***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[NataliNike]

Всем привет!!!
рабочая неделя короткая!!!
теперь главное на выходных не сорваться!!!

День №4
завтрак 1: кефир, зел. чай с коврижкой.
завтрак 2: кофе, 2 пирожка с мясом,1 кусочек шоколадки
обед: овсяная каша с творогом
ужин: творог+огурец

Девочки, а зерненый творог можно?

Вкусненький салатик на завтра:
"Светофор"
тыква на тёрке,
помидор, листья салата, зелень порезать,
заправить подс.маслом не раф.+соль

[dashkin81]

Привет, болтушки Не успеваю вас читать!

Сегодня
6-30 встала с мужем, съела несколько печенек, чтобы не умереть от голода
9-00 бутер и кофе
обед макароны с сыром
ужин творог 5% (правда с ужином опоздала на 10 минут, но думаю, что ничего страшного)

[in love with Spain]

ой, мать моя женщина, а ужин до 6 что ли должен быть???? я до 6 тока работаю )))) а если иду на тренировку (пн, ср, пт) то последний раз ем в обед в 13.00. потому что если поесть позже, то умру на тренировке..

[загорелая]

Сообщение от ХдеЯ

какую ты мне идею про НГ подала, черт... только все забрала щас пойду по новой, надо списочек составить

и мне уже намекает, но проблема еще в том, что у меня есть ЗП и я оплачивать могу он-лайн, мне тоже инет надо рубануть
Мужу оправдываюсь, что мне по магазам некогда ходить, сама прибарахлилась, его прибарахлила, а дочу вообще завалила всякими излишествами
я вообще больная - я в Гулливере 4 раз заказ оставила, всем подарки и доче всякие игрухи меня жаба душит в магазине покупать

ОЗ-спасение.
я иногда в магазинах таких вещей не вижу,не говоря уже о цене))

Сообщение от yana-

девочки я раньше готовила курочку так.
Филе нарезать мелко, лук нашинковать полукольцами и добавить в куру. Потом все это руками мять посильнее чтобы из лука сок вышел. Дальше на сковородку под крышку буквально на 5 минут чтобы курка подварилась. И все. Получается по вкусу как бедро куринное и не такое сухое как филе
Так вот как думаете можно такое блюдо на ужин? Учитывая что там масла и нет

спасибо за рецепт!

[vasyatkina]

Сообщение от in love with Spain

ой, мать моя женщина, а ужин до 6 что ли должен быть???? я до 6 тока работаю )))) а если иду на тренировку (пн, ср, пт) то последний раз ем в обед в 13.00. потому что если поесть позже, то умру на тренировке..

А тренировка до скольки?

[in love with Spain]

мой отчетик первый!!!!
день первый
з. чай зеленый+2блинчика с мясом+сметана
о.греча и тефтели+зел чай
ну и чай между приемами пищи
а ужинать я еще успеваю??? ну хотя бы сыр

[in love with Spain]

Сообщение от vasyatkina

А тренировка до скольки?

в 21.00 из зала выхожу + 1ч домой добираюсь

[vasyatkina]

Сообщение от in love with Spain

мой отчетик первый!!!!
день первый
з. чай зеленый+2блинчика с мясом+сметана
о.греча и тефтели+зел чай
ну и чай между приемами пищи
а ужинать я еще успеваю??? ну хотя бы сыр

Я думаю сли ты попьешь кефира с яблоком-апельсином - ничего страшного. Ты же наверное не в 22 ложишься спать?

[Marichello]

значит ужинать на работе
в 22 это совсем поздний ужин

[in love with Spain]

да я после тренировки не очень то кушать хочу... но что нить легкое бы съела