человек-СЛОН

[Calista]

Сообщение от SvetLanKa117

Доброе утро, вчера не смогла послать отчёт. Если ещё не поздно, то я 102,3.

Не поздно. Табличку сделаю в понедельник
Всем хороших выходных!!!

[максимка1]

Катюш я могу сделать!
Не хочу больше ехать ни куда. Только по выходным буду выбиратся. Как и обещала буду отчитываться о съеденном.
Исключаю жир, сахар и 1600 примерно по калориям. Пока буду стараться ровно идти. +- 200 калорий. 2000 не превышать.
Ну и вода... В чем я была ограничена в походах.

[дежавю1]

Урррраааа! в нашем полку прибыло! Иришка приехала!, а то что-то совсем тоскливо в топе

[максимка1]

Вернулась !
Мозги себе вправляю.
Сегодня полет нормальный
Дома спокойней сидеть на подсчете... Хотя я изначально думала, что на даче будет проще. Ни фига
У нас действительно тихо. Видать не одна я хулиганила.
Интересно как Инна, как Полина... Оля Ailinn давно не появлялась.

[максимка1]

Отчет за вчера...
1-хлеб, 2 яйца и цикорий
2-яблоко
3-сыр и биойогурт( лишнее наверное за ребенком допивала)
4-кабачки запеченые с рисом+помидор
5-нектаринки
6-рис с кабачками и 20 гр сметаны
7-хлеб с цикорием
8- биобаланс
Получилось 1600 калорий.
Интервал между приемами 2-3 часа. Перед каждым приемом примерно за пол часа стакан воды.

Кабачки вкусные .
Нарезаешь кружочками. Серединку выковыреваешь. В энту серединку кладешь начинку ( помидор 2 шт мелко порезать, чеснока 4 зубчика через чеснокодавилку и + 2 яйца все перемешать. Потом сыром сверху потереть. Итого 31 калория на 100 грам. Все расчитано на один килаграмовый кабачок. Запекала на фольге без масла.

[Calista]

Сообщение от максимка1

Катюш я могу сделать!
Не хочу больше ехать ни куда. Только по выходным буду выбиратся. Как и обещала буду отчитываться о съеденном.
Исключаю жир, сахар и 1600 примерно по калориям. Пока буду стараться ровно идти. +- 200 калорий. 2000 не превышать.
Ну и вода... В чем я была ограничена в походах.

Иришка, девочки, извините, табличку не сделала, только сегодня приехала, мелкий заболел, пришлось брать отгулы.
Ириша, перекладываю табличку обратно на твои плечи
А у меня сегодня 95!!! Скорее всего нервы Но хоть это порадовало

[максимка1]

Катя ты меньше меня! Буду догонять. У меня план к новому году быть 80-ть. Настроена решительно в этот раз. Накупила полк
Месяц гуляла и вот блин весы не радуют.

На счет таблички я ее сделаю в четверг. Хочу начать их делать с на новой странице, а то та совсем перегружена. На старую ссылки дам на те таблички которые ты делала.
Ни кто не против?

Мой отчетик за вчера.
1-каша пшенная+цикорий
2-йогурт черничный валио ( лучше творог)
3-дыня
4-кура с рисом +помидор. Ложка икры мойвы.
5-нектаринки
6-салат - помидор, редиска, огурец, сметана.
7-биобаланс
Итого: 1650

[Calista]

Сообщение от максимка1

Катя ты меньше меня! Буду догонять. У меня план к новому году быть 80-ть. Настроена решительно в этот раз. Накупила полк
Месяц гуляла и вот блин весы не радуют.

На счет таблички я ее сделаю в четверг. Хочу начать их делать с на новой странице, а то та совсем перегружена. На старую ссылки дам на те таблички которые ты делала.
Ни кто не против?

Иришка, на счет табличек, делай так, как тебе удобно! А у меня планы 16 ноября весить 70 кг хз как, но я постараюсь это сделать

[максимка1]

Я 70 кг к лету ....
Думаю меньше я ни когда не буду.
Хочу на спорт. Без спорта становлюсь рыхлой. Аквааэробика для меня хорошо, но она только с сентября.
Кать ты сейчас как ходишь? Как раньше каждый день?

[максимка1]

Когда мы бум по 70-ть нужно будет топик переименовать
Клуб бывших слоников