Эффективная 90-дневная диета раздельного питания! Присоединяйтесь!

[mama ksu76]

Сообщение от T@BLETK@

как проходит белковый день....?

хорошо
утром до 12 - половинка помело
обед и ужин - тушеная капуста с сыром, мясо я не особо люблю
завтра крахмальный
взвешиваться буду 1 раз в 4 дня теперь.
Девченки, я вас жду

[yana-]

Сообщение от mama ksu76

Привет! Я тебя жду

С завтра?
девочки есть отличный вариант на белковый день. Я сейчас прям приготовила. Берете грудку куриную на кусочки режем, и пару луковиц полу кольцами режете. Далее все вместе руками хорошо хорошо помять с солью, чем дольше тем лучше. На сковороду, можно даже без масла выкладываете куру 3 мин с одной стороны мешаете и 3 минутки с другой стороны. Все под крышкой. Получается в собственном соку. Можно поперчить.ОООЧень вкусно и нежно. У меня мелкий мясо не ест а тут даже не понял что это мяско. По вкусу не сказать что грудка

[mama ksu76]

Сообщение от yana-

С завтра?
девочки есть отличный вариант на белковый день. Я сейчас прям приготовила. Берете грудку куриную на кусочки режем, и пару луковиц полу кольцами режете. Далее все вместе руками хорошо хорошо помять с солью, чем дольше тем лучше. На сковороду, можно даже без масла выкладываете куру 3 мин с одной стороны мешаете и 3 минутки с другой стороны. Все под крышкой. Получается в собственном соку. Можно поперчить.ОООЧень вкусно и нежно. У меня мелкий мясо не ест а тут даже не понял что это мяско. По вкусу не сказать что грудка

Ой, надо попробовать. Я теперь мясо, куру, рыбу в аэрогриле готовлю вообще без масла.

[Lapino4ka]

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3342688
Ксю,привет! вот нашла адресок,пойду-посмотрю

[Lapino4ka]

Сообщение от Lapino4ka

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3342688
Ксю,привет! вот нашла адресок,пойду-посмотрю

посмотрела,позвала сюда,а то там тишина...
...вот... сама примеряюсь...
надо вычислить,чтобы у меня фруктовый день на рабочий приходился (я 2 через 2 работаю)

[T@BLETK@]

Сообщение от mama ksu76

взвешиваться буду 1 раз в 4 дня теперь.

Это классное решение...!

Сообщение от yana-

С завтра?
девочки есть отличный вариант на белковый день. Я сейчас прям приготовила. Берете грудку куриную на кусочки режем, и пару луковиц полу кольцами режете. Далее все вместе руками хорошо хорошо помять с солью, чем дольше тем лучше. На сковороду, можно даже без масла выкладываете куру 3 мин с одной стороны мешаете и 3 минутки с другой стороны. Все под крышкой. Получается в собственном соку. Можно поперчить.ОООЧень вкусно и нежно. У меня мелкий мясо не ест а тут даже не понял что это мяско. По вкусу не сказать что грудка

делала вчера все тоже самое, только особо руками не мяла...
очень вкусно...
все с сегодняшнего вечера после 20.00 - не ем...
не получается у меня разгрузка..... надо начинать с малого...

решила всместе с этой диетой попробовать убираться в квартире по системе-флай леди--- вот изучаю готовлюсь..

[Ssolop]

Сообщение от T@BLETK@

Это классное решение...!


делала вчера все тоже самое, только особо руками не мяла...
очень вкусно...
все с сегодняшнего вечера после 20.00 - не ем...
не получается у меня разгрузка..... надо начинать с малого...

решила всместе с этой диетой попробовать убираться в квартире по системе-флай леди--- вот изучаю готовлюсь..

Привет!!! А что это за такая система????? Расскажи, от любопытства мучаюсь

[MELANIS]

Ксюх, а как ты готовишь? Сама меню придумываешь?

[mama ksu76]

Сообщение от MELANIS

Ксюх, а как ты готовишь? Сама меню придумываешь?

Ага, сама. У меня сейчас меню простое, то капусту потушу, сегодня картошку варила. Меня и прильщает эта диета тем, что блюда все простые и разнообразные.
Девочки, вчера капусты натушила, перца сыпанула , наелась и утром таааак отекла ну ничего, а так мне нравится

[yana-]

говорят если придерживаться меню из книги то еще больше в весе потеряете!