Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[Яgodka]

Сообщение от Светкина

Я считаю ничего страшного не будет, если ты один денек покушаешь!!! Это и твой праздниктак что тоже имеешь право расслабится!!!

А вот у нас весной 4 дня рождения с перерывами в 5-12 дней! Тут как себя оправдывать? Поэтому я за компромисс!

[пупсик+]

Сообщение от kleo-78

вот сейчас придумала себе такую вещь - 1 раз в час , начиная с 9.30 и так далее в 10.30, 11.30 и т.д. встаю, закрываю дверьв кабинет, и приседаю 10 раз и делаю наклоны в стороны, и потом сажусь снова за работу. Надеюсь, это даст толчок мне, и "лёд тронется"

а дополнительно после зарядки можно выпивать стакан воды. по своему опыту могу сказать, когда соблюдала питьевой режим - 9 стаканов в день, вес лучше уходил

[Яgodka]

Сообщение от yana-

главное чтобы в привычку не вошло. Я не понимаю что со мной творится у меня жор пол месяца как. До НГ я была 74 сейчас 77 к вечеру за 78, кошмар, такое впечатление что плохой друг во мне поселился и требует еды

У меня так после диет или воздержаний от какого-нибудь продукта начинается! Потом наемся им до состояния "худо уже" - и опять ничего не хочется. Поэтому для меня -60 было оптимально и так долго я сидела на ней.

[murzik7]

Сообщение от Иллен

Света а где они продаются?





Вот и я сижу с Максом дома и ем. И тоже хочу на работу любимую. Так надоело дома без этой самореализации


Да наверно в чем то согласна. Работа для меня удовольствие! Извините за офф.

В том то и дело, что работа для удовольствия, еда для удовольствия... И хочется с одного "наркотика" перескачить на другой.
На самом то деле еда для насыщения организма полезными веществами, а работа для зарабатывания денег.
И здоровый во всех отношениях организм чувствует удовольствие от насыщения, и от получения и траты денег, полученных в результате работы.

Поэтому из "обжоры" легко можно превратиться в трудоголика((((( с тем же фиговым результатом на выходе.

[Анна_К]

Сообщение от Ирише4ка

Я кофе пила маленькую чашечку и чай вчера попила немного.



С такой работой тяжело худеть

Тоже видела такую 4-х дневную, попробую в следующий раз.

Мне тоже тяжело на работе, я работаю в фирме, торгующей кондитерскими изделиями, у нас тут халявные печеньки и конфетки повлюду лежать, бери не хочу........ приходится сдерживаться...........

[murzik7]

Сообщение от пупсик+

почему оффтоп. причинно-следственная связь "проблема-вес". Понимание проблемы - это 50% пути к ее решению. Я с начала октября пытаюсь вернуть "фигуру моей мечты", уже утомительно как-то себя третий месяц контролировать. начинаешь задумываться, а по какой причине происходят набеги на холодильник. Ессно от отсутствия любви к себе в первую очередь.

Самое интересное начинается, когда понимаешь, откуда эта нелюбовь к себе взялась, как появилась....
Я еще год назад на стену лезла от того что поправилась, не могла на себя смотреть, стеснялась даже мужа родного, хотя я. Из 40 в 44 размер поправилась и в одежде вообще ничего страшного не видно было. Но мое ощущение было, что я гигантских размеров..
Я тут уже писала, что при 52 кг я чувствовала себя точно так же(((
Т.е. Я ощущала себя толстой практически при любом весе.

Сейчас отношение ксебе постепенно меняется.
Как то смотрела недавно видео восьмилетней давности, я там 48-50 кг.
Я там в купальнике, как скелетик, никакой женственности, как мальчик. Кошмар и ужас.
Тут темку с фотками выкладывали с мотивационными, так мне девушки на многих фотках в промежуточном весе гораздо больше нравятся- лица округлые, никаких костей, фигурки женственные но без лишнего жира. Потом смотришь на фотки "после" хочется обнять и плакать.

Сейчас стараюсь ориентироваться на потребности моего организма и думать, потребность ли это или наркоз, который необходим, чтобы заглушить боль.

Качество жизни за этот год кардинально изменилось, хотя вес гуляет плюс минус 5 кг.
Никакого чувства вины за съеденное, никакого ругания себя и пр. Того, что я раньше делала.

Наверное, для меня главная цель- научиться на автомате распознавать сигналы организма, без длительного анализа происходящего.
А заэтим и вес подтянется.

[murzik7]

После вчерашнего массажа банками ни одного синячка!!! А я думала что от такой боли все ноги будут синими!
Сегодня продолжим экзекуции))) мужу так понравилось, что он уже предвкушает вечер... Садюга))))

Вчера нашла в инете инфу о скипидарных ваннах, кто-нибудь пробовал?
Хочу купить в ближайшее время специальный раствор скипидарный антицеллюлитный. Он только в аптеках Невис у нас продается, а у меня поблизости их нет

[Светкина]

Сообщение от Яgodka

А вот у нас весной 4 дня рождения с перерывами в 5-12 дней! Тут как себя оправдывать? Поэтому я за компромисс!

вот и компромисс 4 дня есть, а 26 дней строгой диеты

[yana-]

Сообщение от Яgodka

А вот у нас весной 4 дня рождения с перерывами в 5-12 дней! Тут как себя оправдывать? Поэтому я за компромисс!

а меня ждет 14 января сын, 27 мама, 22 февраля дочь , 23, 8 марта, 13 свекровь,14 муж, 20 племяшка, 22 племяш, 9 апреля я Но если с понедельника начну+ спорт 2 раза в неделю то думаю устою если будут результаты уже

[Яgodka]

Сообщение от yana-

а меня ждет 14 января сын, 27 мама, 22 февраля дочь , 23, 8 марта, 13 свекровь,14 муж, 20 племяшка, 22 племяш, 9 апреля я Но если с понедельника начну+ спорт 2 раза в неделю то думаю устою если будут результаты уже

О-о-о! ! А я думала, что одна такая!