Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Танкетка]

Сообщение от NataYYY

я в 9 утра взвесилась - 76,1 - легла спать дальше... проснулась около 13.00 - на весах 75,9

итого напрашивается вывод - спать=худеть

Конечно! Помимо расходов калорий на обеспечение жизнедеятельности, организм во время сна занимается самовосстановлением. А это большая работа.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от fresia

очень красиво и удобно для просмотра получилось.
Надюшка, как дела с питанием в местных кафе, магазы поблизости обнаружились?

Пока съела то, что привезла с собой )))
На обследование пойду уже завтра. Пока пью воду и кефир, который привезла. Жду завтрака.

[NataYYY]

а вообще хочу поделиться с вами отличной идеей.

я не люблю долго готовить, а иногда приходишь есть охота жуть!

я пристроилась- рядом с домом рыбная лавка. покупаю филе трески - отвариваю его с перцем, лаврушкой и щепоткой соли и через 15 минут вкуснейшая еда!

[Танкетка]

Сообщение от NataYYY

а вообще хочу поделиться с вами отличной идеей.

я не люблю долго готовить, а иногда приходишь есть охота жуть!

я пристроилась- рядом с домом рыбная лавка. покупаю филе трески - отвариваю его с перцем, лаврушкой и щепоткой соли и через 15 минут вкуснейшая еда!

У меня для быстрой готовки лежат в морозилке кусочки стайка семги.
В СВЧ 2 минуты быстрой разморозки, 5 минут приготовления с травкой и
Я в начале диеты налегала на филе теляпии. Что то после этого рыбу с белым мясом не хочу.

[Надюшка_BabyBOO]

А я на атаке налегала как раз на красную рыбу.... Пока не очень хочется. А вот котлетки из белой рыбки (пангасиуса) были вкусняцкие...

[Колю4ка]

я никогда столько рыбы не ела: практически каждый день включаю в рацион... ну, раз любимую поросятину нельзя

[NataYYY]

Сообщение от Колю4ка

я никогда столько рыбы не ела: практически каждый день включаю в рацион... ну, раз любимую поросятину нельзя

даже с этойц диетой расхотелось ее есть...хотя свинячее мясо всегда любила...=)

[Marinesku]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Кстати, пока летела в самолете 2 часа от нечего делать пыталась из ПДФ-ки сделать. jpg
Короче мучалась, мучалась - вот что получилось:



Делала по рецепту Юли - fresia

ой, Надь, мне мастер-класс надо будет по переводу, ок? для моих вопросов иногда надА

Сообщение от NataYYY

я в 9 утра взвесилась - 76,1 - легла спать дальше... проснулась около 13.00 - на весах 75,9

итого напрашивается вывод - спать=худеть

иначе пойдешь к холодильнику и налопаешься

Сообщение от Тантюр

Может кому будет полезная информация, для тех кто бывает или живет на Ваське. нашла овсяные отруби и кукурузный крахмал в одном маленьком магазинчике, на углу 13 линии и Малого Проспекта, за магазином Дикси. Магазин, правда кондитерских продуктов . Отруби в углу стоят, где кондитерские изделия для диабетиков. Пачка 200 гр стоит 40 руб., пачка кукурузного крахмала 60 руб.

Спасибо, завтра там буду, крахмал хоть себе куплю

[Marinesku]

Сообщение от NataYYY

а вообще хочу поделиться с вами отличной идеей.

я не люблю долго готовить, а иногда приходишь есть охота жуть!

я пристроилась- рядом с домом рыбная лавка. покупаю филе трески - отвариваю его с перцем, лаврушкой и щепоткой соли и через 15 минут вкуснейшая еда!

ага, еще яичко, как в судаке по польски, но без масла. и вапще
ПС: у меня вкусняшка в духовке пока

Сообщение от NataYYY

даже с этойц диетой расхотелось ее есть...хотя свинячее мясо всегда любила...=)

у меня иногда мечты о свиняшках....
пошла работать

НАДЯЯЯЯЯ, давай в личку запрос, что надо подберем

[Amaterasu]

Сообщение от tonsha

очень аппетитно!
а сколько можно в день?

В группе в контакте похожий рецепт сыра , если молоко и творпог 0% то можно без ограничений. т.к. продукт на выходе тоже 0 вот ссылка на сырок
http://vk.com/photo-22714304_268859628