Стройнеем по методике Ковалькова!

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Дык я вот с 9 утра собираюсь. А там (на улице) так противно что идти не хочется.
Надеюсь что еще распогодится.

И ты с утра голодная!?

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

И ты с утра голодная!?

Нет конечно, в 10 позавтракала когда поняла что прогулка не светит в ближайшее время.
Я сегодня на грейпах и белках Что-то после вчерашних грибочков у меня +600

[wilena]

Сообщение от Вольга

Дык я вот с 9 утра собираюсь. А там (на улице) так противно что идти не хочется.
Надеюсь что еще распогодится.

а я успела до дождика походить с 8-00 до 9-00,дошла до дома и льванула.Мне повезло.
Скоро буду рыбку кушать

[Вольга]

Сообщение от wilena

а я успела до дождика походить с 8-00 до 9-00,дошла до дома и льванула.Мне повезло.
Скоро буду рыбку кушать

Хорошо тебе
Если это безобразие не прекратится, пойду хоть на дорожке похожу или на велотренажоре педали покручу. У нас тут в соседнем доме какой-то женский спортклуб, можно разово посещать.

[kinky]

Сообщение от Вольга

Девочки, сегодня кто как аэробит?
На Комендани никакого просвета, впечатление такое что дождь на весь день зарядил.
Сижу, собираюсь с духом (с утра духа не так и не хватило)

я не аэроблю седня, такая погода-мрак, еще и сынок весь в соплях

[Мурсель]

и я не аэроблю - я сегодня спала... почти до 12...
С, соответственно, 12 ночи, почти до 12 дня, с перерывом на то,чтобы дать ребенку бутылку и переодеть его...
Почти в соответствии с доктором: невысыпающемуся нормально человеку похудеть сложнее, ликвидирую образовавшийся недосып

А вчера я была злостной нарушительницей - ходила на свадьбу двоюродного брата.
Намешала мяса и рыбы в один день, ела бурый рис на гарнир. От картошки запеченной с розмарином еле удержалась, но маленький пирожок с курицей и грибами захомячила.
Но: а) в целом не объелась; б) ела медленно, размеренно, кайфуя и смакуя, мучиться угрызениями совести не планирую. Ну, и плясала, конечно же!
Сегодня вес стоит (впрочем - уже 4й день, с понедельника всего -200г), дальше посмотрим...

Зато мне даже невеста сказала, что я похудела и классно выгляжу!

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Нет конечно, в 10 позавтракала когда поняла что прогулка не светит в ближайшее время.
Я сегодня на грейпах и белках Что-то после вчерашних грибочков у меня +600

Оля расскажи как правильно на грейпах и белках сидят, вроде помню что 3 грейпа и кажется 6 белков и как их сочетают, просто я не вникала , интересно!

[Lenusec]

Сообщение от Мурсель

и я не аэроблю - я сегодня спала... почти до 12...
С, соответственно, 12 ночи, почти до 12 дня, с перерывом на то,чтобы дать ребенку бутылку и переодеть его...
Почти в соответствии с доктором: невысыпающемуся нормально человеку похудеть сложнее, ликвидирую образовавшийся недосып

А вчера я была злостной нарушительницей - ходила на свадьбу двоюродного брата.
Намешала мяса и рыбы в один день, ела бурый рис на гарнир. От картошки запеченной с розмарином еле удержалась, но маленький пирожок с курицей и грибами захомячила.
Но: а) в целом не объелась; б) ела медленно, размеренно, кайфуя и смакуя, мучиться угрызениями совести не планирую. Ну, и плясала, конечно же!
Сегодня вес стоит (впрочем - уже 4й день, с понедельника всего -200г), дальше посмотрим...

Зато мне даже невеста сказала, что я похудела и классно выгляжу!

Ужас то какой, мы по сравнению с тобой младенцы в нарушениях!
Правда и вес у тебя уже почти в норме, но я вчера страшилку на форуме читала, девочка сидящая на 3 этапе переписывалась с Ковальковым.
Вот она и говорит что спасите мол, помогите вчера в Макдональдсе нечаяянно скрытый сахар употребила и что теперь?
Доктор ответил смотрим 4 дня если вес поползет вверх то топай на 1-й этапп, а если не попалзет то считайте вам повезло...
Короче у нее после 4 дней и КД поплз и ее отправили на 1-й, это же с последнего этапа!
Ну что напугала!?

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

Оля расскажи как правильно на грейпах и белках сидят, вроде помню что 3 грейпа и кажется 6 белков и как их сочетают, просто я не вникала , интересно!

Вот с форума, Ковальков пишет:

Этот разгрузочный день следует проводить после дня обжорства (день рождения, Новый Год или т.п.).
При этом лучше всего от 7 до 9 яичных белков (вареных) и четыре крупных грейпфрута. Яичные белки едим парами. затем грейп, затем снова белки. И так, что бы закончить есть грейпы за 4 -5 часов до сна. Белки лучше растянуть вплотную до сна. В этот день вода, кофе, чай без ограничений. Но ближе к вечеру количество жидкости лучше сократить, а кофе и чай вообще исключить (спокойный сон).
В этот день можно еще есть отруби (запивая водой) до 100 гр в день.
Просто так, проводить такие дни систематический, не только не имеет смысла, но и вредно для здоровья. Надеюсь вы не будете переедать каждую неделю.

ЗЫ: Еще на форуме дальше пишут, что если есть аллергия или непереносимость грейпов, то можно заменить их яблоками.

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

Ужас то какой, мы по сравнению с тобой младенцы в нарушениях!
Правда и вес у тебя уже почти в норме, но я вчера страшилку на форуме читала, девочка сидящая на 3 этапе переписывалась с Ковальковым.
Вот она и говорит что спасите мол, помогите вчера в Макдональдсе нечаяянно скрытый сахар употребила и что теперь?
Доктор ответил смотрим 4 дня если вес поползет вверх то топай на 1-й этапп, а если не попалзет то считайте вам повезло...
Короче у нее после 4 дней и КД поплз и ее отправили на 1-й, это же с последнего этапа!
Ну что напугала!?

Я тоже читала такую страшилку, только там девочка писала что была в гостях у подруги, и эта подруга сподлючничала - насыпала ей сахара в изолят. И эта девочка этот изолят пила то ли два то ли три дня. В итоге с четвертого дня тоже самое - вес пошел вверх и пришлось топать на первый.