Не набрать ни грамма в третьем триместре

[Муськамуська]

за беременность 9 кг.хм)за триместр 16)))

[Marja_]

Сообщение от Lilou

Я тоже изжогой страдаю, но жор меньше не стал
Девчонки, а что, гестоз от обжорства разве бывает?!?!?!

Не совсем, лучше почитать об этом в интернете. мне так не выразиться. Гестоз-это совокупность факторов-отеки+давление+ белок в моче. Вот очень часто отеки возникают именно по нашей причине, а именно - неправильное питание, задержка жидкости в организме, ребенку меньше кислорода поступает и тд. Когда у нас внутренние отеки ребенок дышит как бы через подушку, так мне врач объяснил.
У меня просто на фоне большой прибавки и анализы пришли не очень хорошие ( но я их сдавала в период болезни (орви) так что это не удивительно). Но просто почитав несколько статей поняла, что все таки контролировать свой вес важно именно для нашего здоровья и здоровья ребенка и врачи не просто так тревоги бьют, им абсолютно все равно сколько мы там скинем после родов, но вот на развитие и здоровье ребенка наш лишний вес в время бер-ти влияет. Это все ИМХО, научные статьи лучше в инете почитать.

[Ирина Маверик]

Я тоже набрала свои 10-12кг уже! А мне еще 2,5 месяца ходить
Но диета при беременности - дело серьезное! Понимаю в том случае,когда есть необходимость,как сах.диабет, белок в моче и т.д.
Хотя дальше прибавлять совсем не хочется Стараюсь гулять не меньше 2 часов в день,это все. Фигура такая, что склонна набирать ниже талии. Попа,ноги - просто как на дрожжах,после беременности обязательно буду сгонять, иначе - ТРУБА ДЕЛО

[Американо]

Надо ограничивать углеводы простые, ну и порции конечно. Убрать всякие пустые перекусы в виде сухариков, печенек, питаться 5 раз в день по чуть-чуть

[lavis]

Девочки, я в прошлую Б. набрала 3 кг.всего, прекрасно себя чувствовала. В эту к 22 неделям набрала уже 4 кг, врач на днях отругала, т.к. я за 3 недели 1.8 кг. прибавила. Тоже сказала вести пищевой дневник. В прошлую Б. я ела примерно так: утром 100 г обезжиренного творога, чай без сахара. Днем бутылка активии (иногда вместо нее йогурт, но старалась не злоупотреблять сладким). Вечером полтарелки гречки и кусочек мяса или сыра. Также в течение дня неограниченно яблоки.

В эту беременность я и без дневника знаю, что много лишнего ем. Во-первых, с утра позволяю себе съесть то конфетку, то вафельку...знаю, что надо прекращать, никакой пользы в этом нет. Во-вторых днем могу себе позволить выпить чашку горячего шоколада из автомата - то же самое, калорий много, пользы никакой. И в третьих, стала доедать за ребенком сладкие йогурты вместо своего любимого обезжиренного творога. Выбрасывать-то жалко Одним словом, надо и мне дневник вести и сладкие йогурты выбрасывать безжалостно. Тем более, в ту беременность великолепно себя чувствовала, просто летала. В эту как-то уже чувствую себя бегемотиком.

За сегодня уже слопала: сладкий йогурт, половинку сладкой активии, 2 ч.л. меда, чашку горячего шоколада, 0.5 л. кефира и яблоко. АААА...худеть..срочно

[Marja_]

Сообщение от Ирина Маверик

Я тоже набрала свои 10-12кг уже! А мне еще 2,5 месяца ходить
Но диета при беременности - дело серьезное! Понимаю в том случае,когда есть необходимость,как сах.диабет, белок в моче и т.д.
Хотя дальше прибавлять совсем не хочется Стараюсь гулять не меньше 2 часов в день,это все. Фигура такая, что склонна набирать ниже талии. Попа,ноги - просто как на дрожжах,после беременности обязательно буду сгонять, иначе - ТРУБА ДЕЛО

Тут, наверное, не стоит путать диету с голодовками. От макарон, картошки, булки, печенья и сахара пользы вам и ребенку-никакой!Поэтому их и надо исключить, они задерживают воду в организме и увеличивают именно вашу жировую прослойку,.Есть надо часто, но продукты надо выбирать с умом-творог обезжиренный, мясо,кура, яйца (белков побольше надо) + овощи. какие-никакие, но они всяко лучше той же картошки. Сухофрукты, фрукты (кроме бананов и винограда). Голодать не надо, просто не надо именно обжираться конфетами, мороженым и тд. Иногда можно позволять себе сладкое, редко! и тогда от него особого вреда не будет. Я себе позволяла и тортик в честь праздников и блинчики в честь масленицы, но вес все равно шел вниз,( может просто скачок не такой большой был) просто все остальное ела из правильных и полезных продуктов.

[gelestina]

Девочки! Вот меня никакие булки, печеньки, вафельки, мороженое, тортики, макароны и картошка вообще не привлекают! А вот что-нибудь жирненькое, н-р, рыбка малосольная, икра баклажановая ( много масла забирает), сало с чесноком, с утра кашка солоноватая с маслом-прямо руки трясутся от желания съесть в удовольствие! Чем все это заменить? Как организм обмануть?

[lavis]

Да, мне тоже пора уже себя обманывать как-то. Например, вместо сыра у меня раньше неплохо шел обезжиренный творог, посыпанный вегетой (надеюсь, она не очень вредная) или укропом. Потом вроде бы бульон по вкусу сытный, по объему много, а по калориям- гуманно. Чай с корицей - супер, очень хорошо голод перебивает.

Должна заметить, что благодаря дневнику и еще благодаря тому, что отчиталась здесь, я пока что не кусочничаю. Нет соблазна перехватить к чаю печеньку или кусочек сыра!! Спасибо за топ

[lavis]

Сообщение от Lilou

Что, прямо с выходом из роддома - минус 14 ???!??!?!?!?!?!

Да, у меня с выходом из РД было минус 12 или 13 кг, но это от беременного веса. От добеременного минус 9 или 10.

[Lilou]

Сообщение от lavis

Да, у меня с выходом из РД было минус 12 или 13 кг, но это от беременного веса. От добеременного минус 9 или 10.

Очень Хотелось бы в роддоме 14 кг оставить))