
1 штука - 30 г.
Съела одну. с салатом икурицей вписалась в 310 ккал.
да, запеканочку я тож уважаю...
А вот оладьи тянут аж на 225 ккал на 100г. Кабачковые поменьше наверное..
1 штука - 30 г.
Съела одну. с салатом икурицей вписалась в 310 ккал.
Марин,сделала бы подсчет калоража - и с честнОй компанией поделилась рецептиком.
Сегодня иду близко к верхней границе...на ужин осталось 123 калории.Позаимствую вчерашние недоеденные 90,чтобы голода не было.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
да, запеканочку я тож уважаю...
А вот оладьи тянут аж на 225 ккал на 100г. Кабачковые поменьше наверное..
1 штука - 30 г.
Съела одну. с салатом икурицей вписалась в 310 ккал.
Очень вкусно тыквенные, причем можно уменьшить колораж за счет отсутствия яйца, да и муки по-минимуму
__________________ Сын и дочка в окошко глядят, это лучшие стихотворения...
__________________________________________________ _____________________ Пусть станут слезы пред Тобой росою очищения,
Молю, пошли душе покой, в знак Твоего прощения...
зарегистрировалась на сайте диетонлайн- удобная считалка калорий и рекомендации каждый день лично для каждого участника. У меня сегодня недобор по углеводам вышел)) вечером нагоню кашей.
зарегистрировалась на сайте диетонлайн- удобная считалка калорий и рекомендации каждый день лично для каждого участника. У меня сегодня недобор по углеводам вышел)) вечером нагоню кашей.
Аня, а ты высчитываешь БЖУ в блюдах, которые сама готовишь?
Аня, а ты высчитываешь БЖУ в блюдах, которые сама готовишь?
вот чесслово- сегодня первый раз,и не мной посчитаны БЖУ,а сайтом Раньше я считала соотношение не в граммах,а в калорийности- по-борментальски(30-30-40). Знаю,что если не ем структурированный белок,приходит голод. Поэтому слежу за белком и калориями.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
Анна, да надо было посчитать ,но на сегодняшнюю больную голову это непосильная нагрузка. И сыплю все на глаз. Муку особенно.
Света, твквенные люблю ,а моя Мартышка не ест тыкву теперь...паааахнееет она ей!!!! РРРРРРРРРРР
Свет ,а у меня без яйца не пекуться ни блины ни аладьи....Пробовала. Блины рвуться а оладьи сырые внутри ....как кисель беее
Поужинала бананчиком с творожком!!! КАК ВКУСНО. За день насчитала 1080 ккал. Но думаю меньше, т.к. считала по максимуму оладьи и кашу утром.
Эх, не схомячить бы чего после 6 вечера. Надо держаться!!!
вот чесслово- сегодня первый раз,и не мной посчитаны БЖУ,а сайтом Раньше я считала соотношение не в граммах,а в калорийности- по-борментальски(30-30-40). Знаю,что если не ем структурированный белок,приходит голод. Поэтому слежу за белком и калориями.
интересно, как они посчитали? или ты не ела сложных блюд?
потом зарегистрируюсь там, тоже попробую))
Раньше я считала соотношение не в граммах,а в калорийности- по-борментальски(30-30-40). Знаю,что если не ем структурированный белок,приходит голод. Поэтому слежу за белком и калориями.
