Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Джесика]

Мне тоже много не вкусно и 2 ой день есть хочется очень,хотя до КД далеко еще. На ЧБ вообще не знаю что готовить ,т.к . мне по желудку сейчас нельзя томат кетчуп ,горчицу и особо жареное ,огурцы маринованные и самое главное мою любимую ветчину . Сделала сегодня котлеты печеночные с крахмалом. Тушила в молоке . Получилось - ни как !
Посоветуйте что-нибудь вкусненькое из говядины или куры ну или вообще из мяса любого.
Мне пока очень нравятся только бедра готовить ( фарш ,котлетки даже вареные в микровейве ) и куриные желудочки понравились вареными ,ну языков говяжьих не напокупаешься( большой ,и дорогой получается ,а кончик - маааленький ),вот если бы свиные- их там хоть 10 штук можно съесть,но нам нельзя. Кольца кальмара тоже не понравились вареными и даже с каплей кетчупа. Рыбу жирную пока не ем ,а тилапия - никакая на вкус в котлетно тушеном виде. Короче, на ЧБ - беда сегодня с мясом ,вообще не знаю что делать. Полный холодильник мяса,а сготовить не знаю что ? ЧТО ВКУСНО ???????? HELP
девочки,что-то мне ни кто не отвечает на это ,может не заметили? Что в котлеты говяжьи кладете и из какой части мяса делаете . Делала из лангета ( в фермере прямо продается - ни грамма жира) ,добавила отрубей- такая пресная бяка получилась !
Кто-то тут спрашивал что едим на ЧБ : кашу ем из отрубей- ложка пшеничных,ложка овсяных,молоко,сах зам. В микроволновку на 2.5 минуты.
Йогурт
Блины ни грамма отрубей - 5 штук ( можно с творожком валио смешанным с сах замом ( чуть молока для растворения) или с творогом обычным ( сухим) и вторым йогуртом для придания творогу сладости .
Из мяса на обед - желудки куриные или кур фарш из бедер можно с кефиром
Не делала,но можно горячий бутер с сыром и ветчиной или питцу с помидорами сыроом и ветчиной. Помидоры - то можно в вареном виде !! ( или кетчуп)
Яичницу с сыром и помидорами или ветчиной и зеленью,или еще с жареным луком( тоже можно )
Ну а вот с мясом- проблемно,как я выше написала. Но демаю,что со специями все было бы вкуснее,но мне пока нельзя.

[Маленькая девочка]

Сообщение от ИнСа

ну неделю.....так не бывает ......наели то не за неделю это ритм жизни
простите без обид...

дак естессно

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Маленькая девочка

дак естессно

,повторюсь,я спрашивала-за первый день атаки сбросила 300 гр. привесе 58.500 и росте 156-это норма??

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от yasya1

а что можно добавить?(кроме яйца)

Я в фарш (кроме яйца) добавляю 1 луковицу на терке, соль, перец, можно ОТРУБЕЙ 1 ст.л. (мне овсянных жалко, я добавляю пшеничные, так как норма овсянных идет на кашу, и йогурт, ва вот пшеничных не добираю). Леплю котлетки, и делаю в аэрогриле.

Больше всего, мне нравится говяжьи котлетки. В них еще дольку чеснока кладу.

Сообщение от *Ослепленная*

И у меня 3 пачки, Таня Сюрр, хвалила эти хрустяшки, говорит, вкусные.

Ну да, ничего такие...

Сообщение от Джесика

Девочки,что-то мне ни кто не отвечает на это ,может не заметили? Что в котлеты говяжьи кладете и из какой части мяса делаете . Делала из лангета ( в фермере прямо продается - ни грамма жира) ,добавила отрубей- такая пресная бяка получилась ! .......

Ну я например делаю рыбу, морепродукты в аэрогриле, котлеты там же. Получается сочно, если котлетки обвалять в отрубях (надо следить за нормой в день, у меня на 3 котлетки получается 2 ложки отрубей).
Люблю жаренные на сухой сковородке бедрышки, без кожи естессна.

Делаю уху по фински (типа...), варю на грудке супы овощные, грудку в салат режу (цезарь).

Почитай ВК в группе рецептов очень много, что-нибудь подьберешь себе обязательно.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Lena_lison'ka

,повторюсь,я спрашивала-за первый день атаки сбросила 300 гр. привесе 58.500 и росте 156-это норма??

За атаку обычно выводится жидкость, поэтому сбрасываемый вес индивидуален. Чем больше изначальный вес, тем больше уходит на атаке.
У вас вес не большой, и скорее всего, скидывать тоже немного, поэтому - у вас все хорошо, не переживайте. Продолжайте Дюканить, и скоро вы достигнете желаемого веса!!!

[irmgarda]

Сообщение от Lena_lison'ka

,повторюсь,я спрашивала-за первый день атаки сбросила 300 гр. привесе 58.500 и росте 156-это норма??

Ну, про норму можно сказать весьма условно Я при росте 160 и первоначальном весе 71,6 за первый день атаки сбросила 100 г всего, и вообще за 6 дней атаки -1,7 кг. Вроде мало. Но для меня главное, что вес-то в итоге уходит, больших привесов нет. Пусть медленно, но верно. Видимо, это такая особенность моего организма.
Кстати, я сегодня ровно 3 недели дюканю Ушло всего 3,1 кг. Т.е. примерно 1 кг в неделю теряется, дай Бог чтобы обратно не вздумал вернуться

Млин, вчера наготовила себе на сегодня - и оказалось, что у меня сегодня ЧБ день Перепутала дни. Все овощи пришлось сыну старшему скормить.

[Бездельница.ру]

Сообщение от Bezdna

Девочки, в Северном универсаме появился сыр Полар 5% (не надо ехать в Призму).
Также теперь там есть йогурты Валио "два нуля" с различными наполнителями. Стоимость за упаковку 4 шт. где-то около 230 руб. Есть еще упаковка ассорти из 8 штук.
Также сегодня видела там французские обезжиренные йогурты без наполнителей (натуральные), упаковка 4 шт. за 200 руб.

Это что за йогурты за такую ценуОни какие-то особенные кроме того что финские?какой объем?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

За атаку обычно выводится жидкость, поэтому сбрасываемый вес индивидуален. Чем больше изначальный вес, тем больше уходит на атаке.
У вас вес не большой, и скорее всего, скидывать тоже немного, поэтому - у вас все хорошо, не переживайте. Продолжайте Дюканить, и скоро вы достигнете желаемого веса!!!

Да надо сбросить кг.5 ой спаибо,а то я распереживалась вся.Вот еще один вопрос-кальклятор не работает третий день не страшно если я три дня на атаке побуду,а то прям не знаю что делать.И еще утром пью растворимый кофе это можно?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от irmgarda

Ну, про норму можно сказать весьма условно Я при росте 160 и первоначальном весе 71,6 за первый день атаки сбросила 100 г всего, и вообще за 6 дней атаки -1,7 кг. Вроде мало. Но для меня главное, что вес-то в итоге уходит, больших привесов нет. Пусть медленно, но верно. Видимо, это такая особенность моего организма.
Кстати, я сегодня ровно 3 недели дюканю Ушло всего 3,1 кг. Т.е. примерно 1 кг в неделю теряется, дай Бог чтобы обратно не вздумал вернуться

Млин, вчера наготовила себе на сегодня - и оказалось, что у меня сегодня ЧБ день Перепутала дни. Все овощи пришлось сыну старшему скормить.

а что есть такие прецеденты что все фазы пройдешь и все равно возвращается?

[Танкетка]

Сообщение от ИнСа

девочки делаю упражнения бодифлекс с Мариной Корпан это просто что то с чем то....класс такой прилив сил горят все мышцы котик мой со мной делал)))...я правда только начала ...и не все получается но это просто супер...

Ой! Как я хочу заняться бодифлексом! У меня есть видеоуроки Марины Корпан, но как то у меня самостоятельно не складывается
Ищу подъодящие сля себя группы, но с моим дурацким графиком работы нифига не получается.