ПОСЛЕДНИЙ БОЙ - ОН ТРУДНЫЙ САМЫЙ! ПОСЛЕДНИЕ 5-6 КГ СБРОСИМ!

[Татьяна Талова]

Сообщение от djusya01

Эх, съездила я к маме. Все ужасно. Плавание в озере и в аквапарке не помогли. Блины вечерние сделали свое дело и оливье тоже постаралось. Все приехала, начинаю худеть с начала. Сегодня кстати был арбуз на ужин.
Завтра опять к станку пресс и ХХ и наверное в грядки на прополку, если погода позволит.

Блины....

Я сегодня без отвеса.

Вчера мало двигалась. И пила маловато. А еда вроде по общей калорийности - немного...

Еда вчера
завтрак
кофе, поляблока
обед - тушеная капуста без соли, квашеная капуста, кусок рыбы
ужин - черника, цикорий с молоком, кусок лаваша.

Подумываю о голодном дне - уж больно сильно хочется вес сдвинуть побыстрее...

[djusya01]

Сообщение от Татьяна Талова

Блины....


Подумываю о голодном дне - уж больно сильно хочется вес сдвинуть побыстрее...

Похоже дождь не закончится, сижу в доме, че то все так и лезет в рот, пошла помидоры с кустов поела, огурцы натаскала. Бабушка заманивает на красную рыбку с хлебушком, ну как тут удержаться. Может рот заклеить?

[koker1]

Девочки, расскажу о себе- я похудела с помощью Орсотена. По совету подруги пила (она сбросила 10 кг). Принцип в том, что нельзя есть жирное, если поешь жирного, в туалет идёшь. Так привыкаешь жить без жирного, и после того как перестанешь принимать орсотен, килограммы не вернуться!!!

[lilari]

Ой, нет. Таблетки принимать не собираюсь, все не настолько плохо

koker1 а вы бы хоть чуть больше на форуме просто так писали, а то ваша реклама слишком очевидна

[Bellucci]

Сообщение от Татьяна Талова

Почему думаешь, что вода? Если ешь мало - это лишнее уходит
Мне тоже кажется, что внешне ничего не заметно

Просто объёмы не меняются.

Вчера к упражнениям добавила полчаса танцев. Включилу музыкальный канал и танцевала.
Зато вечером в ход пошла колбаска и шоколадные конфеты.

Сегодня +100 гр.

Мне просто хочется чего-то этакого. Сама не знаю чего. Стала возникать проблема что приготовить. Надоело однообразие.

Пожалуйста, пишите свой рацион. Что съели, что планируете.

[Bellucci]

Сообщение от koker1

Девочки, расскажу о себе- я похудела с помощью Орсотена. По совету подруги пила (она сбросила 10 кг). Принцип в том, что нельзя есть жирное, если поешь жирного, в туалет идёшь. Так привыкаешь жить без жирного, и после того как перестанешь принимать орсотен, килограммы не вернуться!!!

Не, таблетки не для меня! Я и так не ем ничего жирного.

[lilari]

Сегодня:
завтрак - 2 гренки с помидором и сыром
обед - борщ и гренка
ужин - черешня

[old_Mary]

Сообщение от Bellucci

Мне просто хочется чего-то этакого. Сама не знаю чего. Стала возникать проблема что приготовить. Надоело однообразие.

напишите, что вы любите! мы вам придумаем разнообразия

[old_Mary]

еда за сегодня:

завтрак: зерновой хлеб с сыром, кофе с молоком, 1 зефирина
перекус: 2 кусочка арбуза
обед: вареная курица, огурцы, помидоры
чуть позже: цикорий + 2 инжира+ 2 чернослива
полдник: кусочек запеченой рыбы (будет в 17ч)
ужин: творог обезжиренный с йогуртом 0% (будет в 18.30)

[Татьяна Талова]

Привет-привет,
Вес стоит...
Ем реально мало - по калориям, думаю, 1000
Много пью воды
На даче не сильно много движения - похоже, дело в этом...
Завтра - разгрузочный день... Хочу сдвинуть.
Есть не очень хочется

Что меня радует - я отучила себя от чае-кофепитий со слатеньким после обеда. Понадобилось 5 дней. Теперь обед - это просто кусок мяса\рыбы\яйцо и гарнир.

И! 53, 8 я весила только в 6 или 7 классе, после 2 класса стала полнеть. Любила и сейчас люблю выпечку, пироги, жареную картошку. Да видно и наследственность - мама и папа полноватые. И, конечно, нужно было все доедать, иначе сильно ругали. Все с хлебом, даже пельмени и макароны. Переучиваю себя...

Завтрак
кофе, сливы. гренки чернвые, 15 гр черного шоколада

Обед
Стакан простокваши, гренка черная

Ужин
творог маложирный +чернослив+кефир (чашка)
2 яйца
несколько черных гренок
Пойду посмотрю про разгрузочные дни...
Как ваши делищи?