Я и Доктор Борменталь

[НИК]

Ответ:
Уважаемый ..., когда я читала Ваше сообщение меня не покидало ощущение, что Вы всеми своими действиями пытаетесь и пытались доказать людям вокруг, что Вы не зря родились, что Вы заслуживаете право просто быть в этом Мире.
Выйдите из этого гипноза, проснитесь. Может когда в детстве - это и было жизненно необходимо доказать что-то близким, потому что от них зависела Ваша жизнь. Но сейчас у Вас есть право БЫТЬ, причем у Вас есть право быть ЛЮБЫМ, у Вас есть право быть таким каким ВАМ хочется - Вы никому ничего не должны и у Вас есть право быть рядом с теми с кем хочется.
Вы хотите чтобы люди увидели какой Вы на самом деле, но откуда Вы знаете какой Вы?
Понимаете, счастье ни от чего не зависит, оно ни к чему не привязано,ни одна цель ни принесет Вам счастья, счастье - это процесс, это выбор, оно возможно только в настоящем. Когда Вы планируете прекратить жить в ожидании счастья? Когда Вы планируете сделать выбор и решить, что Вы хотите на самом дела - начать жить счастливо или продолжать страдать?
Ваше тело не уродиво, оно является просто отражением Ваших внутренних страданий, каши в вашей голове, оно жертва Ваших собственных игр с самим собою. Вы не думали перестать думать и начать просто делать? Делать что-то для себя, для души, для своего тела, потому что оно итак достаточно натерпелось по вине Вашей умной головы. Когда Вы перестанете искать поводы, чтобы жалеть себя и начнете жить - Ваше тело начнет стройнеть. Жизнь - это не повод для счастья или страданий, жизнь - это бесконечный вызов, а вызовы не бывают ни плохими, ни хорошими. Вызов - это просто вызов, примите его с достоинством. Быть счастливым или несчастным - это всего лишь выбор.
Может для начала выпрямите спину даже , пока на душе ещё тяжело?
Я желаю Вам счастья!

Вопрос:
Нет... ничего не помогает. Жизнь стала совершенно серой, унылой. После какого-нибудь очередного допинга - вроде бы, становится немного легче, но совсем не на долго... На чуть-чуть. Сходишь на семинар какой-нибудь - легче станет на пару дней. Прочтешь статью - еще пару дней нормального, ровного настроения. Потом - все... свет "позитива" гаснет. Само это ненавистное слово - уже чуть ли не рвотный рефлекс вызывает. Какой, к чертям, позитив, если в жизни нет никакой радости?

Как, скажите мне на милость, можно давить из себя тошнотворную, фальшивую улыбку более 10 минут в сутки??? Да и зачем? Кому это надо? Чтобы никто не знал, как погано, отвратительно и беспросветно в душе? Или реально кто-то на самом деле думает, что если корчить эту гримасу, даже когда плохо, то будет все хорошо? И даже очень скоро? Ответственно заявляю: БРЕД!!! Если в душе все плохо, все тоскливо, уныло и беспросветно, то хоть рот себе разрежь, чтобы вечно улыбаться улыбкой Гуинплена, - от этого хорошо не станет, уж тем более, - скоро.

Злюсь сильно! Мой мир разрушается... все то, что достигнуто титаническим напряжением всех сил, в течение долгих лет: бессонными ночами, концентрацией нечеловеческой воли, - все это разрушается, приходит в упадок. В квартире - то же самое: горы немытой посуды, разбросанные по полу в беспорядке вещи... Никуда не хожу, ни в кино, ни в рестораны... Не хочется. Не с кем. Надоело!! Одно и то же! Смотрю с болью и отчаянием, как все, к чему я стремился блекнет, меркнет, но у меня опустились руки, и я ничего не могу поделать. Только лишь одно слово вертится в голове: "Неудачник". Такая боль... я прожил всю жизнь впустую... ничего не сделал толком, ничего, видимо, уже и не сделаю, потому что сил больше нет.

Вес тоже не уходит, но разве это важно, когда рушится все?? В конце концов, если я - неудачник, то какая разница, толстый я или худой. Разве кому-то есть дело до этого? Спать нормально не могу. После работы прихожу домой, включаю компьютер и чего-то ищу... как жить дальше? как обрести счастье? как найти свою мечту? что делать? зачем мы живем? Но интернет - такой маленький... а особенно - рунет... Я его и так уже вдоль и поперек знаю. И все видел. Все читал. Ни что не вызывает у меня никакого интереса. И я продолжаю искать. Смотрю какое-нибудь кино, но оно оказывается не интересным и вызывает лишь одно расстройство.

Расстройство накладывается на расстройство, на тревогу, что уже ночь, надо спать, а завтра будет тяжело от того, что не спал. Но я не сдаюсь. Я иду дальше. Нахожу какую-нибудь статью из цикла "ЭТА, ТОЛЬКО ЭТА И НИКАКАЯ ДРУГАЯ СТАТЬЯ РАССКАЖЕТ ТЕБЕ КАК БЫСТРО И ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ВСЕ, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ!". Она тоже не интересная, потому что получать-то ладно... хотя это и чисто потребительский, плебейский подход к жизни, но и фиг бы с ним. Но как же быть-то если ничего не хочется? и уже в 10 раз больше расстройство, - оно уже близко к панике!!!

В 3 часа ночи из-за нестерпимой боли в глазах отключаюсь от компа, делаю вид, что сплю... примерно в 4 засыпаю... в 8 встаю на работу... прихожу туда, но не работаю, нет сил. На следующую ночь - все то же самое, только негатив увеличивается в 10 раз... На следующую - еще в 10 раз. Потом - еще в 10 раз...

А кругом все говорят: этот мир создан для нас!! Надо радоваться дождику!! Сохранять позитивный настрой!! Бред какой-то... Как же можно быть позитивным, когда кругом один негатив??

Ответ:
"Его главная разводка заключалась в том, чтобы убедить тебя, что он - это и есть ты".
Фильм "Револьвер" Гайя Ричи.
Уважаемый ...., Вы можете называть себя как угодно - удачником или неудачником - это всего лишь мысли не имеющие к реальности никакого отношения. Ваши мысли - это не Вы.
Позитив, который Вы так не любите - это всего лишь выбор, кто-то выбирает говорить, что Мир полон счастья, кто-то как Вы - говорит, что Мир наполнен болью, а правда заключается в том, что чтобы Вы не говорили себе - это просто выбор, способ как видеть этот Мир. Сегодня Вы выбираете страдать. Почему?
Потому что какое-то время Вы тратили время и силы и всё это разрушилось? Сейчас Вы живете прошлым, болью о прошлом. У Вас есть выбор - отпустить прошлое и потерять какое-то количество время или не отпустить и потерять всю жизнь.
Всё, что с нами происходит - это всегда шанс, шанс шагнуть на новую ступень. Мир о чем-то настоятельно говорит Вам , но Вы не слышите. Жизнь начнется, но только после того как Вы перестанете себя жалеть и оплакивать свои прошлые заслуги. Вы как старуха сидящая целыми днями над альбомом фотографий, где она ещё была молода и красива и не видящая ничего вокруг. Молодость уходит, но красота Мира вокруг вечна...
Вы не несчастны - Вы наполнены гордыней, Вы не можете смириться с поражением. Но поражение - не существует, есть только обратная связь.
Можно так и остаться человеческим огрызком, а можно начать просто делать - нужно всего лишь сделать выбор. И начать мыть посуду и квартиру, вне зависимости от того, что внутри и с каждым разом боли будет всё меньше.
Жизнь это игра и пока Вам не сказали GAME OVER - ВСЁ ВОЗМОЖНО, просто не нужно относится к себе так серьезно.

Ситуация может быть безнадежной, но не серьезной.

Вопрос:
Спасибо большое! Буду мыть квартиру... Странно все-таки... почему-то люди иногда страдают. У Вас есть какое-то предположение на этот счет?

Вот смотришь всякие современные "околонаучные" фильмы а-ля "Сила мысли" или из этой серии или читаешь книжки типа "Трансерфинга реальности". Там говорится, что мы себе сами выбираем жизнь. Что наш мир - это мир множества возможностей, а какая из них материализуется - это всецело наш выбор.

Вот, и Вы говорите, мне, что я выбрал страдать... Предположим, это так. Но это значит, что я глупый человек, да? В то время, когда можно счастливо жить в стройном теле, веселиться, радоваться жизни, достигат успеха, иметь хорошую, полноценную семью, дом-полную чашу и все такое, вести свою компанию к вершинам успеха и процветания, - вот во время того, как разумнее всего выбрать именно такое, я (глупый, неразумный человек), а также многие тысячи других людей: вместо того, чтобы быть стройными... - почему-то остаются толстыми (зачем делать такой выбор??), вместо того, чтобы многое достигать и многое иметь, выбирают нищенское существование (странно, ведь даже в песне поется, что лучше уж быть богатым, чем голодным), вместо того, чтобы жить счастливо, - расходятся (разводятся) и т.д. и т.п. - до бесконечности... все это - глупые люди? Нет ли у Вас предположения относительно того, ПОЧЕМУ такое происходит? Почему люди делают часто не разумный выбор?

Ответ:
Проблема в том, что люди не знают, что у них есть выбор...
Я бы сказала, что нужно стремиться не к позитиву, а к тому чтобы менее серьезно к себе относится. Вся наша проблема заключается в том, что нам просто необходимо чувствовать себя особенными, успешными, получать подтверждение, что мы значимые. На самом деле - это всё игра. И в этой игре реальна только одна вещь - это смерть. И пока мы живы - всё в порядке, вне зависимости от того, что с нами происходит. То что кто-то особенный, а кто-то успешный, а кто-то менее успешный - это просто игра, в которую привыкло играть общество. А реальность одна - все мы существа, движущиеся к своей смерти. Так стоит ли тратить время, чтобы вариться в своих переживаниях и самокопаниях, мучиться и страдать? Я думаю, что стоит просто жить, потому что Мир вокруг нас по -настоящему загадочен и прекрасен, а все мы просто люди и различия между нами надуманные и вымышленные, никто не лучше и не хуже другого.

Я желаю Вам счастья!

[НИК]

Сообщение от ЖИРАФЁНОК

Наташа,объясни,пожалуйста,про перекусы!Я смотрю твоё питание,у тебя присутствуют они.Ты просто хотела перекусить или обязательно надо делать эти перерывы? Я просто пытаюсь разобраться!

Каждые 4 часа что-то должно попасть в рот . Можно чаще.

Сообщение от Черная и гладкая

Наташа,я пробовала худеть на подсчете калорий (сейчас худею всяко-разно, экспериментально, периодически сажусь на подсчет в том числе, сбросила правда только 33,5 кг из 62,5, но продолжаю) - и знаю, что это очень эффективно.
Поэтому с особенным интересом слежу за вашим топиком и желаю вам удачи!!.
Но у меня к вам просьба или пожелание, да, думаю, и не только у меня одной - пожалуйста, пишите ваше меню с граммами и калориями.

Например - обед - в 15,00 - 100 гр риса - 130 кк, курица жареная грудка 107 кк, масло растительное -10 гр - 90 кк, чеснок 5 гр - 5 кк, итого 332 кк - это будет очень наглядно и практично.

Люди увидят, как конкретно можно есть и худеть.
Ну, если вам не трудно, конечно. Заранее спасибо.

... только 33,5 кг Браво!

ОК, не трудно, я так и начинала писать, но потом решила, что это слишком подробно

[НИК]

ДЕВУШКИ, ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ - ЭТО СРЕДСТВО.


ИЩИТЕ ПРИЧИНУ!!!!

[Черная и гладкая]

Сообщение от НИК

... только 33,5 кг Браво!

ОК, не трудно, я так и начинала писать, но потом решила, что это слишком подробно

Тут ключевая фраза "из 62,4"
И это за 7,5 месяцев...правда, сейчас больше 3-4 в месяц не скидываю - тупо боюсь за кожу- но это мой личный тараканчик.

Неа, это не подробно совсем, это в самый раз, а главное - это ОЧЕНЬ показательно - и меню, и динамика снижения веса.
Вообще, очень интересно топик читать. Спасибо.

[НИК]

Сообщение от Черная и гладкая

Тут ключевая фраза "из 62,4"
И это за 7,5 месяцев...правда, сейчас больше 3-4 в месяц не скидываю - тупо боюсь за кожу- но это мой личный тараканчик.

.

Ключевая фраза здесь - 33,5 кг!!!!!
За 7,5 месяцев!!!!! А сейчас - 3-4 кг в месяц!!!!

Почувствовали разницу?

И что это за оправдательный тон? Или мне показалось?
Перед кем вы оправдываетесь? Кого стесняетесь? Вам гордиться и радоваться надо - у вас уже столько побед! И вы продолжаете по 3-4 кг. скидывать - это же здорово!
Кстати, самый нормальный месячный объем для похудения, можно даже и поменьше

[Черная и гладкая]

Сообщение от НИК

Ключевая фраза здесь - 33,5 кг!!!!!
За 7,5 месяцев!!!!! А сейчас - 3-4 кг в месяц!!!!

Почувствовали разницу?

И что это за оправдательный тон? Или мне показалось?
Перед кем вы оправдываетесь? Кого стесняетесь? Вам гордиться и радоваться надо - у вас уже столько побед! И вы продолжаете по 3-4 кг. скидывать - это же здорово!
Кстати, самый нормальный месячный объем для похудения, можно даже и поменьше

Не показалось, думаю...неловко мне потому, что понимаю, что могла бы скинуть и больше за это время...могла бы и спортом уже вплотную заняться, и потому, что весила 130,4 - а это ОЧЕНЬ много....то есть я хочу сказать, что скинуть 30 кг при начальных 130, это не то же самое, что 10 от 65 - второе гораздо сложнее...вот. Ну, в смысле, что мне гордиться особо то нечем - не нажраным, не сброшенным...пока, во всяком случае...так что, да, я несколько стесняюсь и оправдываюсь, ибо гордиться пока не особо получается....
При этом, еще год назад я мечтала скинуть хотя бы 20 кг - это казалось недостижимой мечтой.
Кста, на похудалово как таковое меня сподвиг топик со стимулирующиим фото, опыт Светы, а главное то, что моя коллега похудела на подсчете калорий, пользуясь вашей табличкой с 92 до 56 кг...я подумала, что тоже смогу...если смогли другие...как то так...

[НИК]

У вас неправильный настрой!

"Могла бы скинуть и больше" ... Могла бы - не могла бы... - откуда вы знаете? Могла бы и меньше... А могла бы и вообще ничего не скинуть, а набрать еще 30.
Вы скинули 33, это ОЧЕНЬ МНОГО, вне зависимости от начальной цифры. И это ОЧЕНЬ СЛОЖНО, гораздо сложнее 10 от 65

10 от 65, которые стоят, - это тайм-аут, который обязательно берет организм в период похудения. Это вам надо - быстрее, быстрее, 5-10-15 кг!! Блин, остановился вес, зараза Щас я его, организьм мой сволочной, на кефирчик на неделю посажу, запохудает дальше, как миленький...
А на самом деле (это тоже в центре объясняли) - тело ваше берет тайм-аут, чтобы привести в соответствие с новыми внешними данными ваши данные внутренние: почку туда-сюда подвинуть, подтянуть, чтобы не болталась, хрящики в позвоночнике поразмять, прогнуть по-другому (живот-то больше не оттягивает спереди), ну и так далее . Вы же свой лишний вес не по 10 кг. в неделю добавляли. Поэтому и внутренние органы перестраивались постепенно, для вас незаметно. Если бы худели по 100 грамм в неделю-две-три, как прибавляли, так и тайм-аут не нужен был бы, все само бы незаметно встало по-новому.
Сделает все, что ему надо, и дальше пойдет работать. Главное в это время (а период может быть любой, чуть ли не до полугода) не отчаиваться, не бросать все со словами: Нуууу воооооот, нифига не получается - а соблюдать коридор, не набирать и работать на похудание.



А ваши первые 33 - это ОГРОМНАЯ ПОБЕДА! Вы смогли начать, а это самое сложное! И не только начать, но и добиться ТАКИХ результатов....

Это сейчас для вас 130 и 100 - небольшая разница. А как насчет 100 и 70? А ведь это точно ТАКАЯ ЖЕ РАЗНИЦА.
Т.е. Б-О-Л-Ь-Ш-А-Я!!!!



Спорт.. ну что.. Можете, а лень... - не хорошо, ай-яй-яй. Но не смертельно .
Воспринимайте спорт не как обязательный компонент для похудения, а как новый сегмент вашего неуклонно расширяющегося круга удовольствия. Я вот в бассейн собираюсь . Клятвенно обещала групповоду, что 1 июня, как сброшу ребенка на дачу к бабушке , так и запишусь.
Блин, надо идти купальник покупать...

За каждые 5 скинутых килограмм надо себе делать подарок (это по борменталевской теории). Не из еды, конечно . А вы уже 6!!! подарков для себя зажали, да еще и вините себя непонятно за что.... . А я себе купальничек подарю


Ну, и в себе покопаться неплохо - причина ваших килограммов, она где-то рядом, the truth is out there
Кстати, можно и к психотерапевту сходить, не обязательно ведь в ДБ. Штука хорошая, сама убеждаюсь.
Не зря ведь весь мир живет с личными психотерапевтами под боком

[НИК]

Сообщение от Черная и гладкая

Ну, в смысле, что мне гордиться особо то нечем - не нажраным, не сброшенным...пока, во всяком случае...так что, да, я несколько стесняюсь и оправдываюсь, ибо гордиться пока не особо получается....

Ну нифига ж себе - минус 33, гордиться нечем... Эх, напустить бы на вас наших ведущих , быстро бы мозги вправили все по полочкам разложили

[НИК]

Придумала хорошую фразу

ДЕВОЧКИ, ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!! ВЫ У СЕБЯ ОДНА И ДРУГОЙ НЕ БУДЕТ!!!!

[Керол]

Наташа, а есть ли у вас калорийность спиртных напитков, борментальская