Худею до лета любыми способами(10-15кг) присоединяйтесь)

[Ложка дёгтя]

Сообщение от lуnx

здравствуйте! Девочки, хочу похвастаться небольшим достижением

Обратите внимание на этикетки Джинсы - размер 27 (был 29), кардиган размер S (до этого был М, иногда даже L)

вчера купила
]

Как??? Расскажите ,а

[lelikin]

Сообщение от lуnx

здравствуйте! Девочки, хочу похвастаться небольшим достижением

Обратите внимание на этикетки Джинсы - размер 27 (был 29), кардиган размер S (до этого был М, иногда даже L)

вчера купила

Поздравляю))) но хочу Вас немного огорчить, весь томми большемерит как минимум на размер ((

[lуnx]

Сообщение от lelikin

Поздравляю))) но хочу Вас немного огорчить, весь томми большемерит как минимум на размер ((

это далеко не первые вещи в Томми и я сравниваю размеры, я же писала, раньше было М и даже Л, а теперь С Джинсы раньше были 29 там же, в Томми, теперь 27.

Скинула я всего 2 кг - это чудо какое-то. Почему так уменьшились объемы, я сама не понимаю 2 кг за 2 недели, первую из которых диету держала не сильно. Первую неделю на диете из блога Белоники, называется "Диетыши", вторую неделю на диет. еде Энерджи диет, ну это разные коктейли, супы, хлеб, знаете, наверное.

До желанных 55 кг мне еще ой как далеко, еще 7 кг нужно скинуть до них

Но я не знаю, если я сейчас влезаю в размер С, а шопилась я вчера не только в Хилфигире, то почему у меня такой большой вес?

[Ниакрис]

Сообщение от lуnx

это далеко не первые вещи в Томми и я сравниваю размеры, я же писала, раньше было М и даже Л, а теперь С Джинсы раньше были 29 там же, в Томми, теперь 27.

Скинула я всего 2 кг - это чудо какое-то. Почему так уменьшились объемы, я сама не понимаю 2 кг за 2 недели, первую из которых диету держала не сильно. Первую неделю на диете из блога Белоники, называется "Диетыши", вторую неделю на диет. еде Энерджи диет, ну это разные коктейли, супы, хлеб, знаете, наверное.

До желанных 55 кг мне еще ой как далеко, еще 7 кг нужно скинуть до них

Но я не знаю, если я сейчас влезаю в размер С, а шопилась я вчера не только в Хилфигире, то почему у меня такой большой вес?

У меня подобные результаты, сбросила всего 4 кг, а в талии и бедрах ушло по 7-9 см, а это как минимум размер. Занималась спортом. А мясо, как известно весит больше жира т.е. вес может встать, а фигура заметно подтянется.

[Musta]

Сообщение от Ниакрис

У меня подобные результаты, сбросила всего 4 кг, а в талии и бедрах ушло по 7-9 см, а это как минимум размер. Занималась спортом. А мясо, как известно весит больше жира т.е. вес может встать, а фигура заметно подтянется.

Согласна на все 100!У меня так. Ремень стала застегивать на 2!!! дырки меньше,а вес почти такой же остался.

[Пончик*]

С завтра на новой диете! Наконец то нашла то, что по мне!
Основные рекомендации диеты

• Пить можно негазированную воду (минеральную, столовую), желательно подогретую до температуры тела
• Общий объем жидкости – 1.5 л (не больше, но и не меньше)
• Если в процессе диеты произошел срыв, расстраиваться не стоит – ее можно продолжить с места завершения
• При непреодолимом желании съесть ломтик шоколада или кусочек торта – позвольте себе это, но всего лишь раз и только в утренние часы (до 12.00)
• Ужин стоит завершить до 19.00
• Картофель можно употреблять лишь в оговоренные дни, в остальное время он полностью противопоказан
• В преддверии диеты поужинать придется не позднее 16.00
• Для повышения эффективности рекомендуется использовать антицеллюлитный крем – его стоит втирать дважды в день на протяжении 20-ти дней, один раз в день – на протяжении последующих 10-ти и через день – еще 30 дней
• В дни, рацион которых не расписан, предложенное меню стоит самостоятельно распределить на 4-5 порций

Рацион диеты на 35 дней

Первый, второй и третий дни

• После пробуждения: вода с лимонным соком 150 мл и 1 ст.л. меда
• Завтрак (через 15 минут): несладкий чай или кофе
• Обед: отварное филе курицы без кожицы – 150 г и сырые овощи – 350 г
• Ужин: отварная капуста вместе с отваром (200 г капусты и 300 г воды)

Четвертый и седьмой дни

• Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир – 500 мл

Пятый день

• Картофель в мундире – 5 шт. и нежирный кефир – 500 мл

Шестой день

• Отварное куриное филе – 500 г и нежирный кефир – 500 мл


Восьмой день

• Сметана (жирность продукта не должна превышать 15%) – 500 г и нежирный кефир – 500 мл

Девятый день

• Любое количество сухофруктов (от изюма лучше отказаться) и нежирный кефир – 500 мл

Десятый день

• Вода – 1 л и нежирный кефир – 1.5 л

Одиннадцатый и двадцать первый дни

• Минеральная вода без газа – 1.5 л
Двенадцатый день

• Завтрак: несладкий чай
• Обед (в 12.00): твердый сыр – 50 г или нежирный творог – до 100 г
• Полдник: творог или йогурт (немного)
• Ужин: отварное куриное филе без кожицы – 100 г и сырые овощи – 200-300 г

Тринадцатый и четырнадцатый дни

• Завтрак: несладкий чай (кофе) и твердый сыр – 100 г
• Обед: отварное куриное филе (как вариант, рыба или постное мясо) – 150 г, а также яйцо, сваренное вкрутую и твердый сыр – 30 г
• Ужин: овощной салат с лимонным соком и 200 г отварного мяса
• На ночь: отвар, приготовленный из 1 ст.л. мяты и 250 мл кипятка

Пятнадцатый день

• Нежирный творог – 300 г и молоко – 1 л

Шестнадцатый день

• Чашка кофе без сахара, а также печеный картофель – 400 г и нежирный кефир – 500 г


Семнадцатый день

• Нежирный творог – 400 г и нежирный кефир – 500 г

Восемнадцатый, двадцатый, двадцать второй дни

• Фрукты (кроме бананов и винограда) – 400 г и нежирный кефир – 500 г

Девятнадцатый день

• Отварное куриное филе без кожицы и нежирный кефир – 500 г

Двадцать третий день

• Завтрак: кофе без сахара
• Обед: отварные яйца – 2 шт., а также тушеная на растительном масле капуста и томатный сок
• Ужин: приготовленная на пару рыба

Двадцать четвертый и тридцать пятый дни

• Завтрак: несладкий кофе и сухарь
• Обед: отварная рыба и капустный салат
• Ужин: постная говядина в отварном виде – 200 г и нежирный кефир – 250 мл
Двадцать пятый и тридцать четвертый дни

• Завтрак: несладкий кофе и сухарь
• Обед: кабачок, обжаренный на растительном масле и зеленые яблоки
• Ужин: отварная телятина – 200 г, а также вареные яйца – 2 шт. и капустный салат

Двадцать шестой и тридцать третий дни

• Завтрак: несладкий кофе
• Обед: яйцо (сырое), а также отварная морковь – 3 шт. (ее можно потереть и заправить растительным маслом) и ломтик твердого сыра – 15 г
• Ужин: любые фрукты



Двадцать седьмой и тридцать второй дни

• Завтрак: морковь, заправленная лимонным соком
• Обед: отварная или обжаренная на растительном масле рыба и томатный сок
• Ужин: любые фрукты

Двадцать восьмой и тридцать первый дни

• Завтрак: несладкий кофе
• Обед: отварное куриное филе без кожицы – 500 г и салат из капусты
• Ужин: отварные яйца – 2 шт., а также морковный салат с заправкой из лимонного сока и растительного масла

Двадцать девятый и тридцатый дни

• Завтрак: несладкий чай
• Обед: отварная телятина – 200 г и фрукты
• Ужин: меню любого из дней (с 23 по 28, кроме 25-го)

[живуНАстачек]

Меню диеты почти как в японской только там 13 дней.

[Musta]

Действительно похожа на японку.
Тяжелая диета.
Удачи.

[Пончик*]

спасибо)) попробую все 35 дней выдержать. скоро уже вещи весенние покупать, а у меня даже желания нет, всё надеюсь, что похудею и смогу купить что-нибудь получше

[живуНАстачек]

Я кстати на японке всего 3кг сбросила, хотя строго все ела, по списку. Теперь наверное только -60 и поможет.